11 veidi, kā rūpēties par savu ādu bez produktiem

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Saturs

• 1. Dzeriet daudz ūdens
• 2. Ēdiet veselīgu uzturu
• 3. Izvairieties no pārāk daudz saules
• 4. Izvairieties no stresa
• 5. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli
• 6. Izmantojiet mitrinātāju
• 7. Lietojiet acu krēmu
• 8. Izmantojiet skrubi
• 9. Izmantojiet sejas eļļu
• 10. Izmantojiet masku
• 11. Izmantojiet serumu
• FAQ
• Ādas kopšanas padomi

Ir svarīgi rūpēties par savu ādu, taču tas nenozīmē, ka jāpērk dārgi ādas kopšanas līdzekļi. Ir daudzi vienkārši un dabiski veidi, kā saglabāt ādu veselīgu un mirdzošu. Šeit ir 11 veidi, kā rūpēties par savu ādu bez produktiem.

1. Dzeriet daudz ūdens

Pietiekama ūdens dzeršana ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā uzturēt ādu veselīgu. Ūdens palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un mitrina ādu. Centieties izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā.

Ir daudz veidu, kā kopt savu ādu bez produktiem. Šeit ir 11 veidi, kā saglabāt ādu veselīgu un mirdzošu:

• Izvairieties no pārāk daudz saules un vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli.
• Saglabājiet savu ādu tīru un mitrinātu.
• Ēdiet veselīgu uzturu, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.
• Dzeriet daudz ūdens, lai mitrinātu ādu.
• Izvairieties no pārāk daudz alkohola un nikotīna.
• Izvairieties no pārāk liela stresa.
• Izvairieties no pārāk daudz kofeīna.
• Izvairieties no pārāk daudz cukura.
• Izvairieties no pārāk daudz kofeīna.
• Izmantojiet personalizētus uztura bagātinātājus, lai atbalstītu ādu. Pielāgoti uztura bagātinātāji var palīdzēt jums atbalstīt jūsu ādu.
• Izvairieties no skuvekļa apdegumiem intīmajā zonā. Kas ir skuvekļa apdegumi intīmajā zonā? var palīdzēt aizsargāt ādu.

2. Ēdiet veselīgu uzturu

Veselīgs uzturs ir svarīga labas ādas kopšanas sastāvdaļa. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu, kas ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Izvairieties no cukurotiem un trekniem ēdieniem, kas var sabojāt ādu.

3. Izvairieties no pārāk daudz saules

Pārāk daudz saules var sabojāt ādu un izraisīt priekšlaicīgu novecošanos. Tāpēc izvairieties no ilgstošas ​​sauļošanās un vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli, kad atrodaties ārā. Izvēlieties produktu ar augstu saules aizsardzības faktoru (SPF).

4. Izvairieties no stresa

Stress var sabojāt ādu un izraisīt ādas problēmas, piemēram, pinnes un ekzēmu. Centieties mazināt stresu, regulāri meditējot, nodarbojoties ar jogu vai vienkārši pavadot dažas minūtes pie dabas.

5. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli

Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu ādu. Izvairieties no produktiem, kas satur alkoholu vai citas skarbas sastāvdaļas. Tā vietā izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, kas līdzsvaro jūsu pH.

6. Izmantojiet mitrinātāju

Izmantojiet mitrinātāju, lai mitrinātu ādu. Izvēlieties produktu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas.

7. Lietojiet acu krēmu

Izmantojiet acu krēmu, lai rūpētos par ādu ap acīm. Izvēlieties produktu, kas īpaši paredzēts jutīgai ādai ap acīm. Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas.

8. Izmantojiet skrubi

Izmantojiet skrubi, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un atsvaidzinātu ādu. Izvēlieties produktu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas.

9. Izmantojiet sejas eļļu

Izmantojiet sejas eļļu, lai barotu un aizsargātu ādu. Izvēlieties produktu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas.

10. Izmantojiet masku

Izmantojiet masku, lai attīrītu un barotu ādu. Izvēlieties produktu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas.

11. Izmantojiet serumu

Izmantojiet serumu, lai barotu un aizsargātu ādu. Izvēlieties produktu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas.

Ir daudzi vienkārši un dabiski veidi, kā saglabāt ādu veselīgu un mirdzošu. Šie 11 padomi palīdzēs jums rūpēties par ādu bez produktiem. Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas, un tā vietā izvēlieties produktus, kas atbilst jūsu ādas tipam.

FAQ

• J: Kā es varu rūpēties par savu ādu bez produktiem?
  A: Ir daudzi vienkārši un dabiski veidi, kā saglabāt ādu veselīgu un mirdzošu. Dzeriet daudz ūdens, ēdiet veselīgu uzturu, izvairieties no pārāk daudz saules, samaziniet stresu un izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus.
• J: No kādiem produktiem man vajadzētu izvairīties?
  A: Izvairieties no produktiem, kas satur parabēnus, sulfātus vai citas skarbas sastāvdaļas. Tā vietā izvēlieties produktus, kas atbilst jūsu ādas tipam.
• J: Cik daudz ūdens man vajadzētu dzert?
  A: Mēģiniet izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā.

Ādas kopšanas padomi

Ir daudzi vienkārši un dabiski veidi, kā saglabāt ādu veselīgu un mirdzošu. Šis11 veidi, kā rūpēties par savu ādu bez produktiem, palīdz saglabāt ādu veselīgu. Lai iegūtu papildinformāciju par ādas kopšanu, apmeklējiet WebMD un Amerikas Dermatoloģijas akadēmijā .