13 diabēta ilgtermiņa sekas un to novēršana

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Cukura diabēts ir hroniska slimība, kas var izraisīt vairākas komplikācijas. Ja Jums ir cukura diabēts, ir svarīgi saprast iespējamās ilgtermiņa sekas un to novēršanas veidus. Šajā rakstā mēs apskatīsim 13 visbiežāk sastopamos ar diabētu saistītos stāvokļus un to novēršanas veidus.

1. Sirds un asinsvadu slimības

Diabēts palielina sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirdslēkmes, insulta un sirds mazspējas, risku. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs, asinsspiediens un holesterīna līmenis. Veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un izvairīšanās no smēķēšanas arī var palīdzēt samazināt risku.

2. Nieru slimība

Cukura diabēts var izraisīt nieru slimību, ko sauc par diabētisko nefropātiju. Šis stāvoklis var izraisīt nieru mazspēju, kam nepieciešama dialīze vai nieru transplantācija. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro.

3. Acu slimības

Diabēts var izraisīt acu slimības, piemēram, makulas deģenerāciju, kataraktu un glaukomu. Lai samazinātu risku, regulāri jāapmeklē acu ārsts un jāuzrauga cukura līmenis asinīs un asinsspiediens. Veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt samazināt risku.

4. Nervu bojājumi

Diabēts var izraisīt nervu bojājumus, ko sauc par diabētisko neiropātiju. Šis stāvoklis var izraisīt kāju nejutīgumu, sāpes un vājumu. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro.

Cukura diabētam ir daudz ilgtermiņa seku, kas var būt nopietnas. Tie ietver sirds un asinsvadu slimības, nieru slimības, acu slimības, nervu bojājumus un pēdu problēmas. Lai novērstu šīs komplikācijas, ir svarīgi, lai cilvēki ar cukura diabētu ievērotu veselīgu dzīvesveidu, tostarp veselīgu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un regulāru cukura līmeņa kontroli asinīs. Citi veidi, kā novērst komplikācijas, ir vitamīnu un minerālvielu lietošana, infekciju ārstēšana un lietošana Piparmētru eļļa matiem un zema vara simptomi .

5. Pēdu slimības

Diabēts var izraisīt pēdu slimības, piemēram, neiropātiju, infekcijas un brūces. Lai samazinātu risku, jums jāuzrauga cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī regulāri jāpārbauda pēdas. Veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt samazināt risku.

6. Miega traucējumi

Diabēts var izraisīt miega traucējumus, piemēram, miega apnoja un bezmiegu. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir arī svarīgi uzturēt regulāru miega un nomoda ciklu un atpūsties pirms gulētiešanas.

7. Atmiņas traucējumi

Diabēts var izraisīt atmiņas problēmas, piemēram, demenci un Alcheimera slimību. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir svarīgi arī uzturēt sevi garīgi aktīvu un regulāri samazināt stresu.

8. Depresija

Diabēts var izraisīt depresiju. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir svarīgi arī veltīt pietiekami daudz laika, lai atpūstos un sazinātos ar draugiem un ģimeni.

9. Ādas slimības

Diabēts var izraisīt ādas slimības, piemēram, ekzēmu, sēnīšu infekcijas un pinnes. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir svarīgi arī regulāri mazgāt ādu ar maigām ziepēm un pasargāt sevi no pārmērīgas saules iedarbības.

10. Svara pieaugums

Diabēts var izraisīt svara pieaugumu. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir arī svarīgi, lai jūs pārāk nesaslogotu sevi un atvēlētu pietiekami daudz laika atpūtai.

11. Osteoporoze

Cukura diabēts var izraisīt osteoporozi. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir svarīgi arī uzņemt pietiekami daudz kalcija un D vitamīna un pasargāt sevi no pārmērīgas saules iedarbības.

12. Impotence

Diabēts var izraisīt impotenci. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir arī svarīgi, lai jūs atvēlētu sev pietiekami daudz laika, lai atpūstos un nepārslogotu sevi.

13. Grūtniecības komplikācijas

Diabēts var izraisīt grūtniecības komplikācijas, piemēram, spontānu abortu un preeklampsiju. Lai samazinātu risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kā arī jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro. Ir arī svarīgi, lai jūs atvēlētu sev pietiekami daudz laika, lai atpūstos un nepārslogotu sevi.

Diabēts var izraisīt daudzas citas veselības problēmas. Ir svarīgi saprast iespējamās ilgtermiņa sekas un to novēršanas veidus. Kontrolējot cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un holesterīna līmeni, ievērojot veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī veltot pietiekami daudz laika atpūtai, jūs varat samazināt komplikāciju risku.

FAQ

• J: Kā es varu samazināt diabēta komplikāciju risku?
  A: Kontrolējot cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un holesterīna līmeni, ievērojot veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī veltot pietiekami daudz laika atpūtai, jūs varat samazināt komplikāciju risku.
• J: Kādas ir diabēta ilgtermiņa sekas?
  A: Diabēts var izraisīt daudzas ilgtermiņa sekas, tostarp sirds un asinsvadu slimības, nieru slimības, acu slimības, nervu bojājumus, pēdu traucējumus, miega traucējumus, atmiņas traucējumus, depresiju, ādas slimības, svara pieaugumu, osteoporozi, impotenci un grūtniecības komplikācijas.
• J: Kā es varu samazināt diabēta komplikāciju risku?
  A: Lai samazinātu diabēta komplikāciju risku, jums jākontrolē cukura līmenis asinīs, asinsspiediens un holesterīna līmenis, jāievēro veselīgs uzturs un regulāri jāvingro, kā arī jāvelta pietiekami daudz laika atpūtai.

Lai iegūtu papildinformāciju par diabēta ilgtermiņa ietekmi un to novēršanu, apmeklējiet šīs tīmekļa vietnes: Diabēts.de , Diabēts-Ratgeber.net un Diabēts-Deutschland.de .