16 ADHD organizācijas hacks for the Home

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

ADHD var apgrūtināt organizētību. Tomēr ir daudz vienkāršu veidu, kā uzturēt savu māju kārtībā. Šeit ir 16 vienkārši uzlauzumi, lai sakārtotu savu māju.

1. Izveidojiet plānu

Pirmais solis mājas sakārtošanā ir plāna izveide. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vēlaties organizēt, un izveidojiet grafiku, lai tās paveiktu. Tas palīdz jums koncentrēties uz uzdevumiem un tos pabeigt, nevis iestrēgt. Ir arī ieteicams izveidot sarakstu ar lietām, kuras esat pabeidzis, lai izsekotu savam progresam.

2. Izmantojiet vizuālus atgādinājumus

Vizuālie atgādinājumi var būt lielisks palīgs mājas sakārtošanā. Varat izmantot vizuālus atgādinājumus, piemēram, Post-it piezīmes, fotoattēlus vai pat tāfeli, lai atgādinātu par lietām, kas jums jādara. Tas var palīdzēt jums atcerēties jūsu plānu un nodrošināt, ka jūs to ievērojat.

3. Izmantojiet priekšmetu uzglabāšanas sistēmu

Mantu uzglabāšanas sistēma var palīdzēt sakārtot jūsu māju. Izmantojiet grozus, atvilktnes un plauktus, lai sakārtotu un uzglabātu priekšmetus. Tas palīdz atrast lietas, kad tās ir vajadzīgas, un atgriezt tās savās vietās, kad tās vairs nav vajadzīgas.

16 ADHD mājas organizācijas hacks var palīdzēt vienkāršot jūsu ikdienu. Šie padomi var palīdzēt efektīvāk izmantot laiku un paveikt uzdevumus. Šeit atrodiet sarakstu ar 16 organizācijas padomiem, kas var palīdzēt sakārtot savu ikdienu. Ja meklējat vairāk padomu sevis atrašanai, mēs iesakām jums Šis raksts Lasīt. Ja meklējat jaunu virtuves sīkrīku, iesakām Šis raksts Lasīt.

4. Izmantojiet kalendāru sistēmu

Kalendāra sistēma var palīdzēt izsekot jūsu tikšanās reizēm un uzdevumiem. Varat izmantot fizisku kalendāru vai lietotni savā tālrunī vai datorā. Tas palīdzēs jums atcerēties jūsu tikšanās un nodrošināt to ievērošanu.

5. Izmantojiet tīrīšanas sistēmu

Pārblīvēšanas sistēma var palīdzēt sakārtot jūsu māju. Izmantojiet tādu sistēmu kā KonMari, lai sakārtotu un uzglabātu savu māju. Tas palīdz atrast lietas, kad tās ir vajadzīgas, un atgriezt tās savās vietās, kad tās vairs nav vajadzīgas.

6. Izmantojiet uzdevumu izsekošanas sistēmu

Uzdevumu izsekošanas sistēma var palīdzēt izsekot un izpildīt uzdevumus. Izmantojiet tādas lietotnes kā Todoist vai Trello, lai izsekotu un izpildītu savus uzdevumus. Tas palīdzēs atcerēties savus uzdevumus un nodrošināt to izpildi.

7. Izmantojiet finanšu izsekošanas sistēmu

Finanšu izsekošanas sistēma var palīdzēt izsekot un sakārtot savas finanses. Izmantojiet tādu lietotni kā Mint vai YNAB, lai izsekotu un sakārtotu savas finanses. Tas palīdzēs jums sekot līdzi jūsu finansēm un nodrošināt jūsu mērķu sasniegšanu.

8. Izmantojiet sistēmu laika uzskaitei

Laika uzskaites sistēma var palīdzēt jums efektīvāk pārvaldīt savu laiku. Izmantojiet lietotni, piemēram, RescueTime vai Toggl, lai izsekotu un pārvaldītu savu laiku. Tas palīdzēs jums efektīvāk pārvaldīt savu laiku un nodrošināt jūsu mērķu sasniegšanu.

Secinājums

Ir daudz vienkāršu veidu, kā sakārtot savu māju. Izmantojiet plānu, vizuālus atgādinājumus, preču uzglabāšanas sistēmu, kalendāra sistēmu, uzkopšanas sistēmu, uzdevumu izsekošanas sistēmu, finanšu uzskaites sistēmu un laika uzskaites sistēmu, lai jūsu mājas būtu sakārtotas un atbrīvotu ADHD simptomus.

Plašāku informāciju par šo tēmu varat atrast vietnē HelpGuide.org un AdditudeMag.com .

FAQ

• J: Kā es varu sakārtot savu māju, ja man ir ADHD?
  A: Ir daudz vienkāršu veidu, kā sakārtot savu māju. Izmantojiet plānu, vizuālus atgādinājumus, preču uzglabāšanas sistēmu, kalendāra sistēmu, uzkopšanas sistēmu, uzdevumu izsekošanas sistēmu, finanšu uzskaites sistēmu un laika uzskaites sistēmu, lai jūsu mājas būtu sakārtotas un atbrīvotu ADHD simptomus.
• J: Kādas lietotnes es varu izmantot, lai izsekotu savām finansēm?
  A. Varat izmantot tādas lietotnes kā Mint vai YNAB, lai izsekotu un sakārtotu savas finanses.
• J: Kādas lietotnes es varu izmantot sava laika izsekošanai?
  A. Lai izsekotu un pārvaldītu savu laiku, varat izmantot tādas lietotnes kā RescueTime vai Toggl.