31 slīdņa vingrinājumi: slīdošais treniņš vēdera muskuļiem, sēžas muskuļiem un citiem.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Šis slīdņa treniņš ir paredzēts muskuļiem, par kuriem jūs nezināt, ka jums ir. Pārvērtiet klasiskos vingrošanas vingrinājumus jautrā un dinamiskā visa ķermeņa rutīnā. Izmantojot vienkāršu slīdņa treniņu, jūs varat veidot savu ķermeni jaunā formā, vienlaikus stiprinot muskuļus. Šis treniņš ir lielisks veids, kā stiprināt ķermeni, vienlaikus izklaidējoties.

Kas ir slīdņa vingrinājumi?

Vingrinājumi ar slīdni ir visa ķermeņa treniņa veids, kurā tiek izmantoti slīddiski, lai stiprinātu un tonizētu muskuļus. Šie diski ir viegli, un tos var izmantot uz jebkuras gludas virsmas. Jūs varat tos izmantot uz paklāja, koka, flīzēm vai pat zāliena. Ar slīdņa vingrinājumiem jūs varat veidot savu ķermeni jaunā formā, vienlaikus stiprinot muskuļus.

31 slīdņa vingrinājumi: slīdņa treniņš vēdera muskuļiem, sēžas muskuļiem un citiem. Ar šiem slīdņa vingrinājumiem jūs varat stiprināt vēdera muskuļus, sēžas muskuļus un daudz ko citu, kā arī tonizēt ķermeni. Uzziniet vairāk par kas ir microblading un kas ir dermarolling un kā jūs varat to iekļaut savā treniņā.

Kā darbojas slīdņa treniņš?

Slīdņa treniņš sastāv no 31 dažāda vingrinājuma, kas visi tiek veikti uz pāris slīdēšanas diskiem. Katrs vingrinājums ir paredzēts, lai stiprinātu un tonizētu jūsu abs, glutes, kājas un rokas. Šis treniņš ir lielisks veids, kā stiprināt ķermeni, vienlaikus izklaidējoties. Tas ir efektīvs un jautrs veids, kā sakārtot savu ķermeni.

Kādi muskuļi tiek trenēti slīdņa treniņā?

Slīdošais treniņš nodarbojas ar vēdera muskuļiem, sēžamvietām, kājām un rokām. Tas ir visa ķermeņa treniņš, kas palīdzēs veidot ķermeni jaunā formā. Tas ir efektīvs un jautrs veids, kā tonizēt savu ķermeni, vienlaikus izklaidējoties.

Cik bieži man vajadzētu veikt slīdņa treniņu?

Slīdņa treniņš jāveic vismaz reizi nedēļā. Ja vēlaties iegūt vairāk rezultātu, varat arī veikt treniņu divas reizes nedēļā. Ir svarīgi ievērot norādījumus un nepārspīlēt sevi. Pārpūloties, varat sevi savainot.

Kādas ir slīdņa treniņa priekšrocības?

Slīdošais treniņš ir efektīvs un jautrs veids, kā tonizēt ķermeni, vienlaikus izklaidējoties. Tas ir visa ķermeņa treniņš, kas palīdzēs veidot ķermeni jaunā formā. Tas ir efektīvs veids, kā stiprināt un tonizēt muskuļus. Tas ir arī lielisks veids, kā uzlabot savu izturību un elastību.

Secinājums

Slīdošais treniņš ir efektīvs un jautrs veids, kā tonizēt ķermeni, vienlaikus izklaidējoties. Tas ir visa ķermeņa treniņš, kas palīdzēs veidot ķermeni jaunā formā. Tas ir efektīvs veids, kā stiprināt un tonizēt muskuļus. Tas ir arī lielisks veids, kā uzlabot savu izturību un elastību. Ja regulāri veicat slīdņa treniņu, jūs varat iegūt savu ķermeni jaunā formā un vienlaikus stiprināt muskuļus.

Saistītās saites

• Verywellfit: slīdņa vingrinājumi visa ķermeņa treniņam
• Forma: slīdņa vingrinājumi visa ķermeņa treniņam
• Vīriešu veselība: slīdņa vingrinājumi

FAQ

• J: Kas ir slīdņa vingrinājumi?
  A: Slīdņu vingrinājumi ir visa ķermeņa treniņa veids, kurā jūs izmantojat pāris slīdni, lai stiprinātu un tonizētu muskuļus.
• J: Kuri muskuļi tiek nostrādāti slīdņa treniņā?
  A: Slīdņa treniņš nodarbojas ar vēdera muskuļiem, sēžamvietām, kājām un rokām.
• J: Cik bieži man vajadzētu veikt slīdņa treniņu?
  A: Slīdņa treniņš jāveic vismaz reizi nedēļā. Ja vēlaties iegūt vairāk rezultātu, varat arī veikt treniņu divas reizes nedēļā.
• J: Kādas ir slīdņa treniņa priekšrocības?
  A: Slīdņu treniņš ir efektīvs un jautrs veids, kā stiprināt ķermeni, vienlaikus izklaidējoties. Tas ir visa ķermeņa treniņš, kas palīdzēs veidot ķermeni jaunā formā. Tas ir efektīvs veids, kā stiprināt un tonizēt muskuļus. Tas ir arī lielisks veids, kā uzlabot savu izturību un elastību.