4 Pateicības dienas treniņi, lai palīdzētu jums palikt formā

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Pateicības diena ir laiks, kad sanākt kopā ar saviem mīļajiem un priecāties par visu, par ko esam pateicīgi. Bet tas ir arī laiks, kad mēs baudām daudz garšīgu ēdienu. Ja jūs uztraucaties par pārmērīgu ēšanu Pateicības dienā, mums ir daži treniņi, kas palīdzēs jums palikt formā. No pirms ballītes līdz desertam mums ir viss nepieciešamais, lai uzturētu savu ķermeni formā.

Trenējies pirms festivāla

Ja jūs uztraucaties par pārāk daudz ēšanas Pateicības dienā, ieteicams pirms svētkiem piedalīties treniņā. Vienkāršs kardio treniņš, piemēram, 30 minūšu gājiens, var palīdzēt uzturēt sevi formā un kontrolēt apetīti. Ja vēlaties kaut ko izaicinošāku, varat veikt HIIT treniņu, kas palīdzēs sadedzināt kalorijas un uzturēt ķermeni formā.

Treniņš festivāla laikā

Ja Pateicības dienā esat kopā ar saviem mīļajiem, joprojām varat trenēties. Vienkāršs treniņš, ko varat veikt, ir daži atspiešanās un pietupieni. Varat arī veikt dažas vienkāršas jogas pozas, lai izstieptu un atslābinātu ķermeni. Ja vēlaties kaut ko izaicinošāku, varat veikt Tabata treniņu, kas palīdzēs sadedzināt kalorijas un uzturēt ķermeni formā.

Ja vēlaties iegūt formu šajā Pateicības dienā, varat izmēģināt daudz treniņu. Šeit ir 4 treniņi, kas palīdzēs jums palikt formā:

• Dodieties paskriet vai pastaigāties. Tas ir lielisks veids, kā nedaudz vingrot un baudīt svaigu gaisu.
• Veiciet dažus stiepšanās vingrinājumus. Izstiepiet muskuļus un saglabājiet formu.
• Izmēģiniet dažas jogas pozas. Joga ir lielisks veids, kā atpūsties un vienlaikus uzturēt sevi formā.
• Veiciet dažus spēka vingrinājumus. Izmēģiniet dažus Carnitas-Brokastis-Burritos vai ko darīt ar humusa pārpalikumiem aizveriet.

Izmēģiniet šos treniņus un palieciet formā šajā Pateicības dienā!

Treniņš pēc festivāla

Pēc festivāla ir laba ideja veikt treniņu, lai uzturētu sevi formā. Vienkāršs treniņš, ko varat veikt, ir daži atspiešanās un pietupieni. Varat arī veikt dažas vienkāršas jogas pozas, lai izstieptu un atslābinātu ķermeni. Ja vēlaties kaut ko izaicinošāku, varat veikt Tabata treniņu, kas palīdzēs sadedzināt kalorijas un uzturēt ķermeni formā.

Treniņš desertā

Ja Pateicības dienā ēdat pārāk daudz deserta, joprojām varat piedalīties treniņā, lai uzturētu sevi formā. Vienkāršs treniņš, ko varat veikt, ir daži atspiešanās un pietupieni. Varat arī veikt dažas vienkāršas jogas pozas, lai izstieptu un atslābinātu ķermeni. Ja vēlaties kaut ko izaicinošāku, varat veikt Tabata treniņu, kas palīdzēs sadedzināt kalorijas un uzturēt ķermeni formā.

Atbrīvojieties šajā Pateicības dienā ar šiem četriem treniņiem. Neatkarīgi no tā, vai veicat treniņu pirms, festivāla laikā vai pēc tā, varat būt drošs, ka kļūstat formā un uzturēsit savu ķermeni formā. Ja vēlaties uzzināt vairāk par treniņiem, varat atsaukties uz Fitnesa žurnāls vai Formu žurnāls informēt.

FAQ

• J:Kādus treniņus es varu veikt Pateicības dienā?
  A:Lai uzturētu sevi formā, varat veikt kardio treniņu, HIIT treniņu, Tabata treniņu vai dažas vienkāršas jogas pozas.
• J:Kā es varu uzzināt vairāk par treniņiem?
  A:Vairāk varat uzzināt Fitness Magazine vai Shape Magazine.

Pateicības diena ir laiks, kad sanākt kopā ar saviem mīļajiem un priecāties par visu, par ko esam pateicīgi. Atbrīvojieties un uzturiet savu ķermeni formā šajā Pateicības dienā ar šiem četriem treniņiem. Ja vēlaties uzzināt vairāk par treniņiem, varat apskatīt Fitness Magazine vai Shape Magazine.