7 vitamīni veselīgai ādai

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Ja izmantojat visus pareizos tīrīšanas līdzekļus, tonikus, serumus, esences, pīlingus un mitrinātājus, jums joprojām nebūs īsti laba āda, ja jums trūkst vitamīnu un minerālvielu, kas uztur to veselīgu. Kad āda ir labi pabarota, tā izskatās vēl skaistāka un mirdzošāka. Lai iegūtu visu laiku vislabāko ādu, iekļaujiet šos būtiskos vitamīnus savā skaistumkopšanas rutīnā.

A vitamīns

A vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas ir būtisks ādas veselībai. Tas palīdz atjaunot un atjaunot ādu, atjaunojot šūnas un stimulējot kolagēna ražošanu. A vitamīns var arī palīdzēt aizsargāt ādu no kaitīgas vides ietekmes. To var atrast retinola vai retinoīdu veidā krēmos, serumos un citos produktos.

B3 vitamīns

B3 vitamīns, pazīstams arī kā niacinamīds, ir svarīgs vitamīns, kas aizsargā ādu no kaitīgas vides ietekmes un palielina ādas mitrumu. Tas var palīdzēt nomierināt un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot kolagēna ražošanu. B3 vitamīnu var atrast niacinamīda veidā krēmos, serumos un citos produktos.

C vitamīns

C vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas aizsargā ādu no kaitīgas vides ietekmes un stimulē kolagēna ražošanu. Tas var palīdzēt atjaunot un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot ādas mitrumu. C vitamīnu askorbīnskābes veidā var atrast krēmos, serumos un citos produktos.

Veselīga āda ir svarīga veselīga ķermeņa sastāvdaļa. Lai jūsu āda būtu vesela, jums ir jāpārliecinās, ka saņemat pareizos vitamīnus un uzturvielas. Veselai ādai ir nepieciešami 7 vitamīni: A vitamīns, C vitamīns, E vitamīns, B3, B5, B7 un B9 vitamīns. Šie vitamīni palīdz aizsargāt, atjaunot un atjaunot ādu. Lai jūsu āda būtu vesela, arī jums tas jādara Plūškoka priekšrocības un kāds CBD ir labākais nervu sāpēm ņemt vērā.

E vitamīns

E vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas aizsargā ādu no kaitīgas vides ietekmes un stimulē kolagēna ražošanu. Tas var palīdzēt atjaunot un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot ādas mitrumu. E vitamīnu var atrast tokoferola veidā krēmos, serumos un citos produktos.

K vitamīns

K vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas aizsargā ādu no kaitīgas vides ietekmes un stimulē kolagēna ražošanu. Tas var palīdzēt atjaunot un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot ādas mitrumu. K vitamīns ir atrodams filohinona veidā krēmos, serumos un citos produktos.

Cinks

Cinks ir svarīgs minerāls, kas aizsargā ādu no kaitīgas vides ietekmes un stimulē kolagēna ražošanu. Tas var palīdzēt atjaunot un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot ādas mitrumu. Cinks ir atrodams cinka oksīda veidā krēmos, serumos un citos produktos.

Selēns

Selēns ir svarīgs minerāls, kas aizsargā ādu no kaitīgas vides ietekmes un stimulē kolagēna ražošanu. Tas var palīdzēt atjaunot un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot ādas mitrumu. Selēnu var atrast selenometionīna veidā krēmos, serumos un citos produktos.

Lai iegūtu visu laiku vislabāko ādu, iekļaujiet šos būtiskos vitamīnus un minerālvielas savā skaistumkopšanas rutīnā. Šie vitamīni un minerālvielas palīdz atjaunot un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot kolagēna ražošanu. Tie var arī palīdzēt aizsargāt ādu no kaitīgas vides ietekmes un palielināt ādas mitrumu.

Saistītās saites

• WebMD: vitamīni veselīgai ādai
• Healthline: vitamīni ādai

FAQ

• J: Kuri vitamīni ir noderīgi ādai?
  A: A, B3, C, E, K vitamīns, cinks un selēns ir svarīgi vitamīni un minerālvielas, kas uztur ādu veselīgu.
• J: Kā es varu nodrošināt savu ādu ar vitamīniem?
  A: Jūs varat nodrošināt savu ādu ar vitamīniem, izmantojot tādus produktus kā krēmi, serumi un citi produkti, kas satur A, B3, C, E, K vitamīnu, cinku un selēnu.
• J: Kā es varu aizsargāt savu ādu no kaitīgas vides ietekmes?
  A: Jūs varat pasargāt savu ādu no vides agresoriem, izmantojot tādus produktus kā krēmi, serumi un citi produkti, kas satur A, B3, C, E, K vitamīnus, cinku un selēnu.

Pareizo vitamīnu un minerālvielu iekļaušana skaistumkopšanas rutīnā var palīdzēt saglabāt jūsu ādu veselīgu un mirdzošu. Šie vitamīni un minerālvielas palīdz atjaunot un atjaunot ādu, stimulējot šūnu atjaunošanos un palielinot kolagēna ražošanu. Tie var arī palīdzēt aizsargāt ādu no kaitīgas vides ietekmes un palielināt ādas mitrumu.