7 veidi, kā atbalstīt savus draugus, kuri nedzer

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Dažiem cilvēkiem alkohols nav nepieciešams, lai dzīvotu veselīgu dzīvi.

1. Esiet atvērts un cienīgs

Ir svarīgi būt atvērtam un cienīgam pret saviem draugiem, kuri nedzer. Neesiet nosodoši vai nosodoši par viņas lēmumu nedzert. Tāpat neesiet uzmanīgs un neuzdodiet jautājumus, kas viņiem varētu šķist neērti. Vienkārši esiet labs draugs un pieņemiet viņas lēmumu.

2. Plānojiet aktivitātes, kas nav saistītas ar dzeršanu

Ir svarīgi, lai jūs ieplānotu darbības, kas nav saistītas ar dzeršanu. Ieplānojiet pikniku, pastaigu, koncertu vai citu pasākumu, kas liks jūsu nedzerošajiem draugiem justies labi. Tas viņiem palīdzēs nejusties atstumtam un liks viņiem justies novērtētiem.

Ir daudz veidu, kā atbalstīt draugus, kuri nedzer. Šeit ir septiņas idejas, kas var jums palīdzēt:

• Mudiniet viņus koncentrēties uz citām aktivitātēm, kas viņiem sagādā prieku.
• Mudiniet viņus piedalīties grupu aktivitātēs, kas nav saistītas ar dzeršanu.
• Mudiniet viņus iesaistīties atbalsta grupā.
• Mudiniet viņus piedalīties konsultācijās.
• Mudiniet viņus iesaistīties sporta grupā.
• Mudiniet viņus iesaistīties radošā darbībā.
• Mudiniet viņus iesaistīties kulinārijas grupā, piem. Steam Dungeness krabji vai Kad lietot pienskābi ādas kopšanas rutīnā .

3. Esi labs paraugs

Ir svarīgi, lai jūs būtu labs paraugs saviem draugiem, kuri nedzer. Izvairieties no pārmērīgas dzeršanas, kad esat kopā ar viņiem, un mēģiniet rādīt labu piemēru. Ja pieturēsities pie savām robežām, jūsu draugi, kuri nedzer, jutīsies ērtāk.

4. Esi labs klausītājs

Ir svarīgi, lai jūs labi uzklausītu savus draugus, kuri nedzer. Esiet gatavs viņus uzklausīt, ja viņi vēlas runāt par savu lēmumu nedzert. Tāpat esiet gatavs uzklausīt viņus, ja viņi vēlas runāt par citām lietām. Esi labs draugs un klausies.

5. Esi labs saimnieks

Ja plānojat ballīti vai citu pasākumu, noteikti parādiet draugiem, kuri nedzer labi. Sagatavojiet bezalkoholiskos dzērienus un pārliecinieties, ka viņiem ir citas aktivitātes. Esiet labs saimnieks un pārliecinieties, ka visi viesi jūtas gaidīti.

6. Esi labs atbalstītājs

Ir svarīgi būt labam atbalstītājam saviem draugiem, kuri nedzer. Esiet gatavs viņus atbalstīt, ja viņi izvēlas nedzert. Tāpat esiet gatavs viņus atbalstīt, ja viņi nolemj dzert. Esiet labs draugs un atbalstiet viņu jebkurā situācijā.

7. Esi labs draugs

Pats galvenais, esi labs draugs saviem draugiem, kuri nedzer. Esiet labs klausītājs, labs saimnieks un labs atbalstītājs. Tāpat esiet atklāts un cieniet viņu lēmumu nedzert. Esiet labs draugs un skaidri norādiet, ka viņi ir laipni gaidīti.

Ir svarīgi piedāvāt atbalstu saviem draugiem, kuri nedzer. Būdams atvērts un cieņpilns, plānojot darbības, kas nav saistītas ar dzeršanu, būt labam paraugam, labam klausītājam, labam saimniekam un labam draugam, jūs varat palīdzēt saviem draugiem justies atstumtiem.

Saistītās saites:

• Alkohola pārmērīga lietošana un atkarība
• Nacionālā palīdzības līnija
• Atbalsts kādam, kurš nedzer

FAQ

• J: Kā es varu palīdzēt saviem draugiem, kuri nedzer?
  A: Jūs varat palīdzēt saviem draugiem, ja esat atvērts un cieņpilns, plānojat darbības, kas nav saistītas ar dzeršanu, esat labs paraugs, labs klausītājs, labs saimnieks un labs draugs.
• J: Kā es varu palīdzēt saviem draugiem, kuri dzer?
  A: Jūs varat palīdzēt saviem draugiem, ja esat atvērts un cieņpilns, palīdzot viņiem noteikt savas robežas, palīdzot viņiem aizsargāties, palīdzot viņiem atrast atbalsta grupu un palīdzot viņiem atrast profesionālu palīdzību.
• J: Kā es varu palīdzēt saviem draugiem, kuriem ir problēmas ar alkoholu?
  A: Jūs varat palīdzēt saviem draugiem, ja esat atvērts un cieņpilns, palīdzot viņiem noteikt savas robežas, palīdzot viņiem aizsargāties, palīdzot viņiem atrast atbalsta grupu un palīdzot viņiem atrast profesionālu palīdzību.

Ir svarīgi piedāvāt atbalstu saviem draugiem, kuri nedzer. Būdams atvērts un cieņpilns, plānojot darbības, kas nav saistītas ar dzeršanu, būt labam paraugam, labam klausītājam, labam saimniekam un labam draugam, jūs varat palīdzēt saviem draugiem justies atstumtiem.