9 Probiotiku ieguvumi veselībai no uztura bagātinātājiem un pārtikas produktiem

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas atrodami dažos uztura bagātinātājos un pārtikas produktos. Tās bieži dēvē par “labajām” baktērijām, jo ​​tās sniedz virkni ieguvumu veselībai, ne tikai uzlabo zarnu veselību un mazina gremošanas traucējumus. Šajā rakstā ir izskaidrotas probiotiku un probiotisko pārtikas produktu priekšrocības.

1. Uzlabot gremošanu

Probiotikas var palīdzēt uzlabot gremošanu, līdzsvarojot zarnu floru. Tie var arī palīdzēt mazināt kairinātu zarnu sindroma, aizcietējuma un caurejas simptomus. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var būt efektīvas kuņģa-zarnu trakta traucējumu ārstēšanā.

2. Uzlabot imūnsistēmu

Probiotikas var stiprināt imūnsistēmu, palielinot labvēlīgo baktēriju skaitu zarnās. Šīs baktērijas var atbalstīt imūnsistēmu, cīnoties pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var samazināt infekciju risku.

3. Alerģiju riska samazināšana

Probiotikas var samazināt alerģiju risku, palielinot labvēlīgo baktēriju skaitu zarnās. Šīs baktērijas var atbalstīt imūnsistēmu, cīnoties pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var samazināt alerģiju risku.

4. Sirds slimību riska samazināšana

Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var samazināt sirds slimību risku, pazeminot asinsspiedienu un pazeminot holesterīna līmeni. Probiotikas var arī palīdzēt samazināt iekaisumu organismā, kas ir sirds slimību riska faktors.

Probiotikas no uztura bagātinātājiem un pārtikas produktiem piedāvā daudzus ieguvumus veselībai. Tie ietver uzlabotu gremošanu, spēcīgāku imūnsistēmu, labāku garastāvokli un veselīgāku ādu. Sabadilla 4x un Salokāmi svara statīvi var palīdzēt izmantot šīs priekšrocības. Šeit ir deviņi uztura bagātinātāju un pārtikas produktu probiotiku ieguvumi veselībai:

5. Uzlabot kaulu un locītavu veselību

Probiotikas var palīdzēt uzlabot kaulu un locītavu veselību, samazinot iekaisumu organismā. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var samazināt artrīta un citu locītavu slimību risku.

6. Uzlabot garīgo veselību

Probiotikas var uzlabot garīgo veselību, palielinot labvēlīgo baktēriju skaitu zarnās. Šīs baktērijas var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var būt efektīvas depresijas un trauksmes ārstēšanā.

7. Uzlabojiet ādas veselību

Probiotikas var uzlabot ādas veselību, samazinot iekaisumu organismā. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var samazināt pūtīšu un citu ādas slimību risku.

8. Uzlabojiet acu veselību

Probiotikas var uzlabot acu veselību, samazinot iekaisumu organismā. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var samazināt acu slimību risku.

9. Uzlabojiet aknu veselību

Probiotikas var uzlabot aknu veselību, samazinot iekaisumu organismā. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas var samazināt aknu slimību risku.

Kopumā probiotikas var sniegt virkni ieguvumu veselībai, ne tikai novēršot zarnu veselību un gremošanas traucējumus. Ja vēlaties lietot probiotikas vai ēst probiotiskos produktus, jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir piemēroti.

FAQ

• Kas ir probiotikas?Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas atrodami dažos uztura bagātinātājos un pārtikas produktos. Tās bieži dēvē par “labajām” baktērijām, jo ​​tās sniedz virkni ieguvumu veselībai.
• Kādas priekšrocības sniedz probiotikas?Probiotikas var palīdzēt uzlabot gremošanu, stiprināt imūnsistēmu, samazināt alerģiju risku, samazināt sirds slimību risku, uzlabot kaulu un locītavu veselību, uzlabot garīgo veselību, uzlabot ādas veselību, uzlabot acu veselību un uzlabot aknu veselību.
• Vai man vajadzētu lietot probiotikas?Ja vēlaties lietot probiotikas vai ēst probiotiskos produktus, jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir piemēroti.

Lai iegūtu papildinformāciju par probiotiku priekšrocībām, apmeklējiet šīs vietnes: WebMD , Veselības līnija un Mayo klīnika .