Mandeļu piens pret auzu pienu: kurš ir veselīgāks risinājums?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Saturs

• Saturs
• uzturvielu
• Kalorijas
• Garša
• Secinājums
• FAQ
• Salīdzināšanas tabula
• Secinājums

Gan mandeļu piens, gan auzu piens ir populāras govs piena alternatīvas. Abi piena veidi ir vegāni, bez laktozes un bagāti ar uzturvielām. Bet kura ir veselīgākā iespēja? Šajā rakstā mēs salīdzināsim mandeļu pienu un auzu pienu, lai noskaidrotu, kurš variants ir veselīgāks.

Gan mandeļu piens, gan auzu piens ir veselīgas iespējas, taču kura ir veselīgāka? Mandeļu piens ir labs E vitamīna un kalcija avots, taču tajā ir arī daudz tauku un kaloriju. Auzu piens ir labs šķiedrvielu un B vitamīna avots, taču tajā ir arī daudz ogļhidrātu. Abi piena veidi ir bagāti ar uzturvielām, taču auzu pienam ir augstāka uzturvērtība nekā mandeļu pienam. Ja vēlaties izvēlēties veselīgāku variantu, jums vajadzētu izvēlēties Auzu pienu. Lai uzlabotu savu veselību, arī jums vajadzētu Ceļa locītavas un Rudergerta treniņi veidot.

Saturs

• uzturvielu
• Kalorijas
• Garša
• Secinājums

uzturvielu

Mandeļu piens satur nelielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, tostarp E vitamīnu, kalciju un D vitamīnu. Tomēr tas nav labs olbaltumvielu avots. Auzu piens satur vairāk barības vielu nekā mandeļu piens, tostarp B12 vitamīnu, A vitamīnu, D vitamīnu, kalciju un dzelzi. Tas ir arī labs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots. Tāpēc auzu piens ir veselīgāks risinājums attiecībā uz uzturvielām.

Kalorijas

Mandeļu piens satur mazāk kaloriju nekā auzu piens. Tasīte mandeļu piena satur apmēram 30 kalorijas, savukārt tase auzu piena satur aptuveni 120 kalorijas. Tāpēc mandeļu piens ir veselīgāks variants, ja runa ir par kalorijām.

Garša

Mandeļu pienam ir salda, riekstu garša, kas patīk daudziem cilvēkiem. Auzu pienam ir salda, iesalaina garša, kas dažiem cilvēkiem atgādina auzu pārslas. Tāpēc tas ir personīgās gaumes jautājums, kurš piena veids garšo labāk.

Secinājums

Gan mandeļu piens, gan auzu piens ir veselīgas alternatīvas govs pienam. Mandeļu piens ir veselīgāks risinājums, ja runa ir par kalorijām, bet auzu piens ir veselīgāks risinājums uzturvielu ziņā. Tas ir personīgās gaumes jautājums, kurš piena veids garšo labāk. Izvēloties piena veidu, noteikti izvēlieties tādu zīmolu, kas ir bagāts ar uzturvielām.

FAQ

• J:Kurš piena veids ir veselīgāks?
  A:Auzu piens ir veselīgāks risinājums, ja runa ir par uzturvielām, bet mandeļu piens ir veselīgāks risinājums, ja runa ir par kalorijām.
• J:Kura veida piens garšo labāk?
  A:Mandeļu pienam ir salda, riekstu garša, savukārt auzu pienam ir salda, iesala garša. Tas ir personīgās gaumes jautājums, kurš piena veids garšo labāk.
• J:Kāda veida piens ir bagāts ar uzturvielām?
  A:Auzu piens ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, tostarp B12 vitamīnu, A vitamīnu, D vitamīnu, kalciju un dzelzi. Tas ir arī labs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots.

Salīdzināšanas tabula

Runājot par mandeļu pienu un auzu pienu, ir svarīgi izvēlēties tādu zīmolu, kas ir bagāts ar uzturvielām. Lai iegūtu papildinformāciju par uzturvielām un kalorijām mandeļu pienā un auzu pienā, apmeklējiet vietni Veselības līnija un WebMD .

Secinājums

Gan mandeļu piens, gan auzu piens ir veselīgas alternatīvas govs pienam. Mandeļu piens ir veselīgāks risinājums, ja runa ir par kalorijām, bet auzu piens ir veselīgāks risinājums uzturvielu ziņā. Tas ir personīgās gaumes jautājums, kurš piena veids garšo labāk. Izvēloties piena veidu, noteikti izvēlieties tādu zīmolu, kas ir bagāts ar uzturvielām.