Vai Takis tev ir slikti?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Taki ir populāra izvēle ātrai uzkodai, bet vai tie patiešām ir veselīgi? Takis ir ceptu tortilju čipsu veids, kas pārklāts ar pikantu garšvielu maisījumu. Tie ir garšīgi un apmierinoši, taču tajos ir arī daudz tauku, sāls un apstrādātu sastāvdaļu. Šajā rakstā mēs aplūkojam Takis sastāvdaļas un iespējamo ietekmi uz veselību.

Kas ir Taki?

Takis ir ceptu tortilju čipsu veids, kas pārklāts ar pikantu garšvielu maisījumu. Tos ražo uzņēmums Barcel, un tiem ir dažādas garšas, tostarp Fuego, Nitro un Xplosion.

Takis ir populāra uzkoda, ko īpaši iecienījuši pusaudži un jaunieši. Tie ir garšīgi un apmierinoši, taču tajos ir arī daudz tauku, sāls un apstrādātu sastāvdaļu.

Kādas ir Takis sastāvdaļas?

Takis gatavo no kukurūzas miltu, saulespuķu eļļas, kviešu miltu, cukura, sāls, garšvielu un garšvielu maisījuma. Tie satur arī krāsvielas, kas nāk no dabīgiem avotiem.

1 unces porcija (28 grami) Takis satur 150 kalorijas, 8 gramus tauku, 17 gramus ogļhidrātu un 1 gramu olbaltumvielu. Tie satur arī ievērojamu daudzumu nātrija ar 270 miligramiem uz porciju.

Vai Takis var būt vesels?

Takis ir apstrādāta uzkoda, kurā ir daudz tauku, sāls un kaloriju. Tāpēc tie nav ieteicami kā daļa no veselīga uztura.

Ir svarīgi atzīmēt, ka 1 unces Takis porcija satur ievērojamu daudzumu nātrija. Amerikas Sirds asociācija iesaka pieaugušajiem patērēt ne vairāk kā 2300 miligramus nātrija dienā.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka taki ir daudz tauku. Lai gan daži tauki ir veselīgi, Takis galvenokārt satur neveselīgus taukus, kas var kaitēt jūsu ķermenim.

Vai Takis var būt kaitīgs?

Takis satur daudz tauku, sāls un kaloriju, un tie satur ievērojamu daudzumu nātrija. Tāpēc tie nav ieteicami kā daļa no veselīga uztura.

Ir svarīgi atzīmēt, ka regulāra pārstrādātu pārtikas produktu, piemēram, Takis, uzņemšana var palielināt sirds slimību, diabēta un citu veselības problēmu risku.

Secinājums

Takis ir populāra uzkoda, kas ir garšīga un apmierinoša. Tomēr tajos ir daudz tauku, sāls un kaloriju, un tie satur ievērojamu daudzumu nātrija. Tāpēc tie nav ieteicami kā daļa no veselīga uztura.

Regulāra pārstrādātu pārtikas produktu, piemēram, Takis, uzņemšana var palielināt sirds slimību, diabēta un citu veselības problēmu risku. Ja vēlaties ēst taki, jums tie jābauda ar mēru un noteikti jāiekļauj arī citi veselīgi ēdieni savā uzturā.

FAQ

J: Kas ir Taki?

A: Takis ir ceptu tortilju čipsu veids, kas pārklāts ar pikantu garšvielu maisījumu. Tos ražo uzņēmums Barcel, un tie ir pieejami dažādās garšās.

J: Kādas ir Takis sastāvdaļas?

A: Taki ir izgatavoti no kukurūzas miltu, saulespuķu eļļas, kviešu miltu, cukura, sāls, garšvielu un garšvielu maisījuma. Tie satur arī krāsvielas, kas nāk no dabīgiem avotiem.

J: Vai Takis var būt vesels?

A: Takis ir apstrādātas uzkodas, kurās ir daudz tauku, sāls un kaloriju. Tāpēc tie nav ieteicami kā daļa no veselīga uztura.

J: Vai Takis var būt kaitīgs?

A: Jā, Takis satur daudz tauku, sāls un kaloriju un satur ievērojamu daudzumu nātrija. Tāpēc tie nav ieteicami kā daļa no veselīga uztura. Regulāra pārstrādātu pārtikas produktu, piemēram, Takis, uzņemšana var palielināt sirds slimību, diabēta un citu veselības problēmu risku.

tālāka lasīšana

• Nātrijs un sāls: kas jums jāzina (Amerikas Sirds asociācija)
• Sāls un nātrijs (Hārvarda T.H. Čana Sabiedrības veselības skola)
• Nātrijs un diēta (Uztura un diētikas akadēmija)