Mīksta diēta: ko ēst (un no kā izvairīties), lai dziedinātu zarnas

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Mīkstā diēta ir diēta, kas paredzēta zarnu dziedināšanai un iekaisuma mazināšanai. Tā ir ļoti vienkārša diēta, kas koncentrējas uz viegli sagremojamu pārtiku, kurā ir maz tauku un šķiedrvielu. Tajos ietilpst baltā gaļa, zivis, olas, rīsi, kartupeļi, auzu pārslas, dārzeņi un augļi. Ir svarīgi izvairīties no grūti sagremojamiem pārtikas produktiem, piemēram, sarkanās gaļas, treknas gaļas, piena produktiem, kafijas, alkohola, cukura un asām garšvielām. Vai Vyvanse var izraisīt depresiju? Vai Gatorade ir elektrolīti?

Saturs

• Kas ir maiga diēta?
• Ko vajadzētu ēst, ievērojot Bland diētu?

Mīkstā diēta ir diēta, kas var palīdzēt dziedēt zarnas. Tā ir viegli sagremojama diēta, kas balstās uz viegli sagremojamu pārtiku, kas nepārslogo zarnas. Šī diēta var palīdzēt mazināt iekaisumu un diskomfortu, kas saistīts ar zarnām. Uzziniet vairāk par maigo diētu, ko ēst un no kā izvairīties, lai uzlabotu gremošanu.

Kas ir maiga diēta?

Bland diēta ir diēta, kas balstās uz viegli sagremojamu pārtiku, kas nepārslogo zarnas. To bieži izmanto kā terapeitisku diētu cilvēkiem arZarnu veselības problēmasKāKairinātu zarnu sindroms,GastrītsunGastroenterītsieteicams. Tas var rasties arī cilvēkiemGastroezofageālā refluksa slimība(GERD) unČūlu slimībapalīdzēt.

Ko vajadzētu ēst, ievērojot Bland diētu?

Uzturot Bland diētu, jums vajadzētu ēst viegli sagremojamu pārtiku, kas nepārslogo zarnas. Tas iekļauj:

• Vārīti dārzeņi, piemēram, burkāni, brokoļi, ziedkāposti, zirņi, kukurūza un kartupeļi
• Vārīta vista, zivs vai liellopa gaļa
• Vārītas olas
• Rīsi, makaroni, auzu pārslas un manna
• Piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, piens ar zemu tauku saturu, jogurts un siers
• Augļu sulas, piemēram, ābolu un apelsīnu sula
• saldēti kartupeļi
• Cepti vai vārīti āboli
• Cepti banāni
• Cepti vai vārīti kartupeļi
• Cepti vai vārīti cukini
• Cepti vai vārīti burkāni
• Cepts vai vārīts ziedkāposti
• Cepti vai vārīti brokoļi
• Cepti vai vārīti zirņi
• Cepta vai vārīta kukurūza
• Ceptas vai vārītas pupiņas
• Ceptas vai vārītas lēcas
• Cepti vai vārīti aunazirņi
• Cepta vai vārīta kvinoja
• Cepta vai vārīta prosa
• Cepts vai vārīts amarants
• Cepts vai vārīts bulgurs
• Cepts vai vārīts kuskuss
• Cepti vai vārīti savvaļas rīsi
• Cepti vai vārīti mieži
• Cepti vai vārīti kvieši
• Ceptas vai vārītas auzu pārslas
• Cepti vai vārīti ēdieni no pilngraudu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kviešu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no auzu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no rīsu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kukurūzas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kartupeļu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no sojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no pupiņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no lēcu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no aunazirņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kvinojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no prosas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no amaranta miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no bulgur miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kuskusa miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no savvaļas rīsu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no miežu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kviešu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no auzu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no rīsu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kukurūzas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kartupeļu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no sojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no pupiņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no lēcu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no aunazirņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kvinojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no prosas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no amaranta miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no bulgur miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kuskusa miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no savvaļas rīsu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no miežu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kviešu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no auzu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no rīsu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kukurūzas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kartupeļu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no sojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no pupiņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no lēcu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no aunazirņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kvinojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no prosas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no amaranta miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no bulgur miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kuskusa miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no savvaļas rīsu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no miežu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kviešu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no auzu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no rīsu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kukurūzas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kartupeļu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no sojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no pupiņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no lēcu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no aunazirņu miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kvinojas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no prosas miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no amaranta miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no bulgur miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no kuskusa miltiem
• Cepti vai vārīti ēdieni no savvaļas rīsu miltiem
  

  ---