Ķermeņa svara vingrinājumi ar savu suni: 6 vingrinājumi veselīgam treniņam

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Jūsu suns var būt jūsu labākais treniņu partneris. Ar kopīgu treniņu jūs varat stiprināt savu ķermeni un uzturēt savu suni formā. Mēs jums parādīsim, kā kopā ar suni veikt 6 ķermeņa svara vingrinājumus veselīgam treniņam.

1. Suņu pietupieni

Pietupieni ir viens no labākajiem vingrinājumiem kāju muskuļu nostiprināšanai. Lai veiktu vingrojumu kopā ar suni, jums ir jāpietupās un jāpievilina suns, pavicinot viņa priekšā kādu rotaļlietu vai kārumu. Kad suns nāk pie jums, piecelieties un atkārtojiet vingrinājumu. Atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.

2. Atspiešanās ar suni

Atspiešanās ir viens no labākajiem vingrinājumiem ķermeņa augšdaļas muskuļu nostiprināšanai. Lai veiktu vingrojumu kopā ar savu suni, apgulieties uz grīdas un piesaistiet savu suni, pavicinot viņam priekšā rotaļlietu vai kārumu. Kad suns nāk pie jums, veiciet atspiešanos un atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.

Ķermeņa svara vingrinājumi kopā ar suni ir lielisks veids, kā iegūt veselīgu treniņu. Veicot tikai 6 vienkāršus vingrinājumus, jūs un jūsu suns varat pabeigt efektīvu apmācību. Karstuma izsitumi pret neirodermītu un Miega produkti ir dažas no priekšrocībām, ko jūs un jūsu suns varat gūt no šiem vingrinājumiem.

3. Sānu atbalsts ar suni

Sānu dēļi ir viens no labākajiem vingrinājumiem, lai stiprinātu pamata muskuļus. Lai veiktu vingrojumu kopā ar suni, apgulieties uz sāniem un pieviliniet suni, pavicinot viņam priekšā rotaļlietu vai kārumu. Kad suns nāk pie jums, veiciet sānu planku un atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.

4. Suņa izlēcieni

Lunges ir viens no labākajiem vingrinājumiem kāju muskuļu nostiprināšanai. Lai veiktu vingrojumu kopā ar savu suni, izspiediet un pieviliniet suni, pavicinot viņa priekšā rotaļlietu vai kārumu. Kad suns nāk pie jums, veiciet vēl vienu izklupienu un atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.

5. Dēļi ar suni

Dēļi ir viens no labākajiem vingrinājumiem pamata muskuļu nostiprināšanai. Lai veiktu vingrojumu kopā ar savu suni, veiciet dēļu pozu un pieviliniet suni, vicinot rotaļlietu vai kārumu viņa priekšā. Kad suns nāk pie jums, veiciet citu dēļu pozīciju un atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.

6. Burpees ar suni

Burpees ir viens no labākajiem vingrinājumiem visa ķermeņa nostiprināšanai. Lai veiktu vingrojumu kopā ar savu suni, veiciet burpiju un pieviliniet suni, pavicinot viņam priekšā rotaļlietu vai kārumu. Kad suns nāk pie jums, veiciet vēl vienu burpiju un atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.

Jūs varat iegūt veselīgu treniņu ar savu suni, izmantojot šos 6 ķermeņa svara vingrinājumus. Ir svarīgi ievērot norādījumus un nepārslogot suni. Ja jūs regulāri veicat vingrinājumus, jūs un jūsu suns kļūsiet veselīgāki un piemērotāki.

FAQ

• Cik bieži man vajadzētu veikt ķermeņa svara vingrinājumus ar savu suni?- Vingrinājumi jāveic vismaz 2-3 reizes nedēļā, lai iegūtu veselīgu treniņu.
• Vai es varu veikt vingrinājumus ar jebkuru suni?- Jā, jūs varat veikt vingrinājumus ar jebkuru suni, taču jums jāpārliecinās, ka jūsu suns ir vesels un pietiekami piemērots, lai veiktu vingrinājumus.
• Cik atkārtojumu man vajadzētu darīt?- Katram vingrinājumam vajadzētu veikt 10-15 atkārtojumus.

Lai iegūtu papildinformāciju par ķermeņa svara vingrinājumiem ar savu suni, apmeklējiet vietni petmd.com un akc.org .