Ogļhidrāti alkoholā: ko dzert un no kā izvairīties, skaitot ogļhidrātus?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Saturs

• Saturs
• Ogļhidrāti alkoholā
• Kā saskaitīt ogļhidrātus alkoholā
• Alkoholiskie dzērieni ar zemu ogļhidrātu saturu
• Alkoholiskie dzērieni ar lielu daudzumu ogļhidrātu
• Bieži uzdotie jautājumi par ogļhidrātiem alkoholā
• Ogļhidrāti alkoholiskajos dzērienos
• Secinājums

Ogļhidrāti alkoholā: ko dzert un no kā izvairīties, skaitot ogļhidrātus?

Skaitot ogļhidrātus, jums jāzina, kurus alkoholiskos dzērienus dzert un no kuriem izvairīties. Uzziniet par ogļhidrātiem dažādos alkoholiskos dzērienos un to, kā izvēlēties.

Alkohols var būt patīkams papildinājums ēdienreizei vai vakariņām, taču, skaitot ogļhidrātus, jums jābūt uzmanīgiem. Ir daži alkoholiskie dzērieni, kas satur vairāk ogļhidrātu nekā citi. Zinot, kurus dzērienus dzert un no kuriem izvairīties, varēsiet labāk kontrolēt ogļhidrātu uzņemšanu. Minerālūdens pret attīrītu ūdeni un Refleksoloģijas punkti uz pēdām ir daži no dzērieniem, kurus vajadzētu dzert un no kuriem izvairīties, skaitot ogļhidrātus.

Saturs

• Ogļhidrāti alkoholā
• Kā saskaitīt ogļhidrātus alkoholā
• Alkoholiskie dzērieni ar zemu ogļhidrātu saturu
• Alkoholiskie dzērieni ar lielu daudzumu ogļhidrātu
• Bieži uzdotie jautājumi par ogļhidrātiem alkoholā

Ogļhidrāti alkoholā

Alkohols satur ogļhidrātus, bet daudzums mainās atkarībā no dzēriena. Daži dzērieni satur vairāk ogļhidrātu nekā citi. Skaitot ogļhidrātus, jums jāzina, cik daudz ogļhidrātu ir dzeramajos dzērienos.

Kā saskaitīt ogļhidrātus alkoholā

Lai saskaitītu ogļhidrātus alkoholā, jums jāizlasa informācija par uzturvērtību uz pudeles vai kārbas. Uzturvērtības informācija norāda, cik daudz ogļhidrātu ir vienā porcijā. Porcija parasti ir burka vai kanna.

Alkoholiskie dzērieni ar zemu ogļhidrātu saturu

Daži alkoholiskie dzērieni satur mazāk ogļhidrātu nekā citi. Skaitot ogļhidrātus, jums vajadzētu izvēlēties tādus dzērienus kā degvīns, džins, tekila, rums un viskijs. Šie dzērieni parasti satur mazāk par vienu gramu ogļhidrātu vienā porcijā.

Alkoholiskie dzērieni ar lielu daudzumu ogļhidrātu

Daži alkoholiskie dzērieni satur vairāk ogļhidrātu nekā citi. Skaitot ogļhidrātus, jāizvairās no tādiem dzērieniem kā alus, vīns, liķieri un saldie kokteiļi. Šie dzērieni parasti satur vairāk nekā vienu gramu ogļhidrātu vienā porcijā.

Bieži uzdotie jautājumi par ogļhidrātiem alkoholā

• Cik ogļhidrātu ir glāzē vīna?
  Glāze vīna parasti satur apmēram 3-4 gramus ogļhidrātu.
• Vai es varu dzert alu, skaitot ogļhidrātus?
  Jā, bet jums jāzina, ka alus glāzē parasti ir aptuveni 10-15 grami ogļhidrātu.
• Vai es varu dzert dzērienus, skaitot ogļhidrātus?
  Nē, liķieri parasti satur daudz ogļhidrātu. Glāzē liķiera parasti ir aptuveni 20-30 grami ogļhidrātu.

Ogļhidrāti alkoholiskajos dzērienos

Skaitot ogļhidrātus, jums jāzina, kurus alkoholiskos dzērienus dzert un no kuriem izvairīties. Izvēlieties tādus dzērienus kā degvīns, džins, tekila, rums un viskijs, kas satur mazāk par vienu gramu ogļhidrātu vienā porcijā. Izvairieties no tādiem dzērieniem kā alus, vīns, liķieri un saldie kokteiļi, kas satur vairāk nekā vienu gramu ogļhidrātu vienā porcijā.

Secinājums

Alkohols satur ogļhidrātus, bet daudzums mainās atkarībā no dzēriena. Skaitot ogļhidrātus, jums jāzina, cik daudz ogļhidrātu ir dzeramajos dzērienos. Izvēlieties tādus dzērienus kā degvīns, džins, tekila, rums un viskijs, kas satur mazāk par vienu gramu ogļhidrātu vienā porcijā. Izvairieties no tādiem dzērieniem kā alus, vīns, liķieri un saldie kokteiļi, kas satur vairāk nekā vienu gramu ogļhidrātu vienā porcijā. Papildinformāciju par ogļhidrātiem alkoholā sk WebMD un Veselības līnija .