Ziedkāpostu zaļais karijs - garšīga un veselīga recepte

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Ziedkāpostu zaļais karijs ir garšīga un veselīga recepte, ko var pagatavot ātri un vienkārši. Tā ir veselīga un garšīga alternatīva tradicionālajiem karija ēdieniem un lieliski piemērota kā piedevas vai pamatēdiens. Šajā rakstā jūs uzzināsit vairāk par ziedkāpostu zaļā karija sastāvdaļām un pagatavošanu.

Sastāvdaļas

Ziedkāpostu zaļajam karijam ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

Ziedkāpostu zaļais karijs ir garšīga un veselīga recepte, kuru varat pagatavot īsā laikā. Tā ir vienkārša un garšīga maltīte, ko varat pagatavot ar dažādiem dārzeņiem un garšvielām. Tā ir veselīga un garda maltīte, ko varat baudīt katru dienu. Šeit atrodiet ziedkāpostu zaļā karija recepti. Ja vēlaties uzzināt vairāk par veselīgu uzturu, iesakām kā pagatavot kaķumētru tēju mazuļiem un Vīns un svara zudums Lasīt.

• 1 galviņa ziedkāpostu
• 1 sīpols
• 2 ķiploka daiviņas
• 1 EL Olivenöl
• 1 Grune karija pasta
• 1 tējkarote maltas ķimenes
• 1 tējkarote malta koriandra
• 1 tējkarote maltas kurkumas
• 1 tējkarote sāls
• 1 TL Pfeffer
• 1 kārba kokosriekstu piena
• 1 ēdamkarote svaigas citronu sulas
• 1 ēdamkarote svaiga koriandra

sagatavošana

Vispirms nomazgājiet ziedkāpostu un sagrieziet to mazos ziediņos. Sīpolu un ķiplokus nomizo un smalki sakapā. Pannā sakarsē olīveļļu un apcep tajā sīpolus un ķiplokus. Tad pievieno karija pastu, ķimenes, koriandru, kurkumu, sāli un piparus un visu kārtīgi samaisa. Pievieno puķkāpostu un visu apcep 5 minūtes. Tad pievieno kokosriekstu pienu un ļauj visam ievilkties vēl 10 minūtes. Beigās pievieno citrona sulu un svaigu koriandru un visu kārtīgi samaisa. Ziedkāpostu zaļais karijs tagad ir gatavs un to var pasniegt.

FAQ

• J:Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pagatavotu ziedkāpostu zaļo kariju?
  A:Ziedkāpostu zaļā karija pagatavošana kopumā aizņem apmēram 15 minūtes.
• J:Vai ziedkāpostu zaļo kariju var pasniegt kā pamatēdienu?
  A:Jā, ziedkāpostu zaļais karijs ir lielisks pamatēdiens.
• J:Kādas sastāvdaļas ir nepieciešamas ziedkāpostu zaļajam karijam?
  A:Ziedkāpostu zaļajam karijam nepieciešams ziedkāposti, sīpoli, ķiploki, olīveļļa, zaļā karija pasta, ķimenes, koriandrs, kurkuma, sāls, pipari, kokosriekstu piens, citronu sula un svaigs koriandrs.

Ziedkāpostu zaļais karijs ir garšīga un veselīga recepte, ko var pagatavot ātri un vienkārši. Tā ir veselīga un garšīga alternatīva tradicionālajiem karija ēdieniem un lieliski piemērota kā piedevas vai pamatēdiens. Izmantojot iepriekš minētās sastāvdaļas un vienkāršu sagatavošanu, jūs varat viegli pagatavot ziedkāpostu zaļo kariju mājās. Plašāku informāciju par šo recepti varat atrast vietnē Vegānu debesis un BBC labs ēdiens .