Selerijas zupa - garšīga un veselīga recepte

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Selerijas zupa ir garšīga un veselīga recepte, kas ir ātri un vienkārši pagatavojama. Tā ir sātīga zupa no selerijas saknes, kartupeļiem, dārzeņu buljona un garšvielām. Šis ēdiens ir veselīgs un garšīgs ēdiens, ko varat pagatavot īsā laikā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šī ēdiena sastāvdaļām, pagatavošanu un priekšrocībām.

Sastāvdaļas

Lai pagatavotu seleriju zupu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

Selerijas zupa ir garšīga un veselīga recepte, ko ir viegli pagatavot. Tā ir veselīga un garšīga maltīte, ko ir viegli iekļaut savā uzturā. Lai pagatavotu šo recepti, jums būs nepieciešams sīpols, burkāns, selerijas galva, kartupelis, dārzeņu buljons, sāls un pipari. Visas sastāvdaļas vāra katlā, līdz tās ir mīkstas. Pēc tam zupu sasmalcina un pievieno sāli un piparus. Lai noapaļotu ēdienu, varat to pasniegt ar svaigiem garšaugiem un lāsiņu krējuma. Lai uzzinātu vairāk par veselīgu uzturu, varat arī apmeklēt Kas Glute Tilti un kāda ir atšķirība starp kimchi un skābētiem kāpostiem ir informēts.

• 1 Selerijai
• 2 kartupeļi
• 2 EL Olivenöl
• 1 sīpols
• 2 ķiploka daiviņas
• 1 Tomātu zīme
• 1 EL Mehl
• 1 litrs dārzeņu buljona
• Sāls un pipari pēc garšas

sagatavošana

Vispirms nomizo selerijas sakni un kartupeļus un sagriež mazos kubiņos. Pēc tam katlā uzkarsē olīveļļu un apcep tajā sīpolus un ķiplokus. Tad pievieno selerijas sakni un kartupeļus un visu apcep dažas minūtes. Tad pievienojiet tomātu pastu un miltus un labi samaisiet. Tad pārlej ar dārzeņu buljonu un ļauj visam ievilkties apmēram 20 minūtes. Garšojiet zupu ar sāli un pipariem pēc garšas. Kad zupa gatava, pasniedz karstu.

Priekšrocības

Selerijas zupa ir ļoti veselīgs ēdiens, jo satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Selerijas bumbuļi ir bagāti ar C vitamīnu, K vitamīnu un kāliju. Tie ir arī labs šķiedrvielu avots, kas palīdz gremošanu. Kartupeļi ir bagāti ar B6 vitamīnu, C vitamīnu un kāliju. Tie ir arī labs šķiedrvielu avots un palīdz gremošanu. Šis ēdiens ir arī ļoti barojošs un var palīdzēt ilgāk justies sātīgākam.

Secinājums

Selerijas zupa ir garšīga un veselīga recepte, kas ir ātri un vienkārši pagatavojama. Tā ir sātīga zupa no selerijas saknes, kartupeļiem, dārzeņu buljona un garšvielām. Šis ēdiens ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, un tas ir ļoti barojošs. Ja meklējat gardu un veselīgu recepti, seleriju zupa ir laba izvēle.

FAQ

• J: Kādas sastāvdaļas ir nepieciešamas seleriju zupas pagatavošanai?
  A: Selerijas zupas pagatavošanai būs nepieciešama selerijas sakne, kartupeļi, olīveļļa, sīpoli, ķiploki, tomātu pasta, milti, dārzeņu buljons, sāls un pipari.
• J: Kādas ir seleriju zupas priekšrocības?
  A: Selerijas zupa ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, un tā ir ļoti barojoša. Tas palīdz ilgāk justies pilnīgākam.
• J: Cik ilgi tiek pagatavota seleriju zupa?
  A: Selerijas zupas pagatavošana aizņem apmēram 20 minūtes.

Lai iegūtu papildinformāciju par seleriju zupu, lūdzu, apmeklējiet vietni BBC labs ēdiens un Egle ēd .