Kokosriekstu aminoskābju aizstājēji un alternatīvas

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Kokosriekstu aminoskābju izmantošana kā alternatīva bieži lietotajām mērcēm var palīdzēt samazināt sāls patēriņu un izvairīties no noteiktiem pārtikas alergēniem. Bet jums nav jāatsakās no garšas. Lūk, kā veikt pāreju ar pareizo kokosriekstu aminoskābes aizstājēju.

Kas ir kokosriekstu aminoskābes?

Kokosriekstu aminoskābes ir šķidra garšviela, kas izgatavota no fermentētas kokosriekstu palmu sulas. Tam ir sāļa, nedaudz saldena garša, kas ir līdzīga sojas mērcei. Tā ir populāra alternatīva sojas mērcei un citām mērcēm, jo ​​tā ir bez lipekļa, vegāniska un nesatur pievienotu cukuru. Kokosriekstu aminoskābes satur arī mazāk nātrija nekā sojas mērcē, tāpēc tas ir veselīgāks risinājums.

Kokosriekstu aminoskābju priekšrocības

Kokosriekstu aminoskābes piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Tas ir lielisks neaizvietojamo aminoskābju avots, kas ir svarīgas muskuļu augšanai un atjaunošanai. Tas ir arī labs vitamīnu un minerālvielu, tostarp kālija, magnija un dzelzs, avots. Kokosriekstu aminoskābēs ir arī maz kaloriju un tauku, tāpēc tā ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Kokosriekstu aminoskābes ir populāra alternatīva sojas mērcei, taču ir arī citas iespējas. Dažas alternatīvas ir tamari, zivju mērce, rīsu etiķis un ābolu sidra etiķis. Ir arī dažas vegānu iespējas, piemēram, Braggs Aminos vai citronu sulas, kļavu sīrupa un sāls maisījums. Ja meklējat veselīgāku iespēju, varat arī izmēģināt olīveļļas, citronu sulas un sāls maisījumu. Ja meklējat dabisku alternatīvu, varat izmantot arī garšaugu un garšvielu maisījumu. Ja meklējat iespēju, kas atbilst jūsu gaumei un uztura vajadzībām, varat to izdarīt arī jūs Krona infūzija vai Lūpu ekzēmas ārstēšana mēģinājums.

Kokosriekstu aminoskābju aizstājēji

Ja meklējat kokosriekstu aminoskābju aizstājēju, ir pieejamas vairākas iespējas. Tamari ir bezglutēna sojas mērce, kas pēc garšas ir līdzīga kokosriekstu aminoskābēm. Tajā ir arī mazāk nātrija nekā parastajā sojas mērcē. Vēl viena iespēja ir šķidrās aminoskābes, kas izgatavotas no sojas pupiņām un arī nesatur lipekli. Vēl viena iespēja ir Vorčesteršīras mērce, lai gan tā satur lipekli. Visbeidzot, kā kokosriekstu aminoskābju aizstājēju varat izmantot arī balzamiko etiķi vai ābolu sidra etiķi.

Coconut Aminos alternatīvu izmantošana

Izmantojot kokosriekstu aminoskābju alternatīvu, ir svarīgi pielāgot sāls un citu garšvielu daudzumu savā receptē. Tamari un šķidrās aminoskābes ir sāļākas nekā kokosriekstu aminoskābes, tāpēc jums, iespējams, būs jāsamazina sāls daudzums receptē. Vusteršīras mērce ir arī sāļāka nekā kokosriekstu aminoskābes, tāpēc, iespējams, jums būs jāsamazina arī sāls daudzums receptē. Gan balzamiko etiķis, gan ābolu sidra etiķis ir maigāki nekā kokosriekstu aminoskābes, tāpēc, iespējams, receptē būs jāpalielina citu garšvielu daudzums.

Secinājums

Kokosriekstu aminoskābes ir lieliska alternatīva bieži lietotām mērcēm. Tie satur mazāk nātrija un nesatur pievienotu cukuru. Tie ir arī lielisks neaizvietojamo aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu avots. Ja meklējat kokosriekstu aminoskābju aizstājēju, ir pieejamas vairākas iespējas, tostarp tamari, šķidrās aminoskābes, Vusteršīras mērce, balzamiko etiķis un ābolu sidra etiķis. Izmantojot kokosriekstu aminoskābju alternatīvu, ir svarīgi pielāgot sāls un citu garšvielu daudzumu savā receptē.

FAQ

• J: Kādas ir kokosriekstu aminoskābju lietošanas priekšrocības?
  A: Kokosriekstu aminoskābes ir lielisks neaizvietojamo aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu avots. Tajos ir arī maz kaloriju un tauku, tāpēc tie ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
• J: Kādi ir kokosriekstu aminoskābju aizstājēji?
  A: Daži kokosriekstu aminoskābju aizstājēji ietver tamari, šķidrās aminoskābes, Vusteršīras mērci, balzamiko etiķi un ābolu sidra etiķi.
• J: Kā es varu pielāgot sāls un citu garšvielu daudzumu, izmantojot kokosriekstu aminoskābju alternatīvu?
  A: Tamari un šķidrās aminoskābes ir sāļākas nekā kokosriekstu aminoskābes, tāpēc jums, iespējams, būs jāsamazina sāls daudzums receptē. Vusteršīras mērce ir arī sāļāka nekā kokosriekstu aminoskābes, tāpēc, iespējams, jums būs jāsamazina arī sāls daudzums receptē. Gan balzamiko etiķis, gan ābolu sidra etiķis ir maigāki nekā kokosriekstu aminoskābes, tāpēc, iespējams, receptē būs jāpalielina citu garšvielu daudzums.

Kokosriekstu aminoskābes ir lieliska alternatīva bieži lietotām mērcēm. Izmantojot pareizo kokosriekstu aminoskābju aizstājēju, jūs joprojām varat baudīt to pašu garšu, nezaudējot savu veselību. Lai iegūtu papildinformāciju, pārbaudiet Veselības līnija un Egle ēd .