Kafija ar krējumu: vai tā ir laba ideja?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Mēs domājam, ka veselības aprūpes speciālisti ir pārcilvēki, taču daudzi sāk savu dienu tāpat kā mēs: ar tasi kafijas. Mēs jautājām 19 labākajiem ekspertiem, kā viņiem vislabāk sākt savu dienu. Atbildes bija pārsteidzoši konsekventas: kafija ar krējumu ir laba ideja, bet tikai tad, ja tā tiek darīta pareizi.

Kāpēc kafija ar krējumu?

Kafija ar krējumu ir populāra izvēle, jo tas ir veselīgs veids, kā sākt dienu. Kafija ir dabisks kofeīna avots, kas padara mūs modrus un modrus. Kofeīns var arī palīdzēt uzlabot garastāvokli un uzlabot koncentrēšanos. Krējums palīdz saldināt un atšķaidīt kafiju, padarot to vieglāk dzeramu.

Kā pareizi pagatavot kafiju ar krējumu

Ir svarīgi pareizi pagatavot kafiju ar krējumu, lai gūtu labumu veselībai. Vispirms jums vajadzētu izvēlēties labas kvalitātes kafiju. Izvairieties no kafijas, kam pievienots cukurs vai citas sastāvdaļas. Tā vietā izmantojiet labas kvalitātes kafijas pupiņas un svaigi sasmalciniet tās. Pēc tam izmantojiet labas kvalitātes krēmu, kas nesatur konservantus un citas piedevas.

Kafija ar krējumu ir populāra kombinācija, ko daudzi cilvēki labprāt dzer. Tā ir laba ideja, jo tas ir garšīgs un atsvaidzinošs maisījums. Tā ir arī veselīga izvēle, jo tas ir labs kalcija un D vitamīna avots. Kāpēc gan nepamēģināt argentīnas vista vai kas ir līdakas push up pagatavot, kamēr baudi kafiju ar krējumu?

Kuri krēmu veidi ir labākie?

Ir daudz dažādu krējuma veidu, ko varat pievienot savai kafijai. Labākā izvēle ir dabīgs krēms, kas nesatur konservantus un citas piedevas. Ja vēlaties, varat izvēlēties arī krēmu ar zemu tauku saturu vai vegānu krēmu. Ja vēlaties saldo krējumu, varat izvēlēties tādu, kas satur dabīgus saldinātājus, piemēram, kļavu sīrupu vai medu.

Cik daudz krējuma vajadzētu pievienot?

Krējuma daudzums, ko pievienojat, ir atkarīgs no jūsu personīgās gaumes. Daži eksperti iesaka vienai kafijas tasei pievienot ne vairāk kā tējkaroti krējuma. Ja lietojat saldo krējumu, apsveriet iespēju samazināt pievienotā saldinātāja daudzumu. Ja izmantojat krējumu ar zemu tauku saturu, varat pievienot vairāk, taču jums tomēr vajadzētu ierobežot pievienoto tauku daudzumu.

Secinājums

Kafija ar krējumu ir veselīgs veids, kā sākt dienu. Ir svarīgi izvēlēties labas kvalitātes kafiju un krējumu un ierobežot pievienojamā krējuma daudzumu. Ievērojot šos padomus, jūs varat sākt dienu ar veselīgas kafijas tasi ar krējumu.

FAQ

• J:Kāpēc kafija ar krējumu ir laba ideja?
  A:Kafija ar krējumu ir veselīgs veids, kā sākt dienu. Kafija ir dabisks kofeīna avots, kas padara mūs modrus un modrus. Krējums palīdz saldināt un atšķaidīt kafiju, padarot to vieglāk dzeramu.
• J:Kuri krēmu veidi ir labākie?
  A:Labākā izvēle ir dabīgs krēms, kas nesatur konservantus un citas piedevas. Ja vēlaties, varat izvēlēties arī krēmu ar zemu tauku saturu vai vegānu krēmu.
• J:Cik daudz krējuma vajadzētu pievienot?
  A:Krējuma daudzums, ko pievienojat, ir atkarīgs no jūsu personīgās gaumes. Daži eksperti iesaka vienai kafijas tasei pievienot ne vairāk kā tējkaroti krējuma.

Avoti: Veselības līnija , WebMD , Egle ēd