20 vienkāršas receptes koledžas studentiem

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Studentiem koledžā bieži vien ir maz laika un naudas, lai pagatavotu veselīgus un gardus ēdienus. Bet tā tam nav jābūt! Izmantojot dažas vienkāršas sastāvdaļas un nelielu radošumu, jūs varat izveidot gardas un veselīgas maltītes, kuras varat baudīt savā koledžas kopmītņu istabā. Šeit ir 20 vienkāršas receptes, kuras varat pagatavot savā koledžas kopmītnes istabā.

Ātras un vienkāršas brokastis mikroviļņu krāsnī

Brokastis mikroviļņu krāsnī ir vienkāršs un ātrs veids, kā pagatavot veselīgas brokastis. Dažas mikroviļņu brokastu idejas ietver:

• Auzu pārslas ar augļiem un riekstiem
• Ceptas olas ar dārzeņiem
• Pildītas pankūkas ar krēmsieru un ogām
• Ceptas pupiņas ar olu un sieru
• Cepts saldais kartupelis ar olu un sieru

Veselīgi un garšīgi pamatēdieni

Pamatēdieniem nav jābūt grūti pagatavojamiem. Izmantojot dažas vienkāršas sastāvdaļas, varat pagatavot gardas un veselīgas maltītes, kuras varat baudīt savā koledžas kopmītņu istabā. Dažas galvenā ēdiena idejas ietver:

Studentiem koledžā bieži ir maz laika vai naudas, lai ēst veselīgi. Tāpēc mēs esam apkopojuši 20 vienkāršas receptes koledžas studentiem. Šīs receptes ir viegli pagatavojamas, lētas un veselīgas. Piemēram, jums var būt viens gliemežu āda - panna vai viena Banānu-Smūtijs Sagatavojieties, lai apmierinātu savas vitamīnu un minerālvielu vajadzības. Šīs receptes ir lielisks veids, kā ēst veselīgi, netērējot daudz laika un naudas.

• Cepta vistas krūtiņa ar dārzeņiem
• Cepta zivs ar kartupeļiem un dārzeņiem
• Ceptas pupiņas ar olu un sieru
• Cepts saldais kartupelis ar dārzeņiem un olu
• Cepti makaroni ar dārzeņiem un sieru

Saldās un sāļās uzkodas

Uzkodas ir ātrs un vienkāršs veids, kā stiprināt sevi starp ēdienreizēm. Dažas idejas saldajām un sāļajām uzkodām ir šādas:

• Cepti ābolu gredzeni ar kanēli un cukuru
• Cepti banānu čipsi ar šokolādi
• Cepti siera krekeri ar tomātiem un baziliku
• Cepti auzu pārslu cepumi ar šokolādi
• Cepti saldo kartupeļu čipsi ar sāli un pipariem

Secinājums

Jūsu koledžas kopmītnē ir iespējams pagatavot gardas un veselīgas maltītes. Izmantojot dažas vienkāršas sastāvdaļas un nelielu radošumu, jūs varat izveidot gardas un veselīgas maltītes, kuras varat baudīt savā koledžas kopmītņu istabā. Šeit ir 20 vienkāršas receptes, kuras varat pagatavot savā koledžas kopmītnes istabā.

Lai iegūtu papildinformāciju par veselīgām un gardām receptēm koledžas studentiem, apmeklējiet Egle ēd un The Kitchn .

FAQ

• J:Kādas receptes es varu pagatavot kā students koledžā?
  A:Var pagatavot ātras un vienkāršas brokastis mikroviļņu krāsnī, veselīgus un gardus pamatēdienus un saldas un sāļas uzkodas.
• J:Kur es varu atrast vairāk informācijas par receptēm koledžas studentiem?
  A:Lai iegūtu vairāk veselīgu un garšīgu recepšu koledžas studentiem, apmeklējiet The Spruce Eats un The Kitchn.