Diēta Krona slimībai: labākie pārtikas produkti, ko ēst un no kā izvairīties

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Krona slimība ir hroniska gremošanas trakta slimība, kurai nepieciešama īpaša diēta. Ja Jums ir Krona slimība, diētas maiņa var palīdzēt atvieglot simptomus un samazināt uzņēmību pret recidīviem. Šeit jūs varat uzzināt, kuri pārtikas produkti jums vajadzētu ēst un izvairīties no tiem, ja jums ir Krona slimība.

Kas ir Krona slimība?

Krona slimība ir hronisks gremošanas trakta iekaisums, kas var izraisīt sāpes vēderā, caureju, svara zudumu un citus simptomus. Tas var ietekmēt jebkuru gremošanas trakta daļu, bet tas bieži notiek tievās zarnas pēdējā daļā un resnās zarnas sākuma daļā. Lai gan precīzs Krona slimības cēlonis nav zināms, tiek uzskatīts, ka ģenētisko faktoru, imūnās atbildes reakcijas un vides faktoru kombinācijai ir nozīme.

Krona slimības uzturs ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Ir daži pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu ēst, un no citiem jums vajadzētu izvairīties. Ieteicamie pārtikas produkti ir veseli graudi, liesa gaļa, zivis, olas, pākšaugi, dārzeņi un augļi. Tev arī vajadzētu Bechemel mērce un izvairieties no citām mērcēm ar zemu tauku saturu. Jāizvairās arī no tādiem pārtikas produktiem kā cukurs, kofeīns un alkohols Nagu psoriāze pret sēnīšu simptomiem, cēloņiem, ārstēšanu un riskiem atteikties. Tādā veidā jūs varat atvieglot Krona slimības simptomus un uzlabot savu veselību.

Kā diētas maiņa var palīdzēt?

Uztura maiņa var palīdzēt atvieglot Krona slimības simptomus un samazināt uzņēmību pret recidīviem. Uztura maiņa var arī palīdzēt nodrošināt organismu ar uzturvielām, kas tai nepieciešamas, lai saglabātu veselību. Ir svarīgi, lai jūs ievērotu uztura plānu, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām. Uztura speciālists var palīdzēt jums izveidot uztura plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

Labākie ēdieni, ko ēst

Ir daži pārtikas produkti, kas var būt noderīgi Krona slimībai. Tas iekļauj:

• Dārzeņi: burkāni, ziedkāposti, brokoļi, spināti, ķirbis, cukini, baklažāni, paprika, tomāti, kartupeļi, saldie kartupeļi, ķirbji, sīpoli, ķiploki, selerijas, puravi, kāposti, Briseles kāposti, kāposti, pupas, zirņi, kukurūza, sēnes, avokado, Olīvas, artišoki, sparģeļi, gurķi, salāti, redīsi, redīsi, bietes, ķirbji, aunazirņi, lēcas, pupiņas, sojas pupiņas, tofu, tempeh.
• Augļi: āboli, bumbieri, banāni, apelsīni, mandarīni, vīnogas, avenes, kazenes, zemenes, ananāsi, persiki, nektarīni, plūmes, ķirši, arbūzi, medusrasas melones, mango, papaijas, avokado, granātāboli, dateles, vīģes, aprikozes , Kivi, citroni, laimi.
• Olbaltumvielas: Zivis, mājputni, olas, liesa liellopu gaļa, liesa cūkgaļa, jēra gaļa, pupiņas, zirņi, lēcas, sojas pupas, tofu, tempeh, rieksti, sēklas, pākšaugi.
• Ogļhidrāti: veseli graudi, brūnie rīsi, kvinoja, prosa, amarants, auzas, mieži, rudzi, kukurūza, kartupeļi, saldie kartupeļi, ķirbis, aunazirņi, lēcas, pupiņas, sojas pupas, tofu, tempeh.
• Tauki un eļļas: olīveļļa, rapšu eļļa, linsēklu eļļa, avokado eļļa, rieksti, sēklas, avokado.
• Piena produkti: zema tauku satura piens, zema tauku satura jogurts, zema tauku satura siers.
• Garšvielas un garšaugi: kurkuma, ingvers, ķiploki, sīpoli, pētersīļi, baziliks, oregano, rozmarīns, timiāns, koriandrs, pipari, sāls, kanēlis, muskatrieksts, čili pulveris, paprikas pulveris.

pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās

Ir daži pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir Krona slimība. Tas iekļauj:

• Alkohols
• Kofeīns
• Cukuroti ēdieni un dzērieni
• gatavi ēdieni
• Rafinēti ogļhidrāti, piemēram, baltie milti, baltie rīsi un baltmaize
• Taukaini un cepti ēdieni
• Jēls ēdiens
• Grūti sagremojami pārtikas produkti, piemēram, neapstrādāti dārzeņi, neapstrādāti augļi, rieksti un sēklas
• Piena produkti, ja Jums ir laktozes nepanesamība
• Piesātinātie tauki, piemēram, sviests, kokosriekstu eļļa un palmu eļļa

Secinājums

Uztura maiņa var palīdzēt atvieglot Krona slimības simptomus un samazināt uzņēmību pret recidīviem. Ir svarīgi, lai jūs ievērotu uztura plānu, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām. Ir daži pārtikas produkti, kas var būt noderīgi Krona slimībai, piemēram, dārzeņi, augļi, olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki un eļļas, piena produkti, garšvielas un garšaugi. Ir arī daži pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir Krona slimība, piemēram, alkohols, kofeīns, saldie ēdieni un dzērieni, apstrādāti pārtikas produkti, rafinēti ogļhidrāti, tauki un cepta pārtika, neapstrādāta pārtika, grūti sagremojama pārtika, piena produkti, ja Jums ir laktozes un piesātināto tauku nepanesamība.

Saistītās saites

• Mayo klīnika: Morbus Krona slimība
• Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts: uzturs un Krona slimība

FAQ

• J: Kas ir Krona slimība?
  A: Krona slimība ir hronisks gremošanas trakta iekaisums, kas var izraisīt sāpes vēderā, caureju, svara zudumu un citus simptomus.
• J: Kā diētas maiņa var palīdzēt?
  A: Diētas maiņa var palīdzēt atvieglot Krona slimības simptomus un samazināt uzņēmību pret recidīviem. Uztura maiņa var arī palīdzēt nodrošināt organismu ar uzturvielām, kas tai nepieciešamas, lai saglabātu veselību.
• J: Kādus pārtikas produktus vajadzētu ēst, ja Jums ir Krona slimība?
  A: Ir daži pārtikas produkti, kas var būt noderīgi Krona slimībai, piemēram, dārzeņi, augļi, olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki un eļļas, piena produkti, garšvielas un garšaugi.
• J: No kādiem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir Krona slimība?
  A: Ir daži pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir Krona slimība, piemēram, alkohols, kofeīns, saldie ēdieni un dzērieni, pārstrādāti pārtikas produkti, rafinēti ogļhidrāti, tauki un cepta pārtika, neapstrādāta pārtika, grūti sagremojama pārtika, piena produkti. ja Jums ir laktozes nepanesamība un piesātināta pārtika Tauki.