Ābolu sidra etiķis un periodiska badošanās: kas jums jāzina

Ābolu sidra etiķis (ACV) ir populārs veids, kā zaudēt svaru un uzlabot veselību. Bet vai jūs varat to dzert periodiskas badošanās laikā? Lūk, kas jums jāzina.

Kas ir intermitējoša badošanās?

Intermitējoša badošanās ir ēšanas veids, kas ietver badošanos ar regulāriem intervāliem noteiktā laika periodā. Ir dažādi intermitējošā badošanās veidi, bet populārākie ir 16/8 un 5:2. 16/8 tu gavē 16 stundas dienā un ēd atlikušās 8 stundas. Ar 5:2 jūs gavējat divas dienas nedēļā, bet pārējās dienās ēdat normāli.

Vai gavēņa laikā var dzert ābolu sidra etiķi?

Jā, gavēņa laikā varat dzert ābolu sidra etiķi. Tomēr nevajadzētu to dzert lielos daudzumos, jo tas satur kalorijas. Tējkarote ACV glāzē ūdens ir lielisks veids, kā gūt labumu no ACV, nepārkāpjot badošanos.

Kādas ir ābolu sidra etiķa priekšrocības?

Ābolu sidra etiķim ir daudz ieguvumu veselībai. Tas var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs, samazināt apetīti un uzlabot gremošanu. Tas var arī palīdzēt samazināt sirds slimību risku un stiprināt imūnsistēmu.

Kādus citus dzērienus jūs varat dzert badošanās laikā?

Ir daudz dzērienu, ko varat dzert badošanās laikā. Populārākie ir ūdens, nesaldināta tēja un kafija. Varat arī dzert citronūdeni, ingvera ūdeni vai zāļu tējas. Visi šie dzērieni nesatur kalorijas un var palīdzēt remdēt izsalkumu.

Secinājums

Ābolu sidra etiķis ir populārs līdzeklis svara zaudēšanai un veselības uzlabošanai. To var dzert neregulāra badošanās laikā, taču nevajadzētu to dzert lielos daudzumos, jo tas satur kalorijas. Ir arī daudzi citi bezkaloriju dzērieni, kurus varat dzert badošanās laikā, lai mazinātu izsalkumu.

FAQ

J: Vai jūs varat dzert ābolu sidra etiķi badošanās laikā?A: Jā, jūs varat dzert ābolu sidra etiķi badošanās laikā, taču jums nevajadzētu to dzert lielos daudzumos, jo tas satur kalorijas.J: Kādas ir ābolu sidra etiķa priekšrocības?A: Ābolu sidra etiķim ir daudz ieguvumu veselībai. Tas var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs, samazināt apetīti un uzlabot gremošanu. Tas var arī palīdzēt samazināt sirds slimību risku un stiprināt imūnsistēmu.J: Kādus citus dzērienus jūs varat dzert badošanās laikā?A: Ir daudz dzērienu, ko varat dzert badošanās laikā. Populārākie ir ūdens, nesaldināta tēja un kafija. Varat arī dzert citronūdeni, ingvera ūdeni vai zāļu tējas. Visi šie dzērieni nesatur kalorijas un var palīdzēt remdēt izsalkumu.

Saistītās saites

Intermitējoša badošanās rokasgrāmata — Healthline
Ābolu sidra etiķa priekšrocības — Healthline
Ko jūs varat dzert periodiskas badošanās laikā? - Veselības līnija

---