Kad esat ceļā, ir svarīgi ēst veselīgi. Tas ne vienmēr ir viegli, taču ir iespējams paņemt līdzi veselīgas uzkodas, kuras varat ēst, atrodoties ceļā. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar 31 ātrbojīgām uzkodām, kas jūs pavadīs jūsu ceļojumos.
Veselīgas uzkodas, atrodoties ceļā, ir labs veids, kā stiprināt sevi un uzlādēt enerģiju. Ar 31 ātrbojīgu nošīnu jūs varat ēst veselīgi ceļojumos un ekskursijās. Šīs uzkodas ir viegli pagatavojamas, un tās var ņemt līdzi jebkur. Ja meklējat veselīgu maltīti, ko pagatavot, atrodoties ceļā, iesakām zemu kaloriju pusdienu receptes skatīties. Ja vēlaties uzzināt par ashwagandha priekšrocībām, varat ko dara ašvaganda lasīt.
Ir daudz veselīgu uzkodu, ko varat ņemt līdzi, dodoties ceļā. Tas iekļauj:
Liofilizētas uzkodas ir veselīgs un ērts veids, kā ēst veselīgi, atrodoties ceļā. Tie ir viegli, barojoši un tiem ir ilgs glabāšanas laiks. Tie ir arī labs vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Liofilizētas uzkodas ir arī laba izvēle, kad atrodaties ceļā, jo tās nebojājas un ir viegli transportējamas.
Liofilizētas uzkodas ne vienmēr ir veselīgākā izvēle. Tajos var būt daudz cukura, sāls un tauku. Tie var saturēt arī lielu daudzumu piedevu, kas nav labvēlīgas jūsu veselībai. Tāpēc pirms liofilizētas uzkodas iegādes ir svarīgi rūpīgi izlasīt informāciju par uzturvērtību uz iepakojuma.
Ir daudz veselīgu uzkodu, ko varat ņemt līdzi, dodoties ceļā. Liofilizētas uzkodas ir veselīgs un ērts veids, kā ēst veselīgi, atrodoties ceļā. Tie ir viegli, barojoši un tiem ir ilgs glabāšanas laiks. Tomēr tajos var būt arī daudz cukura, sāls un tauku, un tie satur lielu daudzumu piedevu. Tāpēc pirms liofilizētas uzkodas iegādes ir svarīgi rūpīgi izlasīt informāciju par uzturvērtību uz iepakojuma.
Uzkodas | Priekšrocības | Trūkumi |
---|---|---|
Rieksti un sēklas | Labs vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots | Var saturēt daudz tauku |
Žāvēti augļi | Labs vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots | Var saturēt daudz cukura |
Dārzeņu un augļu uzkodas | Labs vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots | Var saturēt daudz cukura |
Granola-Rīgela | Labs vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots | Var saturēt daudz cukura un tauku |
Enerģijas batoniņi | Labs vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots | Var saturēt daudz cukura un tauku |
Liofilizēti augļi, dārzeņi, garšaugi, sēnes, rieksti un sēklas | Viegls, barojošs un ilgstošs | Var saturēt daudz cukura, sāls un tauku un satur lielu daudzumu piedevu |
Veselīgas uzkodas, atrodoties ceļā, ir vieglāk, nekā jūs varētu domāt. Ir daudz veselīgu uzkodu, ko varat paņemt līdzi ceļā, tostarp riekstus un sēklas, žāvētus augļus, dārzeņu un augļu uzkodas, granolas batoniņus, enerģijas batoniņus un liofilizētus augļus, dārzeņus, garšaugus, sēnes, riekstus un sēklas. Liofilizētas uzkodas ir veselīgs un ērts veids, kā ēst veselīgi, atrodoties ceļā. Tomēr tajos var būt arī daudz cukura, sāls un tauku, un tie satur lielu daudzumu piedevu. Tāpēc pirms liofilizētas uzkodas iegādes ir svarīgi rūpīgi izlasīt informāciju par uzturvērtību uz iepakojuma.
Lai iegūtu papildinformāciju par veselīgām uzkodām ceļā, apmeklējiet viņu vietnes Veselības līnija un Ēd šo .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.