Uzkodas, kas nesatur lipekli, atrodoties ceļā – kuri pārtikas produkti ir bez glutēna?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Bezglutēna diēta ir svarīgs lēmums daudziem cilvēkiem. Ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti nesatur lipekli un kuri nav. Kad esat ceļā, ir īpaši svarīgi, lai jums būtu līdzi glutēnu nesaturošas uzkodas, kuras varat ņemt līdzi, lai kur arī dotos. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar labākajiem glutēnu nesaturošajiem pārtikas produktiem, kurus varat ņemt līdzi, lai kur arī dotos.

Bezglutēna rieksti un sēklas

Rieksti un sēklas ir veselīga, glutēnu nesaturoša izvēle maltītēm ceļā. Tie ir labs šķiedrvielu, olbaltumvielu un veselīgu tauku avots. Jūs varat iegādāties dažādus riekstus un sēklas, kas nesatur lipekli, piemēram, mandeles, valriekstus, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas un čia sēklas. Jūs varat tos iegādāties nelielās porcijās bundžā vai maisiņā, ko varat ņemt līdzi jebkur.

Bezglutēna žāvēti augļi

Žāvēti augļi ir vēl viena veselīga un glutēnu nesaturoša izvēle maltītēm ceļā. Tie ir labs šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avots. Jūs varat iegādāties dažādus žāvētus augļus, kas nesatur lipekli, piemēram, dateles, rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un žāvētas dzērvenes. Jūs varat tos iegādāties nelielās porcijās bundžā vai maisiņā, ko varat ņemt līdzi jebkur.

Uzkodas bez glutēna ir lielisks veids, kā uzturēt sevi ceļojumā vai ceļā. Ir daudz dažādu iepakojuma pārtikas produktu, kas nesatur lipekli. Tajos ietilpst gatavie ēdieni, augļu un dārzeņu biezeņi, konservēti augļi un dārzeņi, rieksti, sēklas, žāvēti augļi, augļu sulas un daudz kas cits. Polu dejotāju treniņš un Keto treniņš ir arī labs risinājums, lai saglabātu veselību, atrodoties ceļā.

Bezglutēna čipsi un krekeri

Čipsi un krekeri ir vēl viena veselīga, glutēnu nesaturoša izvēle, atrodoties ceļā. Ir pieejami dažādi bezglutēna čipsi un krekeri, ko varat iegādāties, piemēram, kukurūzas čipsi, rīsu čipsi, saldo kartupeļu čipsi un bezglutēna krekeri. Jūs varat tos iegādāties nelielās porcijās bundžā vai maisiņā, ko varat ņemt līdzi jebkur.

Bezglutēna enerģijas batoniņi

Enerģijas batoniņi ir vēl viena veselīga, glutēnu nesaturoša izvēle maltītēm ceļā. Ir pieejami dažādi bezglutēna enerģijas batoniņi, ko varat iegādāties, piemēram, mandeļu enerģijas batoniņi, kokosriekstu enerģijas batoniņi, šokolādes enerģijas batoniņi un augļu enerģijas batoniņi. Jūs varat tos iegādāties nelielās porcijās bundžā vai maisiņā, ko varat ņemt līdzi jebkur.

Bezglutēna gatavi ēdieni

Gatavas maltītes ir vēl viena veselīga, glutēnu nesaturoša izvēle maltītēm ceļā. Ir pieejamas dažādas gatavās maltītes bez lipekļa, piemēram, rīsu ēdieni, dārzeņu ēdieni, zivju ēdieni un vistas ēdieni. Jūs varat tos iegādāties nelielās porcijās bundžā vai maisiņā, ko varat ņemt līdzi jebkur.

Bezglutēna saldumi

Saldumi ir vēl viena veselīga un glutēnu nesaturoša izvēle maltītēm ceļā. Jūs varat iegādāties dažādus bezglutēna saldumus, piemēram, šokolādi, gumijas lāčus, zefīrus un lakricu. Jūs varat tos iegādāties nelielās porcijās bundžā vai maisiņā, ko varat ņemt līdzi jebkur.

Ir daudz uzkodu bez lipekļa, ko varat ņemt līdzi, lai kur arī dotos. Ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti nesatur lipekli un kuri nav. Kad esat ceļā, ir īpaši svarīgi, lai jums būtu līdzi glutēnu nesaturošas uzkodas, kuras varat ņemt līdzi, lai kur arī dotos. Mēs ceram, ka šis saraksts palīdzēs jums izvēlēties labākos pārtikas produktus, kas nesatur lipekli.

FAQ

• J: Kādas uzkodas bez lipekļa es varu ņemt līdzi ceļā?
  A: Jūs varat ņemt līdzi riekstus un sēklas, žāvētus augļus, čipsus un krekerus, enerģijas batoniņus, gatavus ēdienus un saldumus.
• J: Kur es varu iegādāties glutēnu nesaturošus pārtikas produktus?
  A: Jūs varat iegādāties glutēnu nesaturošus pārtikas produktus daudzos lielveikalos, veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistes veikalos.
• J: No kuriem bezglutēnu pārtikas produktiem man vajadzētu izvairīties?
  A: Jums vajadzētu izvairīties no kviešiem, rudziem, miežiem, speltas, auzām un iesala.

Lai iegūtu papildinformāciju par uzkodām bez lipekļa, apmeklējiet vietni Glutenfreeliving.com un Celiac.org .