Jogas lingo: izcils ceļvedis

Joga ir viens no populārākajiem fizisko aktivitāšu un meditācijas veidiem. Tas ir brīnišķīgs veids, kā vienlaikus atpūsties un stiprināt ķermeni. Bet, ja jogas pasaulē esat iesācējs, var būt grūti aptvert visus dažādos terminus un terminoloģiju. Tāpēc mēs izveidojām šo galīgo ceļvedi jogas lingo, lai palīdzētu jums atrast savu ceļu.

Jogas termini

Saistībā ar jogu tiek lietoti daudzi dažādi termini. Daži no visizplatītākajiem terminiem ir asana, pranajama, mudra, bandha un čakra. Asana attiecas uz dažādām pozām, ko izmanto jogā. Pranajama attiecas uz elpošanas metodēm, ko izmanto jogā. Mudra attiecas uz dažādām roku pozīcijām, ko izmanto jogā. Bandha attiecas uz dažādām pozām, ko izmanto jogā. Un čakra attiecas uz enerģijas centriem ķermenī.

Joga-Anatomija

Saistībā ar jogu tiek lietoti arī daži anatomiski termini. Daži no visizplatītākajiem terminiem ir serde, mugurkauls, gurni, pleci un pēdas. Kodols attiecas uz ķermeņa kodolu, kas sastāv no vēdera, muguras un gurnu muskuļiem. Mugurkauls attiecas uz mugurkaulu. Gurni attiecas uz gurniem. Pleci attiecas uz pleciem. Un Pēdas attiecas uz pēdām.

Joga-Posen

Jogas kontekstā tiek izmantotas arī daudzas dažādas jogas pozas. Dažas no visizplatītākajām pozām ir lejup vērstais suns, karavīrs, trīsstūris, tilts un līķis. Uz leju vērsts suns attiecas uz pozu, kurā jūs atrodaties uz rokām un kājām, un jūsu ķermenis veido V formas veidu. Warrior attiecas uz pozu, kurā jūs izstiepjat vienu kāju otras priekšā un izstiepat rokas uz augšu. Trīsstūris attiecas uz pozu, kurā jūs izstiepjat vienu kāju otras priekšā un izstiepiet rokas uz augšu. Tilts attiecas uz pozu, kurā jūs izliekat muguru un pacelat kājas. Un līķis attiecas uz pozu, kurā tu atpūšas, guļot uz muguras.

Jogas stils

Jogas kontekstā tiek izmantoti arī daudzi dažādi jogas stili. Daži no visizplatītākajiem stiliem ir Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga un Kundalini. Hatha attiecas uz mierīgu un meditatīvu jogas stilu. Vinyasa attiecas uz dinamisku un plūstošu jogas stilu. Ijengars attiecas uz precīzu un detalizētu jogas stilu. Ashtanga attiecas uz dinamisku un spēcīgu jogas stilu. Un Kundalini attiecas uz garīgo un meditatīvo jogas stilu.

Jogas aprīkojums

Ir arī dažas iekārtas, ko izmanto saistībā ar jogu. Daži no visizplatītākajiem priekšmetiem ir jogas paklājiņš, jogas bloks, jogas siksna un jogas spilvens. Jogas paklājiņš ir biezs paklājiņš, ko izmanto, lai radītu ērtu virsmu jūsu jogas pozām. Jogas bloks ir mazs bloks, ko izmanto, lai palīdzētu jums nostiprināt pozas. Jogas siksna ir gara siksna, ko izmanto, lai palīdzētu jums nostiprināt pozas. Un jogas spilvens ir mazs spilvens, ko izmanto, lai palīdzētu jums nostiprināt pozas.

Secinājums

Joga ir brīnišķīgs veids, kā vienlaikus atpūsties un stiprināt ķermeni. Bet, ja jogas pasaulē esat iesācējs, var būt grūti aptvert visus dažādos terminus un terminoloģiju. Tāpēc mēs izveidojām šo galīgo ceļvedi jogas lingo, lai palīdzētu jums atrast savu ceļu. Mēs ceram, ka šī rokasgrāmata palīdzēs jums ceļojumā uz jogas pasauli.

FAQ

J: Kas ir Asana?
A: Asana attiecas uz dažādām pozām, ko izmanto jogā.J: Kas ir Pranajama?
A: Pranajama attiecas uz elpošanas metodēm, ko izmanto jogā.J: Kas ir Mudra?
A: Mudra attiecas uz dažādām roku pozīcijām, ko izmanto jogā.J: Kas ir Bandha?
A: Bandha attiecas uz dažādām pozām, ko izmanto jogā.J: Kas ir čakra?
A: Čakra attiecas uz enerģijas centriem ķermenī.J: Kas ir jogas paklājiņš?
A: Jogas paklājiņš ir biezs paklājiņš, ko izmanto, lai radītu ērtu virsmu jūsu jogas pozām.J: Kas ir jogas bloks?
A: Jogas bloks ir mazs bloks, ko izmanto, lai palīdzētu jums nostiprināt pozas.J: Kas ir jogas siksna?
A: Jogas siksna ir gara siksna, ko izmanto, lai palīdzētu jums nostiprināt pozas.J: Kas ir jogas spilvens?
A: Jogas spilvens ir mazs spilvens, ko izmanto, lai palīdzētu jums nostiprināt pozas.

Saistītās saites

Jogas žurnāls: Yoga Lingo: termini, anatomija un daudz kas cits
Jogas nodarbību plāns: Jogas lingo ceļvedis
Joga apstiprināta: Jogas lingo ceļvedis

---