HIIT mobilās lietotnes efektīvai intervāla apmācībai

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Intervāla treniņš ir efektīvs veids, kā sadedzināt taukus un veidot muskuļus. Tā ir īsu, intensīvu pūļu un īsu pārtraukumu kombinācija, kas palīdz palielināt kaloriju patēriņu un uzlabot izturību. Taimeris ir būtisks intervāla treniņu elements, taču dažreiz ir vieglāk izmantot lietotni. Šeit ir dažas no labākajām HIIT mobilajām lietotnēm, kas var palīdzēt jums to izdarīt.

7 minūšu treniņš

7 Minute Workout ir viena no populārākajām HIIT mobilajām lietotnēm. Tā piedāvā virkni īsu, intensīvu vingrinājumu, ko var pabeigt tikai 7 minūtēs. Lietotnē ir iekļauta arī virkne mācību video, kas palīdzēs pareizi veikt vingrinājumus. Tā ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuriem nav daudz laika, bet kuri tomēr vēlas iegūt efektīvu treniņu.

Intervāla taimeris

Intervāla taimeris ir vienkārša, bet efektīva lietotne, kas palīdz veikt intervāla treniņus. Tas ļauj jums izveidot un saglabāt savus intervālus, lai jūs varētu tos izmantot vēlreiz jebkurā laikā. Tas ietver arī vairākus iepriekš iestatītus intervālus, kurus varat izmantot, ja jums nav laika izveidot savu. Tā ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri vēlas veikt efektīvus intervālu treniņus, neuztraucoties par iestatījumiem.

HIIT mobilās lietotnes ir lielisks veids, kā veikt efektīvus intervālu treniņus mājās vai ceļā. Šīs lietotnes ļauj pielāgot apmācību savām vajadzībām un sekot līdzi progresam. Veselas 30 pusdienas un Saskrāpēts Le Creuset ir dažas no populārākajām HIIT mobilajām lietotnēm, kas palīdz sasniegt jūsu mērķus.

Tabata taimeris

Tabata Timer ir vēl viena populāra HIIT mobilā lietotne. Tā ir vienkārša lietotne, kas palīdz veikt intervāla treniņus. Tas ļauj jums izveidot un saglabāt savus intervālus, lai jūs varētu tos izmantot vēlreiz jebkurā laikā. Tas ietver arī vairākus iepriekš iestatītus intervālus, kurus varat izmantot, ja jums nav laika izveidot savu. Tā ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri vēlas veikt efektīvus intervālu treniņus, neuztraucoties par iestatījumiem.

Sworkit

Sworkit ir vēl viena populāra HIIT mobilā lietotne. Tā piedāvā virkni īsu, intensīvu vingrinājumu, ko var pabeigt tikai dažu minūšu laikā. Lietotnē ir iekļauta arī virkne mācību video, kas palīdzēs pareizi veikt vingrinājumus. Tā ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuriem nav daudz laika, bet kuri tomēr vēlas iegūt efektīvu treniņu.

Secinājums

HIIT mobilās lietotnes ir lielisks veids, kā sadedzināt taukus un efektīvi veidot muskuļus. Tie ļauj jums izveidot un saglabāt intervālus, lai jūs varētu tos izmantot vēlreiz jebkurā laikā. Ir vairākas lietotnes, kas var palīdzēt veikt intervāla treniņus, un iepriekš minētās ir dažas no labākajām.

FAQ

• Kas ir intervāla treniņš?Intervāla treniņš ir īsu, intensīvu piepūles un īsu pārtraukumu kombinācija, kas palīdz palielināt kaloriju sadedzināšanu un uzlabo izturību.
• Kādas ir labākās HIIT mobilās lietotnes?Labākās HIIT mobilās lietotnes ir 7 minūšu treniņš, intervāla taimeris, Tabata taimeris un Sworkit.
• Kā es varu efektīvi veikt intervāla treniņus?Lai intervāla treniņš būtu efektīvs, jums jāievēro lietotnē sniegtie norādījumi un jāpārliecinās, ka veicat pareizos vingrinājumus un veicat pareizo atkārtojumu skaitu.

Avoti: Ļoti labi piemērots , Vīriešu veselība , Forma