Keto diēta: 11 pastas ar zemu ogļhidrātu saturu jūsu labošanai

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Keto diēta ir populāra diēta, kas koncentrējas uz zemu ogļhidrātu un augstu tauku uzņemšanu. Daudzi cilvēki, kas ievēro keto diētu, izvairās no makaronu ēdieniem, jo ​​tajos parasti ir daudz ogļhidrātu. Bet ir iespējams pagatavot makaronus ar zemu ogļhidrātu saturu. Jūs varat pagatavot receptes bez ogļhidrātiem, izmantojot sakņu dārzeņus, vasaras dārzeņus un sēņu makaronus. Šeit ir 11 pastas ar zemu ogļhidrātu saturu, ko varat izmēģināt.

1. Cukini nūdeles ar tomātu bazilika mērci

Cukini nūdeles ir veselīga alternatīva tradicionālajām nūdelēm. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar tomātu un bazilika mērci. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

2. Ziedkāpostu makaroni ar avokado pesto

Ziedkāpostu makaroni ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajiem makaroniem. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar avokado pesto. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

Keto diēta ir populāra zema ogļhidrātu diēta, ko ievēro daudzi cilvēki visā pasaulē. Ja meklējat pastas ar zemu ogļhidrātu saturu, mēs esam jums apkopojuši 11 pastas ar zemu ogļhidrātu saturu. Uzziniet par dažādiem makaronu veidiem un to, kā tos iekļaut savā keto diētā. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk. Ja vēlaties uzzināt vairāk par citām uztura tēmām, izlasiet arī kāda ir atšķirība starp Angus liellopu gaļu un parasto liellopu gaļu un kam Goldenseal ir labs .

3. Spageti skvoša makaroni ar tomātu bazilika mērci

Spageti skvoša nūdeles ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajām nūdelēm. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar tomātu un bazilika mērci. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

4. Saldo kartupeļu makaroni ar avokado pesto

Saldo kartupeļu nūdeles ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajām nūdelēm. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar avokado pesto. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

5. Spageti skvoša nūdeles ar tomātu bazilika mērci

Spageti skvoša nūdeles ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajām nūdelēm. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar tomātu un bazilika mērci. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

6. Kolrābju makaroni ar avokado pesto

Kolrābju nūdeles ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajām nūdelēm. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar avokado pesto. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

7. Burkānu makaroni ar tomātu bazilika mērci

Burkānu nūdeles ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajām nūdelēm. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar tomātu un bazilika mērci. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

8. Cukini-Ravioli ar Avokado-Pesto

Cukini ravioli ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajiem makaroniem. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar avokado pesto. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

9. Spageti skvoša lazanja

Spageti skvoša lazanja ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajiem makaroniem. Tas ir viegli pagatavojams un garšo īpaši labi. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

10. Sēņu makaroni ar tomātu bazilika mērci

Sēņu nūdeles ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajām nūdelēm. Tie ir viegli pagatavojami un īpaši labi garšo kopā ar tomātu un bazilika mērci. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

11. Spageti skvoša kastrolis

Spageti skvoša kastrolis ir vēl viena veselīga alternatīva tradicionālajiem makaroniem. Tas ir viegli pagatavojams un garšo īpaši labi. Šī recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, un tā ir lieliskas ātras vakariņas.

Ir daudz veidu, kā pagatavot makaronus ar zemu ogļhidrātu saturu. Izmantojot iepriekš minētās receptes, jūs varat pagatavot gardus un veselīgus makaronu ēdienus, neatsakoties no keto diētas. Izmēģiniet šīs bezogļhidrātu receptes un izbaudiet gardas un veselīgas vakariņas!

Saistītās saites

• Keto diēta: viss, kas jums jāzina
• Nūdeles ar zemu ogļhidrātu saturu: kuras ir labākās?
• Zems ogļhidrātu saturs - Nudelrezepte

FAQ

• J:Kas ir Keto diēta?
  A:Keto diēta ir diēta, kas koncentrējas uz zemu ogļhidrātu un augstu tauku uzņemšanu.
• J:Vai ir nūdeles ar zemu ogļhidrātu saturu?
  A:Jā, ir daudzas nūdeles ar zemu ogļhidrātu saturu, ko varat izmēģināt, piemēram, cukini nūdeles, ziedkāpostu nūdeles, saldo kartupeļu nūdeles, spageti skvoša nūdeles, kolrābju nūdeles, burkānu nūdeles, cukini ravioli, spageti nūdeles. Ķirbju lazanja, sēņu pastas un spaghetti .
• J:Kā es varu pagatavot makaronus ar zemu ogļhidrātu saturu?
  A:Makaronus ar zemu ogļhidrātu saturu ir viegli pagatavot. Jūs varat tos pasniegt ar tomātu bazilika mērci vai avokado pesto.

Ir iespējams pagatavot makaronus ar zemu ogļhidrātu saturu, neatsakoties no keto diētas. Izmantojot iepriekš minētās receptes, jūs varat pagatavot gardus un veselīgus makaronu ēdienus. Izmēģiniet šīs bezogļhidrātu receptes un izbaudiet gardas un veselīgas vakariņas!