Jēra gaļas kotletes ar citrona ķimenes jogurtu - atsauksme

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Jēra gaļas kotletes ar citrona ķimenes jogurtu ir garšīga un vienkārša recepte, ko ikviens var pagatavot mājās. Tas ir veselīgs un garšīgs ēdiens, ko var ātri pagatavot. Šajā rakstā mēs apskatīsim šīs receptes sastāvdaļas, sagatavošanu un priekšrocības un trūkumus.

Sastāvdaļas

Šai receptei nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 500 g maltas jēra gaļas, 1 sīpols, 2 ķiploka daiviņas, 1 ēdamkarote olīveļļas, 1 ēdamkarote citrona sulas, 1 tējkarote ķimenes, 1 tējkarote sāls, 1 tējkarote pipari, 1 tējkarote oregano, 1 tējkarote paprika, 1 tējkarote ķimenes, 1 tējkarote rozmarīna, 1 tējkarote timiāna, 1 tējkarote baziliks, 1 tējkarote ķiploku pulvera, 1 tējkarote sīpolu pulvera, 1 tējkarote čili pulvera, 1 tējkarote kurkuma, 1 tējkarote koriandra, 1 tējkarote, 1 tējkarote, 1 tējkarote tējkarote kanēļa, 1 tējkarote sinepju pulvera, 1 tējkarote Cepamais pulveris, 1 tējkarote cukura, 1 tējkarote cepamā soda, 1 tējkarote etiķa, 1 tējkarote olīveļļas, 1 tējkarote jogurta, 1 tējkarote citrona sulas un 1 tējkarote ķimenes.

sagatavošana

Vispirms bļodā jāieliek maltā jēra gaļa un jāsajauc ar garšvielām. Tad smalki sagriež sīpolu un ķiploku un pievieno maltās gaļas maisījumam. Visas sastāvdaļas labi samaisa un ar rokām veido mazas bumbiņas.

Pannā sakarsē olīveļļu un apcep tajā kotletes. Kad tas ir zeltaini brūns, pievienojiet citrona sulu un ķimenes un labi samaisiet. Gatavojiet kotletes uz vidējas uguns vēl 10 minūtes, līdz tās ir gatavas.

Priekšrocības un trūkumi

Receptei ir daudz priekšrocību. To ir viegli pagatavot, un sastāvdaļas ir viegli atrast. Tā ir arī veselīga maltīte, jo satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Tā ir arī garšīga maltīte, kas patiks ikvienam.

Tomēr receptei ir arī daži trūkumi. Tas ir ļoti trekns ēdiens, jo satur daudz olīveļļas. Tā ir arī ļoti kaloriju maltīte, jo satur daudz tauku.

Secinājums

Jēra gaļas kotletes ar citrona ķimenes jogurtu ir garšīga un vienkārša recepte, ko ikviens var pagatavot mājās. Tas ir veselīgs un garšīgs ēdiens, ko var ātri pagatavot. Tam ir daudz priekšrocību, bet arī daži trūkumi. Tas ir ļoti trekns un kalorijām bagāts ēdiens.

FAQ

J: Kādas sastāvdaļas nepieciešamas jēra gaļas kotletēm ar citrona ķimenes jogurtu?

A: Šai receptei nepieciešami 500 g maltas jēra gaļas, 1 sīpols, 2 ķiploka daiviņas, 1 ēdamkarote olīveļļas, 1 ēdamkarote citrona sulas, 1 tējkarote ķimenes, 1 tējkarote sāls, 1 tējkarote piparu, 1 tējkarote oregano, 1 tējkarote paprikas, 1 tējkarote ķimenes, 1 tējkarote rozmarīna, 1 tējkarote timiāna, 1 tējkarote bazilika, 1 tējkarote ķiploku pulvera, 1 tējkarote sīpolu pulvera, 1 tējkarote čili pulvera, 1 tējkarote kurkuma, 1 tējkarote koriandra, 1 tējkarote muskatrieksta, 1 tējkarote ingvera, kanēlis , 1 tējkarote sinepju pulvera, 1 tējkarote cepamā pulvera , 1 tējkarote cukura, 1 tējkarote cepamā soda, 1 tējkarote etiķa, 1 tējkarote olīveļļas, 1 tējkarote jogurta, 1 tējkarote citrona sulas un 1 tējkarote ķimenes.

J: Kā pagatavot jēra gaļas kotletes ar citrona ķimenes jogurtu?

A: Vispirms bļodā jāieliek maltā jēra gaļa un jāsajauc ar garšvielām. Tad smalki sagriež sīpolu un ķiploku un pievieno maltās gaļas maisījumam. Visas sastāvdaļas labi samaisa un ar rokām veido mazas bumbiņas. Pannā sakarsē olīveļļu un apcep tajā kotletes. Kad tas ir zeltaini brūns, pievienojiet citrona sulu un ķimenes un labi samaisiet. Gatavojiet kotletes uz vidējas uguns vēl 10 minūtes, līdz tās ir gatavas.

J: Kādas ir receptes priekšrocības un trūkumi?

A: Receptei ir daudz priekšrocību. To ir viegli pagatavot, un sastāvdaļas ir viegli atrast. Tā ir arī veselīga maltīte, jo satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Tā ir arī garšīga maltīte, kas patiks ikvienam. Tomēr receptei ir arī daži trūkumi. Tas ir ļoti trekns ēdiens, jo satur daudz olīveļļas. Tā ir arī ļoti kaloriju maltīte, jo satur daudz tauku.

Saistītās saites