ASV gaļas trūkums: kā remdēt badu

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

ASV saskaras ar gaļas trūkumu, jo rūpnīcas tiek slēgtas COVID-19 uzliesmojumu dēļ. Ja nevarat uzglabāt olbaltumvielas, ir daži veidi, kā remdēt izsalkumu, neizmantojot gaļu. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar dažiem padomiem, kā remdēt izsalkumu, neizmantojot gaļu.

Gaļas alternatīvas

Ir daudzas gaļas alternatīvas, kuras varat mēģināt remdēt izsalkumu. Dažas no populārākajām gaļas alternatīvām ir tofu, seitan, tempeh, Quorn un pākšaugi. Šīs gaļas alternatīvas ir bagātas ar olbaltumvielām un satur daudzas svarīgas uzturvielas, lai palīdzētu jums ēst veselīgi. Šīs gaļas alternatīvas varat izmantot dažādās receptēs, lai izveidotu veselīgu un garšīgu maltīti.

Gaļas trūkums ASV ir nopietna problēma, kas skar daudzus cilvēkus. Ir daudzi veidi, kā remdēt izsalkumu, neizmantojot gaļu. Labs sākums ir veselīgs uzturs, kurā ir daudz augļu un dārzeņu. Ir svarīgi arī lietot uztura bagātinātājus, piemēram, labākie A vitamīna piedevas lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamajām uzturvielām. Ir arī svarīgi zināt par kā rodas celulīts lai nodrošinātu veselīgu uzturu.

dārzeņi un augļi

Dārzeņi un augļi ir vēl viens veselīgs veids, kā remdēt izsalkumu. Tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, kas palīdz ēst veselīgi. Jūs varat apvienot dažādus dārzeņus un augļus, lai pagatavotu veselīgu un garšīgu maltīti. Varat arī pagatavot dažādus smūtijus un sulas, lai remdētu izsalkumu.

pilngraudu produkti

Veseli graudi ir vēl viens veselīgs veids, kā remdēt izsalkumu. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas palīdz ēst veselīgi. Veselīgas un garšīgas maltītes pagatavošanai varat izmantot veselus graudus, piemēram, pilngraudu maizi, pilngraudu makaronus, brūnos rīsus un pilngraudu miltus.

Rieksti un sēklas

Rieksti un sēklas ir vēl viens veselīgs veids, kā remdēt izsalkumu. Tie ir bagāti ar olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, kas palīdz ēst veselīgi. Jūs varat apvienot dažādus riekstus un sēklas, lai izveidotu veselīgu un garšīgu maltīti. Lai remdētu izsalkumu, varat izmantot arī riekstu un sēklu sviestu.

zivis un jūras veltes

Zivis un jūras veltes ir vēl viens veselīgs veids, kā remdēt izsalkumu. Tie ir bagāti ar olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām un omega-3 taukskābēm, kas palīdz ēst veselīgi. Jūs varat apvienot dažādas zivis un jūras veltes, lai izveidotu veselīgu un garšīgu maltīti.

Secinājums

Ir daudzi veidi, kā remdēt izsalkumu, neizmantojot gaļu. Lai izveidotu veselīgu un garšīgu maltīti, varat izmantot gaļas alternatīvas, dārzeņus un augļus, veselus graudus, riekstus un sēklas, kā arī zivis un jūras veltes. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums atrast dažas idejas, kā remdēt izsalkumu, neizmantojot gaļu.

FAQ

• J:Kādas ir gaļas alternatīvas?
  A:Dažas no populārākajām gaļas alternatīvām ir tofu, seitan, tempeh, Quorn un pākšaugi.
• J:Kādi ir daži veselīgi veidi, kā remdēt izsalkumu?
  A:Dārzeņi un augļi, veseli graudi, rieksti un sēklas, kā arī zivis un jūras veltes ir daži veselīgi veidi, kā remdēt izsalkumu.

Lai iegūtu papildinformāciju par gaļas alternatīvām un veselīgiem veidiem, kā remdēt izsalkumu, apmeklējiet šīs tīmekļa vietnes: Veselības līnija , Ēd pareizi un WebMD .