Garīgās veselības resursi: 80 lietotnes, uzticības tālruņa līnijas, atbalsta grupas un daudz kas cits

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Garīgā veselība ir svarīgs jautājums, kas skar daudzus cilvēkus. Ja meklējat resursus savas garīgās veselības uzlabošanai, ir jāņem vērā dažādas iespējas.

Lietotnes

Ir daudzas lietotnes, kas var palīdzēt uzlabot jūsu garīgo veselību. Dažas lietotnes piedāvā bezmaksas vai zemu izmaksu psiholoģiskas konsultācijas, savukārt citas palīdz izprast un apstrādāt jūsu domas un jūtas. Dažas no populārākajām lietotnēm ir:

Garīgās veselības resursi sniedz nozīmīgu atbalstu cilvēkiem, kuri cīnās ar garīgās veselības problēmām. Ir daudz dažādu resursu, tostarp 80 lietotnes, palīdzības līnijas, atbalsta grupas un daudz kas cits. Šie resursi var palīdzēt cilvēkiem uzlabot viņu garīgo veselību un palīdzēt viņiem labāk tikt galā ar savām problēmām. Terapija vīriešiem un Vai ir labi ēst banānu pirms gulētiešanas ir citi resursi, kas var palīdzēt cilvēkiem uzlabot savu garīgo veselību.

• Talkspace: lietotne, kas nodrošina piekļuvi licencētam terapeitam, kas var palīdzēt atrisināt garīgās veselības problēmas.
• Headspace: lietotne, kas palīdz pārvaldīt stresu un uzlabot garīgo veselību.
• Mierīgs: lietotne, kas palīdz atpūsties un uzlabot garīgo veselību.
• MoodTools: lietotne, kas palīdz pārvaldīt depresiju un trauksmi.

Uzticības tālruņi

Ir daudz palīdzības līniju, kas var jums palīdzēt ar garīgās veselības problēmām. Daži uzticības tālruņi piedāvā bezmaksas konsultācijas, bet citi iekasē maksu. Daži no populārākajiem uzticības tālruņiem ir:

• Valsts pašnāvību novēršanas palīdzības līnija: bezmaksas palīdzības tālrunis, kas palīdzēs tikt galā ar domām par pašnāvību un jūtām.
• Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācija (SAMHSA): bezmaksas palīdzības līnija, kas palīdzēs jums tikt galā ar atkarības problēmām.
• Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI): bezmaksas palīdzības tālrunis, kas palīdzēs jums tikt galā ar garīgām slimībām.
• Krīzes teksta līnija: bezmaksas palīdzības līnija, kas palīdzēs jums tikt galā ar krīzes situācijām.

Atbalsta grupas

Ir daudzas atbalsta grupas, kas var jums palīdzēt ar garīgās veselības problēmām. Dažas atbalsta grupas ir bezmaksas, savukārt citām ir jāmaksā. Dažas no populārākajām atbalsta grupām ir:

• Depresijas un bipolārā atbalsta alianse (DBSA): bezmaksas atbalsta grupa, kas palīdzēs jums tikt galā ar depresiju un bipolāriem traucējumiem.
• Amerikas trauksmes un depresijas asociācija (ADAA): bezmaksas atbalsta grupa, kas palīdzēs jums pārvaldīt trauksmi un depresiju.
• Anonīmie alkoholiķi (AA): bezmaksas atbalsta grupa, kas palīdzēs jums tikt galā ar alkohola problēmām.
• Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI): bezmaksas atbalsta grupa, kas palīdzēs jums tikt galā ar garīgām slimībām.

12 soļu programmas

Ir daudzas 12 pakāpju programmas, kas var palīdzēt atrisināt garīgās veselības problēmas. Dažas 12 pakāpju programmas ir bezmaksas, bet citām ir jāmaksā. Dažas no populārākajām 12 pakāpju programmām ietver:

• Anonīmie alkoholiķi (AA): bezmaksas 12 soļu programma, kas palīdzēs jums pārvarēt alkohola problēmas.
• Anonīmie narkotikas (NA): bezmaksas 12 soļu programma, kas palīdzēs jums pārvarēt narkotiku problēmas.
• Anonīmie spēlmaņi (GA): bezmaksas 12 pakāpju programma, kas palīdzēs jums pārvarēt azartspēļu problēmas.
• Overeaters Anonymous (OA): bezmaksas 12 soļu programma, kas palīdzēs jums tikt galā ar ēšanas traucējumiem.

Ir daudz resursu, kas var jums palīdzēt ar garīgās veselības problēmām. Lietotnes, uzticības tālruņi, atbalsta grupas un 12 pakāpju programmas ir tikai dažas no daudzajām jums pieejamajām iespējām. Ja meklējat resursus savas garīgās veselības uzlabošanai, apsveriet šīs iespējas.

FAQ

• J: Kādas lietotnes es varu izmantot, lai uzlabotu savu garīgo veselību?
  A. Dažas no populārākajām lietotnēm ir Talkspace, Headspace, Calm un MoodTools.
• J: Kādiem uzticības tālruņiem es varu zvanīt, lai saņemtu palīdzību garīgās veselības problēmu risināšanā?
  A: Daži no populārākajiem palīdzības tālruņiem ir Nacionālā pašnāvību profilakses līnija, Vielu lietošanas un garīgās veselības pakalpojumu pārvalde (SAMHSA), Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI) un krīzes teksta līnija.
• J: Kādas atbalsta grupas es varu apmeklēt, lai uzlabotu savu garīgo veselību?
  A: Dažas no populārākajām atbalsta grupām ir Depresijas un bipolārā atbalsta alianse (DBSA), Amerikas trauksmes un depresijas asociācija (ADAA), anonīmie alkoholiķi (AA) un Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI).
• J: Kādas 12 soļu programmas es varu apmeklēt, lai uzlabotu savu garīgo veselību?
  A. Dažas no populārākajām 12 pakāpju programmām ir Anonīmie Alkoholiķi (AA), Anonīmie Narkotiku (NA), Anonīmie spēlmaņi (GA) un Anonīmie Pārēdāji (OA).

Lai iegūtu papildinformāciju par garīgās veselības resursiem, apmeklējiet šīs tīmekļa vietnes: Garīgā veselība.gov , Nacionālais garīgās veselības institūts un Vielu lietošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācija .