Ovulācija: pazīmes un simptomi - kāda ir tā sajūta?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Saturs

• Saturs
• Kas ir ovulācija?
• Ovulācijas pazīmes un simptomi
• Kā noteikt ovulāciju
• Bieži uzdotie jautājumi par ovulāciju
• Secinājums

Ovulācija ir svarīga sieviešu menstruālā cikla sastāvdaļa. Tas ir process, kurā olšūna tiek atbrīvota no olnīcas. Zinot, kad notiek ovulācija, varēsiet labāk prognozēt ovulāciju un labāk izprast savu auglību. Šajā rakstā

Saturs

• Kas ir ovulācija?
• Ovulācijas pazīmes un simptomi
• Kā noteikt ovulāciju
• Bieži uzdotie jautājumi par ovulāciju

Kas ir ovulācija?

Ovulācija ir process, kurā olšūna tiek atbrīvota no olnīcas. Pēc tam šī olšūna var pārvietoties pa olvadiem uz dzemdi, kur to var apaugļot. Ja olšūna nav apaugļota, tā tiek izvadīta caur dzemdi, ko sauc par menstruāciju. Visu procesu sauc par menstruālo ciklu.

Ovulācijas pazīmes un simptomi

Ir dažas pazīmes un simptomi, ko varat pamanīt ovulācijas laikā. Tas iekļauj:

Ķermeņa svara izmaiņas

Dažas sievietes ovulācijas laikā pamana nelielu svara pieaugumu. Tas ir saistīts ar šķidruma aizturi, kas notiek ovulācijas laikā. Šī šķidruma aizture var izraisīt svara pieaugumu līdz pat mārciņai.

Ovulācija ir svarīga sieviešu cikla sastāvdaļa. Tas ir laiks, kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas un nonāk dzemdē. Ovulācijas laikā sievietes var pamanīt dažas pazīmes un simptomus, kas jūtas atšķirīgi. Daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir sāpes vēderā, bazālās temperatūras paaugstināšanās un izmaiņas maksts izdalījumos. Ir arī daži citi veidi, kā jūs varat atbalstīt savu ķermeni ovulācijas laikā, piemēram, izmantojot a dabīgie dezodoranti un Eļļas kontroles losjoni . Ja vēlaties uzzināt vairāk par ovulācijas pazīmēm un simptomiem, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Ķermeņa temperatūras izmaiņas

Dažas sievietes ovulācijas laikā novēro nelielu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Tas ir saistīts ar palielinātu progesterona ražošanu, kas notiek ovulācijas laikā. Šī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var būt līdz pusei grāda.

Izmaiņas dzemdes kakla gļotās

Dažas sievietes ovulācijas laikā atzīmē izmaiņas dzemdes kakla gļotās. Ovulācijas laikā dzemdes kakla gļotas kļūst plānākas un skaidrākas. Tā ir zīme, ka esat auglīgs.

Hormonu līmeņa izmaiņas

Dažas sievietes ovulācijas laikā pamana hormonu līmeņa izmaiņas. Ovulācijas laikā palielinās estrogēna līmenis, savukārt pēc ovulācijas progesterona līmenis samazinās. Šīs hormonu līmeņa izmaiņas var izraisīt virkni simptomu, piemēram, nogurumu, garastāvokļa svārstības un krūšu jutīgumu.

Kā noteikt ovulāciju

Ir daži veidi, kā noteikt, kad notiek ovulācija. Tas iekļauj:

Sekojiet savam menstruālā ciklam

Jūs varat izsekot savu menstruālo ciklu, lai noteiktu, kad jums ir ovulācija. Ovulācija parasti notiek no 11. līdz 21. menstruālā cikla dienai. Menstruālā cikla izsekošana var palīdzēt labāk paredzēt, kad notiks ovulācija.

Izmantojiet ovulācijas kalkulatoru

Varat arī izmantot ovulācijas kalkulatoru, lai noteiktu, kad notiek ovulācija. Šie kalkulatori izmanto jūsu menstruālā cikla datus, lai sniegtu precīzu ovulācijas datumu.

Izmantojiet ovulācijas testu

Varat arī izmantot ovulācijas testu, lai noteiktu, kad notiek ovulācija. Šie testi mēra luteinizējošā hormona (LH) koncentrāciju urīnā. Kad LH līmenis paaugstinās, tas nozīmē, ka jums būs ovulācija nākamo 24 līdz 36 stundu laikā.

Bieži uzdotie jautājumi par ovulāciju

• Cik ilgi ovulācija ilgst?
  Ovulācija parasti ilgst no 24 līdz 36 stundām.
• Cik bieži sievietēm notiek ovulācija?
  Sievietēm ovulācija parasti notiek vienu reizi menstruālā cikla laikā.
• Vai jūs varat novērst ovulāciju?
  Nē, ovulāciju nevar novērst.
• Vai jūs varat ietekmēt ovulāciju?
  Jā, jūs varat mēģināt ietekmēt savu ovulāciju, mainot diētu, vingrinājumus un dzīvesveidu.

Secinājums

Ovulācija ir svarīga sieviešu menstruālā cikla sastāvdaļa. Ir dažas pazīmes un simptomi, kas var rasties ovulācijas laikā, piemēram, svara pieaugums, ķermeņa temperatūras izmaiņas, dzemdes kakla gļotu izmaiņas un hormonu līmeņa izmaiņas. Ir arī vairāki veidi, kā noteikt ovulācijas laiku, piemēram, izsekot menstruālā ciklam, izmantojot ovulācijas kalkulatoru un ovulācijas testu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par ovulāciju, lasiet tālāk šeit un šeit .