Perimenopauze: simptomi, ārstēšana un daudz kas cits

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Perimenopauze ir fāze, kurā jūsu ķermenis pāriet no reproduktīvajiem gadiem uz menopauzi. Šajā laikā jūs varat izjust virkni simptomu, kas var ietekmēt jūsu dzīvi. Lūk, kā noskaidrot, vai esat iekļuvis šajā dzīves posmā, un kā pārvaldīt kaitinošos simptomus.

Kas ir perimenopauze?

Perimenopauze ir fāze, kurā jūsu ķermenis gatavojas menopauzei. Tas ir dabisks process, kas parasti sākas vecumā no 40 līdz 50 gadiem. Šajā laikā jūs varat izjust virkni simptomu, kas var ietekmēt jūsu dzīvi. Tie ietver karstuma viļņus, miega traucējumus, garastāvokļa svārstības, svara pieaugumu un samazinātu libido. Perimenopauze ir dzīves posms, kurā sievietes piedzīvo menopauzi. Tas ir pārejas laiks, kad organisms gatavojas menopauzei. Perimenopauzes simptomi var būt karstuma viļņi, miega traucējumi, garastāvokļa svārstības, svara pieaugums un samazināts libido. Ārstēšana var ietvert hormonu aizstājterapiju, akupunktūru, diētas izmaiņas un stresa mazināšanu. Vai zefīri nesatur lipekli? , Kā veikt deadlift Plašāku informāciju par simptomiem, ārstēšanu un citu informāciju skatiet šeit.

Kā es varu zināt, vai man iestājas perimenopauze?

Ir dažas pazīmes, kas liecina, ka esat ieejis perimenopauzē. Tie ietver neregulāras menstruācijas, karstuma viļņus, miega problēmas, garastāvokļa svārstības, svara pieaugumu un samazinātu libido. Ja pamanāt vienu vai vairākus no šiem simptomiem, iespējams, jums ir iestājies perimenopauze. Tomēr ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav citu veselības problēmu.

Kā es varu ārstēt perimenopauzes simptomus?

Ir daži veidi, kā pārvaldīt perimenopauzes simptomus. Pirmkārt, ir svarīgi, lai jūs pietiekami atpūsties un relaksēties. Stress var pasliktināt simptomus, tāpēc mēģiniet atpūsties un veltiet laiku, lai atgūtu. Ir arī svarīgi ievērot veselīgu uzturu un regulāri vingrot. Hormonu aizstājterapijas var arī palīdzēt mazināt simptomus.

Kādi ir perimenopauzes riski?

Ir daži riski, kas saistīti ar perimenopauzi. Tie ietver osteoporozi, sirds un asinsvadu slimības, augstu asinsspiedienu un diabētu. Ir svarīgi redzēt savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav neviena no šiem stāvokļiem. Jūsu ārsts var palīdzēt jums atrast pareizo ārstēšanu, lai atvieglotu simptomus un samazinātu risku.

Secinājums

Perimenopauze ir dabiska fāze, kurā jūsu ķermenis gatavojas menopauzei. Tas var izraisīt virkni simptomu, kas var traucēt jūsu dzīvi. Ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav citu veselības problēmu. Ir daži veidi, kā pārvaldīt perimenopauzes simptomus, tostarp pietiekami atpūsties, ēst veselīgu uzturu un regulāri vingrot. Ir arī daži riski, kas saistīti ar perimenopauzi, kas jums jāapspriež ar savu ārstu.

FAQ

• J: Kas ir perimenopauze?
  A: Perimenopauze ir fāze, kurā jūsu ķermenis gatavojas menopauzei. Tas ir dabisks process, kas parasti sākas vecumā no 40 līdz 50 gadiem.
• J: Kā es varu zināt, vai man iestājas perimenopauze?
  A: Ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jums ir iestājies perimenopauze. Tie ietver neregulāras menstruācijas, karstuma viļņus, miega problēmas, garastāvokļa svārstības, svara pieaugumu un samazinātu libido.
• J: Kā es varu ārstēt perimenopauzes simptomus?
  A: Ir daži veidi, kā pārvaldīt perimenopauzes simptomus. Pirmkārt, ir svarīgi, lai jūs pietiekami atpūsties un relaksēties. Stress var pasliktināt simptomus, tāpēc mēģiniet atpūsties un veltiet laiku, lai atgūtu. Ir arī svarīgi ievērot veselīgu uzturu un regulāri vingrot. Hormonu aizstājterapijas var arī palīdzēt mazināt simptomus.
• J: Kādi ir perimenopauzes riski?
  A: Ir daži riski, kas saistīti ar perimenopauzi. Tie ietver osteoporozi, sirds un asinsvadu slimības, augstu asinsspiedienu un diabētu. Ir svarīgi redzēt savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav neviena no šiem stāvokļiem.

Lai iegūtu papildinformāciju par perimenopauzi, apmeklējiet šīs vietnes: Mayo klīnika , WebMD un NHS .