22 labākās tējas svara zaudēšanai

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Tēja ir populārs dzēriens, ko daudzi cilvēki labprāt dzer. Ir daudz dažādu tējas veidu, kas piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Ir pierādīts, ka dažas tējas ir pat noderīgas svara zaudēšanai. Mēs esam apskatījuši zinātniskos pierādījumus un piedāvājam jums 22 labākās tējas, kas var palīdzēt zaudēt svaru.

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir viena no populārākajām tējām, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tas satur vielu, ko sauc par epigallokatehīna gallātu (EGCG), kas stimulē vielmaiņu un mudina organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Pētījums ir parādījis, ka cilvēki, kas dzer zaļo tēju, sadedzina vairāk kaloriju nekā tie, kas nedzer zaļo tēju. Tas var arī palīdzēt samazināt apetīti un mudināt ķermeni sadedzināt vairāk tauku.

Baltā tēja

Baltā tēja ir vēl viens tējas veids, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tas satur vielu, ko sauc par katehīniem, kas stimulē vielmaiņu un mudina organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Pētījums ir parādījis, ka cilvēki, kas dzer balto tēju, sadedzina vairāk kaloriju nekā cilvēki, kas nedzer balto tēju. Tas var arī palīdzēt samazināt apetīti un mudināt ķermeni sadedzināt vairāk tauku.

22 labākās tējas svara zaudēšanai ir lielisks veids, kā atbalstīt ķermeni un palīdzēt zaudēt svaru. Neatkarīgi no tā, vai esat tējas cienītājs vai nē, ir pieejamas dažādas tējas, kas var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus. Lai uzzinātu vairāk par dažādiem tējas veidiem, kas var palīdzēt zaudēt svaru, varat šeit izlasi. Lai atbalstītu svara zudumu, mēs iesakām arī lietot a Koka griešanas dēļu tīrīšanas līdzeklis un viens Noom ātrās ēdināšanas ceļvedis izmantot.

Oolong Tee

Oolong tēja ir vēl viens tējas veids, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tas satur vielu, ko sauc par polifenoliem, kas stimulē vielmaiņu un mudina organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Pētījums ir parādījis, ka cilvēki, kas dzer oolong tēju, sadedzina vairāk kaloriju nekā cilvēki, kas nedzer oolong tēju. Tas var arī palīdzēt samazināt apetīti un mudināt ķermeni sadedzināt vairāk tauku.

Rooibos tēja

Rooibos tēja ir vēl viens tējas veids, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tas satur vielu, ko sauc par aspalatīnu, kas stimulē vielmaiņu un mudina organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Pētījums ir parādījis, ka cilvēki, kas dzer rooibos tēju, sadedzina vairāk kaloriju nekā cilvēki, kas nedzer rooibos tēju. Tas var arī palīdzēt samazināt apetīti un mudināt ķermeni sadedzināt vairāk tauku.

Yerba Mate Tee

Yerba mate tēja ir vēl viens tējas veids, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tas satur vielu, ko sauc par hlorogēnskābi, kas stimulē vielmaiņu un mudina organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Pētījums ir parādījis, ka cilvēki, kas dzer yerba mate tēju, sadedzina vairāk kaloriju nekā cilvēki, kas nedzer yerba mate tēju. Tas var arī palīdzēt samazināt apetīti un mudināt ķermeni sadedzināt vairāk tauku.

Secinājums

Ir daudz dažādu tējas veidu, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Zaļā tēja, baltā tēja, oolong tēja, rooibos tēja un yerba mate tēja ir tikai dažas no tējām, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tie visi satur vielas, kas stimulē vielmaiņu un mudina organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, dzerot kādu no šīm tējām, var palīdzēt.

FAQ

• Kādi tējas veidi palīdz zaudēt svaru?Zaļā tēja, baltā tēja, oolong tēja, rooibos tēja un yerba mate tēja ir tikai dažas no tējām, kas var palīdzēt zaudēt svaru.
• Kā tēja var palīdzēt zaudēt svaru?Tēja var palīdzēt uzlabot vielmaiņu un mudināt organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Tas var arī palīdzēt samazināt apetīti un mudināt ķermeni sadedzināt vairāk tauku.
• Cik daudz tējas vajadzētu dzert lai zaudētu svaru?Ir svarīgi nedzert pārāk daudz tējas. Lai sasniegtu vēlamos rezultātus, vajadzētu pietikt ar vienu līdz divām tējas tasēm dienā.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par tējas priekšrocībām svara zaudēšanai, izlasiet Šis raksts vai Šis raksts .

Tēja var būt efektīvs veids, kā zaudēt svaru. Tomēr, lai sasniegtu labākos rezultātus, ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Ja vēlaties uzzināt vairāk par veselīgu uzturu un vingrošanu, izlasiet Šis raksts .