Mūsu Birojs
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Nosūtiet Mums E -Pastu
info@ruedinoser.ch
Zvaniet Mums
+49 89 726717733

Ceļojumu aizcietējums: kā doties uz tualeti atvaļinājumā

Jūsu Horoskops Rītdienai

Ceļojuma aizcietējums var būt reāla problēma, kad atrodaties atvaļinājumā. Tas var sabojāt jūsu atvaļinājumu, ja nezināt, kā to ārstēt un novērst. Par laimi, ir dažas vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai novērstu un ārstētu aizcietējumus lidojumu laikā un atvaļinājuma laikā.

ceļojumu aizcietējums

Kas ir ceļojumu aizcietējums?

Ceļojuma aizcietējums ir aizcietējuma veids, ko izraisa dzīvesveida, ēšanas un dzeršanas izmaiņas ceļojuma laikā. To var izraisīt stress, neregulāras ēdienreizes, nepazīstami ēdieni, šķidruma trūkums un ilgi lidojumi. To var izraisīt arī noteiktu medikamentu, piemēram, pretsāpju līdzekļu, lietošana.

Ceļojumu aizcietējumu profilakse un ārstēšana

kavēt

Ir dažas vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai novērstu aizcietējumus lidojuma laikā un atvaļinājuma laikā. Pirmkārt, jums jācenšas ievērot regulāru ēšanas un dzeršanas laiku. Ēdiet daudz šķiedrvielu, piemēram, veselus graudus, augļus un dārzeņus. Dzeriet daudz ūdens, lai nodrošinātu pietiekamu mitrināšanu. Izvairieties no kofeīna un alkohola, jo tie var pasliktināt aizcietējumus. Kad esat ārpus mājas, paņemiet līdzi dažas šķiedrvielu uzkodas, lai atbalstītu zarnas.

Ceļojumu aizcietējums ir izplatīta problēma, ar kuru daudzi cilvēki saskaras atvaļinājuma laikā. Ir svarīgi zināt, kā doties uz vannas istabu, kad esat ārpus mājas. Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jums atvieglot aizcietējumus ceļojumā:kā paspilgtināt čili,Ādas berzēšana, dzeriet daudz ūdens, ēdiet daudz šķiedrvielu un mēģiniet izvairīties no stresa. Ievērojot šos padomus, varat izbaudīt atvaļinājumu, neuztraucoties par aizcietējumiem ceļojumā.

Ārstēt

Ja jūs jau ciešat no ceļojumu aizcietējumiem, ir daži veidi, kā to ārstēt. Pirmkārt, jums vajadzētu mēģināt patērēt vairāk šķiedrvielu un šķidrumu. Jūs varat arī lietot caurejas līdzekļus, lai atvieglotu aizcietējumus. Tomēr, ja lietojat caurejas līdzekļus, jums jābūt uzmanīgiem, jo ​​tie var izraisīt pieradināšanu. Ja neesat pārliecināts, sazinieties ar savu ārstu.

Secinājums

Ceļojumu aizcietējums var sabojāt jūsu atvaļinājumu. Par laimi, ir dažas vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai novērstu un ārstētu aizcietējumus lidojumu laikā un atvaļinājuma laikā. Izvairieties no kofeīna un alkohola, ēdiet daudz šķiedrvielu un dzeriet daudz ūdens. Ja jūs jau ciešat no aizcietējumiem ceļojumā, varat lietot caurejas līdzekļus, taču esiet uzmanīgi, jo tie var radīt ieradumus. Ja neesat pārliecināts, sazinieties ar savu ārstu.

FAQ

  • Kas ir ceļojumu aizcietējums?Ceļojuma aizcietējums ir aizcietējuma veids, ko izraisa dzīvesveida, ēšanas un dzeršanas izmaiņas ceļojuma laikā.
  • Kā novērst aizcietējumus ceļojumā?Ir dažas vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai novērstu aizcietējumus lidojuma laikā un atvaļinājuma laikā. Ēdiet daudz šķiedrvielu, dzeriet daudz ūdens un izvairieties no kofeīna un alkohola.
  • Kā ārstēt ceļojumu aizcietējumus?Ja jūs jau ciešat no aizcietējumiem ceļojumā, varat lietot caurejas līdzekļus, taču esiet uzmanīgi, jo tie var radīt ieradumus. Ja neesat pārliecināts, sazinieties ar savu ārstu.

Lai iegūtu papildinformāciju par aizcietējumiem ceļojumā, apmeklējiet šīs vietnes:WebMD,Mayo klīnikaunVeselības līnija.