Zobu griešanas procedūras: bruksisma ārstēšana bez mutes aizsarga

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Zobu griešana ir izplatīta problēma, kas skar daudzus cilvēkus. Tas var izraisīt sāpīgas žokļa sāpes, galvassāpes un pat zobu bojājumus. Izplatīts veids, kā ārstēt zobu griešanu, ir izmantot mutes aizsargu. Bet ir arī citi veidi, kā pārvaldīt bruksismu, nevalkājot sejas masku. Šeit ir 5 alternatīvas miega bruksisma ārstēšanas metodes un ekspertu padomi.

1. Stresa mazināšana

Stress ir izplatīts zobu griešanas izraisītājs. Tāpēc ir svarīgi samazināt stresu, lai novērstu bruksismu. Stresu var samazināt, veicot dažādas aktivitātes, tostarp meditāciju, jogu, ikdienas pastaigas, elpošanas vingrinājumus un regulārus relaksācijas vingrinājumus. Ir svarīgi arī veltīt pietiekami daudz laika gulēt, lai atgūtu ķermeni un mazinātu stresu.

Zobu griešanas procedūras: bruksisma ārstēšana bez mutes aizsarga. Bruksisms ir izplatīts stāvoklis, kas liek cilvēkiem griezt vai sakost zobus. Ja to neārstē, tas var radīt nopietnas sekas. Par laimi, ir daži veidi, kā pārvaldīt bruksismu bez sejas maskas. Tie ietver stresa mazināšanu, veselīga uztura ēšanu, regulāras fiziskās aktivitātes un muskuļu relaksantu lietošanu. Papildinformāciju par šo tēmu skatiet adhd tiek uzskatīts par invaliditāti un kāpēc pēc ēšanas mums rodas žagas .

2. Žokļa vingrinājumi

Žokļa vingrinājumi var palīdzēt atslābināt žokļa muskuļus un samazināt zobu griešanas iespējamību. Daži žokļa vingrinājumu piemēri ir mutes atvēršana un aizvēršana, košļājamās gumijas un mēles piespiešana pie zobiem. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, ir svarīgi, lai šie vingrinājumi tiktu veikti regulāri.

3. Akupunktūra

Akupunktūra ir sena ķīniešu dziedināšanas metode, ko var izmantot zobu griešanas ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka akupunktūra liek ķermenim atpūsties un atslābināt žokļa muskuļus. Tas var arī palīdzēt mazināt stresu un samazināt zobu griešanas iespējamību.

4. Botokss

Botox ir populāra zobu griešanas procedūra. To injicē žoklī, lai atslābinātu muskuļus un samazinātu zobu griešanas iespējamību. Tomēr Botox ir tikai pagaidu risinājums, un tas ir regulāri jāatkārto, lai sasniegtu labākos rezultātus.

5. Psihoterapija

Psihoterapija var palīdzēt noteikt un ārstēt zobu griešanas cēloņus. Tas var palīdzēt mazināt stresu un samazināt zobu griešanas iespējamību. Psihoterapija var arī palīdzēt noteikt citus faktorus, kas var ietekmēt zobu griešanu, piemēram, sliktos ieradumus vai nepareizu uzturu.

Secinājums

Ir daudzi veidi, kā ārstēt zobu griešanu, nevalkājot mutes aizsargu. Stresa samazināšana, žokļu vingrinājumi, akupunktūra, Botox un psihoterapija ir efektīvas metodes bruksisma pārvarēšanai. Ir svarīgi sazināties ar savu zobārstu, lai saņemtu vislabāko ārstēšanu atbilstoši jūsu individuālajām vajadzībām.

FAQ

• J: Kas ir zobu griešana?
  A: Zobu griešana ir izplatīta problēma, kas skar daudzus cilvēkus. Tas var izraisīt sāpīgas žokļa sāpes, galvassāpes un pat zobu bojājumus.
• J: Kādas ir zobu griešanas ārstēšanas metodes?
  A: Zobu griešanai ir daudz ārstēšanas metožu, tostarp stresa mazināšana, žokļu vingrinājumi, akupunktūra, Botox un psihoterapija.
• J: Vai man ir jāvalkā mutes aizsargs, lai ārstētu zobu griešanu?
  A: Nē, ir daudzas citas zobu griešanas procedūras, kuras var veikt, neizmantojot mutes aizsargu.

Lai iegūtu papildinformāciju par zobu griešanas ārstēšanu, apmeklējiet šīs tīmekļa vietnes: WebMD , Mayo klīnika un Nacionālais zobārstniecības un galvaskausa pētījumu institūts .