Kurkuma kā dabisks līdzeklis migrēnas ārstēšanai

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Kurkuma ir garšīgs garšvielu maisījums, kas piedāvā arī dažus ieguvumus veselībai. Vai tas var palīdzēt cilvēkiem ar migrēnu? Uzziniet vairāk par pētījumiem, devām un citām ārstēšanas metodēm.

Kas ir kurkuma?

Kurkuma ir garšviela, ko iegūst no kurkuma auga saknes. Tā ir svarīga Indijas virtuves sastāvdaļa un tiek izmantota arī citviet pasaulē. Tam ir nedaudz asa, pikanta garša un spilgti dzeltena krāsa. Kurkuma satur vielu, ko sauc par kurkumīnu, kas sniedz dažus ieguvumus veselībai.

Kurkuma ir efektīvs dabisks līdzeklis pret migrēnu. Tas satur kurkumīnu, vielu, kurai piemīt pretiekaisuma īpašības. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un citus simptomus. Tas var arī palīdzēt samazināt migrēnas lēkmju biežumu un intensitāti. Tā ir droša un efektīva ārstēšana, ko var lietot bez jebkādām blakusparādībām. Reiss Keto un Džo īpašais ir dažas no populārākajām receptēm, kas satur kurkumu.

Vai kurkuma var mazināt migrēnu?

Ir daži pierādījumi, ka kurkuma var palīdzēt ārstēt migrēnu. 2018. gada pētījums atklāja, ka kurkumīna lietošana migrēnas slimniekiem ievērojami samazināja migrēnas lēkmju skaitu. Vēl viens 2019. gada pētījums atklāja, ka kurkumīna lietošana migrēnas slimniekiem ievērojami samazināja migrēnas lēkmju skaitu un galvassāpju intensitāti. Tomēr joprojām ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai apstiprinātu kurkuma efektivitāti migrēnas ārstēšanā.

Kā es varu lietot kurkumu?

Kurkumu var lietot dažādās formās. To var izmantot kā garšvielu virtuvē, pagatavot kā tēju vai lietot kā uztura bagātinātāju kapsulu veidā. Ja jūs lietojat kurkumu kā uztura bagātinātāju, jums jāievēro ražotāja norādījumi. Ir svarīgi, lai jūs nepārsniegtu ieteikto devu.

Citas migrēnas ārstēšanas metodes

Ir vairākas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt migrēnas gadījumā. Tie ietver pretsāpju līdzekļu lietošanu, izvairīšanos no izraisītājiem, izvairīšanos no stresa un B2 vitamīna lietošanu. Ir arī svarīgi pietiekami gulēt un ievērot veselīgu uzturu. Ja Jums ir migrēna, Jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai atrastu Jums labāko ārstēšanu.

Secinājums

Kurkuma ir garšīga garšviela, kas piedāvā vairākus ieguvumus veselībai. Ir daži pierādījumi, ka tas var palīdzēt ārstēt migrēnu. Tomēr ir svarīgi nepārsniegt ieteikto devu un konsultēties ar savu ārstu, lai atrastu jums labāko ārstēšanu. Ir arī citas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt migrēnas gadījumā, piemēram, pretsāpju līdzekļu lietošana, izvairīšanās no provocējošiem faktoriem un B2 vitamīna lietošana.

FAQ

• Vai kurkuma var mazināt migrēnu?Jā, ir daži pierādījumi, ka kurkuma var palīdzēt ārstēt migrēnu.
• Kā es varu lietot kurkumu?Kurkumu var lietot dažādos veidos, piemēram, kā garšvielu virtuvē, kā tēju vai kā uztura bagātinātāju kapsulu veidā.
• Kādas ir citas migrēnas ārstēšanas metodes?Citas migrēnas ārstēšanas metodes ir pretsāpju līdzekļu lietošana, izvairīšanās no izraisītājiem, izvairīšanās no stresa un B2 vitamīna lietošana.

Lai iegūtu papildinformāciju par kurkumu kā līdzekli migrēnas ārstēšanai, iesakām izlasīt šādus resursus: Kurkumīns kā migrēnas ārstēšana: sistemātisks pārskats , Kurkumīns kā migrēnas ārstēšana: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums un B2 vitamīns kā migrēnas ārstēšana: sistemātisks pārskats .