Kas man jāzina par izvarošanu

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Ja jūs saskaraties ar seksuālas vardarbības traumu, jums nav jāpārdzīvo šis grūtais laiks vienam. Šajā rokasgrāmatā ir resursi, kas īpaši izveidoti izdzīvojušajiem, tostarp informācija par to, kas ir izvarošana un ko darīt tālāk.

Kas ir izvarošana?

Izvarošana ir seksuālas vardarbības veids, kurā persona bez piekrišanas veic seksuālas darbības ar citu personu. Tas var ietvert dažādas darbības, tostarp maksts, anālo vai orālo iekļūšanu, pieskaršanos, fotografēšanu vai filmēšanu bez piekrišanas un citas seksuālas darbības. Izvarošanu var izdarīt gan svešs, gan pazīstams cilvēks.

Kādas ir izvarošanas sekas?

Izvarošanas sekas ir jūtamas fiziskā, emocionālā un psiholoģiskā līmenī. Dažas no visbiežāk sastopamajām sekām ir trauksme, depresija, pēctraumatiskā stresa traucējumi, miega traucējumi, seksuāla disfunkcija, atmiņas problēmas un pašcieņas problēmas. Ir svarīgi atzīmēt, ka katrs cilvēks uz izvarošanu reaģē atšķirīgi un ka nav “pareiza” vai “nepareiza” reakcijas modeļa.

Izvarošana ir briesmīgs noziegums, kas skar daudzus cilvēkus. Ir svarīgi zināt par izvarošanu, lai mēs varētu aizsargāt sevi un citus. Mums ir jāzina, kas ir izvarošana, kā to atpazīt un kā sevi pasargāt. Mums arī jāzina, kā saņemt atbalstu, ja esat izvarošanas upuris. Ruma ieguvumi veselībai un vegāniska maltīte pēc treniņa ir svarīgi arī dzīvot veselīgu un drošu dzīvi.

Ko es varu darīt, ja mani izvaroja?

Ir daudzi veidi, kā jūs varat sevi uzturēt pēc izvarošanas. Pirmkārt, ir svarīgi saglabāt drošību un rūpēties par savu fizisko un emocionālo veselību. Ir svarīgi arī sazināties ar uzticamu personu, lai saņemtu atbalstu. Ir arī daudzi profesionāli resursi, kas var jums palīdzēt, piemēram, konsultāciju centri, upuru atbalsta organizācijas un specializēti izvarošanas centri. Ir svarīgi arī sazināties ar policiju, kad jūtaties droši, lai iesniegtu ziņojumu.

Kā es varu sevi uzturēt?

Ir daudzi veidi, kā jūs varat atbalstīt sevi, saskaroties ar izvarošanas traumu. Pirmkārt, ir svarīgi rūpēties par savu fizisko un emocionālo veselību. Tas ietver pietiekamu atpūtu, ēšanu un pietiekamu fizisko slodzi. Ir svarīgi arī sazināties ar uzticamu personu, lai saņemtu atbalstu. Ir arī noderīgi sazināties ar citiem izdzīvojušajiem, lai redzētu, ka neesat viens.

Secinājums

Ja jūs saskaraties ar izvarošanas traumu, jums nav jāpārdzīvo šis grūtais laiks vienam. Ir daudz resursu, kas īpaši izveidoti izdzīvojušajiem, tostarp informācija par to, kas ir izvarošana un ko darīt tālāk. Ir svarīgi arī rūpēties par savu fizisko un emocionālo veselību un vērsties pie uzticamas personas, lai saņemtu atbalstu. Ja jūtaties droši, varat arī vērsties policijā, lai iesniegtu ziņojumu.

FAQ

• Kas ir izvarošana?Izvarošana ir seksuālas vardarbības veids, kurā persona bez piekrišanas veic seksuālas darbības ar citu personu.
• Kādas ir izvarošanas sekas?Izvarošanas sekas ir jūtamas fiziskā, emocionālā un psiholoģiskā līmenī. Dažas no visbiežāk sastopamajām sekām ir trauksme, depresija, pēctraumatiskā stresa traucējumi, miega traucējumi, seksuāla disfunkcija, atmiņas problēmas un pašcieņas problēmas.
• Ko es varu darīt, ja mani izvaroja?Ir daudzi veidi, kā jūs varat sevi uzturēt pēc izvarošanas. Pirmkārt, ir svarīgi saglabāt drošību un rūpēties par savu fizisko un emocionālo veselību. Ir svarīgi arī sazināties ar uzticamu personu, lai saņemtu atbalstu. Ir arī daudzi profesionāli resursi, kas var jums palīdzēt, piemēram, konsultāciju centri, upuru atbalsta organizācijas un specializēti izvarošanas centri.
• Kā es varu sevi uzturēt?Ir daudzi veidi, kā jūs varat atbalstīt sevi, saskaroties ar izvarošanas traumu. Pirmkārt, ir svarīgi rūpēties par savu fizisko un emocionālo veselību. Tas ietver pietiekamu atpūtu, ēšanu un pietiekamu fizisko slodzi. Ir svarīgi arī sazināties ar uzticamu personu, lai saņemtu atbalstu. Ir arī noderīgi sazināties ar citiem izdzīvojušajiem, lai redzētu, ka neesat viens.

Lai iegūtu papildinformāciju par šo tēmu, apmeklējiet šīs vietnes: Upuru atbalsta portāls , Sieviešu neatliekamās palīdzības numurs un Federālais veselības izglītības centrs .