Kas jāiekļauj migrēnas komplektā?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

?

Migrēnas lēkmes var rasties pēkšņi un negaidīti. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs būtu gatavi, ja Jums rodas krampji. Migrēnas komplekts var palīdzēt ātri atrast atvieglojumu. Lūk, kas jums vajadzētu būt jūsu komplektā.

Medikamenti

Medikamenti ir svarīga migrēnas komplekta sastāvdaļa. Ja jums ir regulāras migrēnas lēkmes, jums vajadzētu iegādāties recepšu medikamentus, kas var palīdzēt mazināt simptomus. Ja jums nav regulāru migrēnas lēkmju, iespējams, vēlēsities savā komplektā saglabāt bezrecepšu pretsāpju līdzekli, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu.

Dzīves hacks

Ir daži dzīves rīki, kas var jums palīdzēt, ja ciešat no migrēnas lēkmes. Tie ietver auksta vai karsta kompresora uzlikšanu uz galvas, ūdens vai tējas dzeršanu, siltas dušas iešanu vai ēterisko eļļu ieelpošanu. Šie dzīvības veidi var palīdzēt jums atvieglot simptomus.

Uzturs

Veselīgs uzturs var palīdzēt izvairīties no migrēnas lēkmēm. Tāpēc jūsu komplektā ir jābūt veselīgām uzkodām, kuras varat ēst, kad jums ir krampji. Tajos ietilpst rieksti, augļi, dārzeņi, veseli graudi un pākšaugi.

Sedatīvi līdzekļi

Sedatīvie līdzekļi var palīdzēt atpūsties un atvieglot migrēnas lēkmes simptomus. Komplektā var būt nomierinoša mūzika, grāmata vai mīkla, kas palīdzēs atpūsties.

saulesbrilles

Saulesbrilles var palīdzēt samazināt gaismas jutību, kas dažiem cilvēkiem rodas migrēnas lēkmes laikā. Tāpēc komplektā ir jābūt saulesbrillēm, ko valkāt, ja ciešat no krampjiem.

austiņas

Austiņas var palīdzēt samazināt troksni, ko daži cilvēki izjūt migrēnas lēkmes laikā. Tāpēc komplektā ir jābūt austiņu pārim, ko valkāt, ja ciešat no krampjiem.

Secinājums

Migrēnas komplekts var jums palīdzēt, ja ciešat no migrēnas lēkmes. Ir svarīgi, lai jūsu komplektā būtu medikamenti, glābšanas līdzekļi, uzturs, sedatīvi līdzekļi, saulesbrilles un austiņas. Šīs lietas var palīdzēt ātri atrast atvieglojumu.

Saistītās saites

• WebMD:?
• Healthline:?

FAQ

• J:?
  A:Migrēnas komplektā jāiekļauj medikamenti, dzīvības aizsardzības līdzekļi, diēta, sedatīvi līdzekļi, saulesbrilles un austiņas.
• J:Kādas zāles man vajadzētu būt manā migrēnas komplektā?
  A:Ja jums ir regulāras migrēnas lēkmes, jums vajadzētu iegādāties recepšu medikamentus, kas var palīdzēt mazināt simptomus. Ja jums nav regulāru migrēnas lēkmju, iespējams, vēlēsities savā komplektā saglabāt bezrecepšu pretsāpju līdzekli, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu.
• J:Kādi dzīves veidi var man palīdzēt migrēnas lēkmes laikā?
  A:Dažas dzīves problēmas, kas var jums palīdzēt, ja ciešat no migrēnas lēkmes, ir auksta vai karsta kompresora uzlikšana uz galvas, ūdens vai tējas dzeršana, silta duša vai ēterisko eļļu ieelpošana.