11 garšīgas veģetāras receptes Whole30 diētai

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Whole30 diēta ir populāra diēta, ko izmēģina daudzi cilvēki visā pasaulē. Tās ir 30 dienu uztura izmaiņas, kuru pamatā ir Paleo diēta. Daudzi cilvēki, kas izvēlas Whole30 diētu, ir gaļas ēdāji, taču diētā var piedalīties arī veģetārieši. Šeit ir 11 gardas veģetāro receptes, kuras varat baudīt, ievērojot diētu.

Veģetārā omlete

Veģetārā frittata ir garšīgas un vienkāršas brokastis, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir pannā pagatavots olu, dārzeņu un garšvielu maisījums. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas brokastis, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu.

Veģetārā lazanja

Veģetārā lazanja ir garšīgas un vienkāršas vakariņas, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir dārzeņu, tomātu mērces un siera maisījums, kas pagatavots cepamtraukā. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas vakariņas, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu.

Veģetārie burrito

Veģetārie burito ir garšīgas un vienkāršas pusdienas, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir tortiljā pagatavots pupiņu, dārzeņu un garšvielu maisījums. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas pusdienas, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu. nenoteikts

Veģetārā zupa

Veģetārā zupa ir garšīgas un vienkāršas pusdienas vai vakariņas, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir katlā pagatavots dārzeņu, dārzeņu buljona un garšvielu maisījums. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas pusdienas vai vakariņas, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu.

Veģetārie iesaiņojumi

Veģetārie ietīšana ir garšīgas un vienkāršas pusdienas vai vakariņas, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir tortiljā pagatavots dārzeņu, salātu un garšvielu maisījums. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas pusdienas vai vakariņas, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu.

Veģetārā pica

Veģetārā pica ir garšīgas un vienkāršas vakariņas, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir dārzeņu, tomātu mērces un siera maisījums, kas pagatavots uz mīklas. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas vakariņas, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu.

Veģetārs kišs

Veģetārs kišs ir garšīgas un vienkāršas brokastis, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir olu, dārzeņu un garšvielu maisījums, kas pagatavots kiša traukā. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas brokastis, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu.

Veģetārs burgers

Veģetārie burgeri ir garšīgas un vienkāršas pusdienas vai vakariņas, ko baudīt, ievērojot Whole30 diētu. Tas ir dārzeņu, pupiņu un garšvielu maisījums, kas pagatavots burgera formā. Varat to pagatavot ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, papriku, sīpoliem, spinātiem un sēnēm. Tās ir veselīgas un barojošas pusdienas vai vakariņas, kuras varat baudīt, ievērojot Whole30 diētu.

Secinājums

Veģetārieši var piedalīties arī Whole30 diētā. Ir daudz garšīgu un barojošu veģetāro recepšu, kuras varat baudīt, ievērojot diētu. No frittatas līdz lazanjai līdz burgeriem un quiche ir daudz veidu, kā jūs varat ēst veģetārismu, ievērojot Whole30 diētu. Ja izvēlaties diētu Whole30, jūs varat ēst veselīgu un barojošu pārtiku pat kā veģetārietis.

FAQ

• Vai es varu ievērot Whole30 diētu kā veģetārietis?
  Jā, jūs varat ievērot Whole30 diētu kā veģetārietis. Ir daudz garšīgu un barojošu veģetāro recepšu, kuras varat baudīt, ievērojot diētu.
• Vai ir veģetāras receptes Whole30 diētai?
  Jā, Whole30 diētai ir daudz veģetāro recepšu. No frittatas līdz lazanjai līdz burgeriem un quiche ir daudz veidu, kā jūs varat ēst veģetārismu, ievērojot Whole30 diētu.
• Vai Whole30 diēta ir veselīga?
  Jā, Whole30 diēta ir veselīgs uzturs, ko izmēģina daudzi cilvēki visā pasaulē. Tās ir 30 dienu uztura izmaiņas, kuru pamatā ir Paleo diēta.

Avoti: Whole30 programmas noteikumi , Whole30 Veģetārietis , Visas 30 receptes