Jogas pozas diviem: soļi, ieguvumi un kā atrast partneri

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Joga ir lielisks veids, kā stiprināt ķermeni un prātu. Tas var palīdzēt samazināt stresu, palielināt elastību un uzlabot koncentrēšanos. Bet vai zināji, ka joga ir arī lielisks veids, kā stiprināt attiecības?

1. Koks

Koks ir viena no vienkāršākajām jogas pozām diviem. Sāciet ar skatu viens pret otru un turot rokas. Pēc tam paceliet labo kāju un novietojiet to uz partnera kreisās kājas. Turiet pozīciju dažas elpas un pēc tam pārslēdzieties uz sāniem. Šī poza palīdz uzlabot līdzsvaru un palielināt koncentrēšanos.

2. Karotājs

Warrior ir vēl viena vienkārša poza, ko varat veikt kopā ar partneri. Sāciet ar skatu viens pret otru un turot rokas. Pēc tam speriet lielu soli uz priekšu un salieciet priekšējo kāju. Jūsu partnerim vajadzētu rīkoties tāpat. Turiet pozīciju dažas elpas un pēc tam pārslēdzieties uz sāniem. Šī poza palīdz uzlabot spēku un izturību.

Jogas pozas diviem ir lielisks veids, kā atpūsties un sazināties. Tālāk ir norādīts, kā pareizi rīkoties, kādas priekšrocības ir un kā atrast partneri. Rituālu vitamīnu pārskati un Austere vs gliemenes vs gliemenes ir dažas no vissvarīgākajām lietām, kas jums jāzina pirms darba sākšanas.

3. Tilta arka

Arkas tilts ir vēl viena lieliska poza, ko varat veikt kopā ar partneri. Sāciet ar skatu viens pret otru un turot rokas. Pēc tam apgulieties uz muguras un paceliet kājas gaisā. Jūsu partnerim vajadzētu rīkoties tāpat. Turiet pozīciju dažas elpas un pēc tam pārslēdzieties uz sāniem. Šī poza palīdz palielināt elastību un uzlabot koncentrēšanos.

4. Plecu statīvs

Stāvēšana plecā ir vēl viena lieliska poza, ko varat veikt kopā ar partneri. Sāciet ar skatu viens pret otru un turot rokas. Pēc tam apgulieties uz muguras un paceliet kājas gaisā. Jūsu partnerim vajadzētu rīkoties tāpat. Turiet pozīciju dažas elpas un pēc tam pārslēdzieties uz sāniem. Šī poza palīdz palielināt elastību un uzlabot koncentrēšanos.

5. Warrior Three

Warrior Three ir vēl viena lieliska poza, ko varat veikt kopā ar partneri. Sāciet ar skatu viens pret otru un turot rokas. Pēc tam speriet lielu soli uz priekšu un salieciet priekšējo kāju. Jūsu partnerim vajadzētu rīkoties tāpat. Turiet pozīciju dažas elpas un pēc tam pārslēdzieties uz sāniem. Šī poza palīdz uzlabot spēku un izturību.

Jogas pozas diviem ir lielisks veids, kā palielināt jogas priekšrocības, vienlaikus stiprinot attiecības. Ir svarīgi atrast partneri, kas atbilst jūsu līmenim un ar kuru jūs jūtaties ērti. Ja atrodat partneri, varat izmēģināt iepriekš minētās pozas un izbaudīt jogas priekšrocības divatā.

Saistītās saites

• Jogas žurnāls: partneru jogas pozas
• Jogi apstiprināti: partneru jogas pozas
• Joga ar Adrieni: partneru joga

FAQ

• J:Kādas ir jogas pozu priekšrocības diviem?
  A:Jogas pozas diviem var palīdzēt uzlabot līdzsvaru, uzlabot spēku un izturību, palielināt elastību un uzlabot koncentrēšanos. Tie var arī palīdzēt stiprināt attiecības.
• J:Kā es varu atrast partneri jogas pozām?
  A:Ir svarīgi atrast partneri, kas atbilst jūsu līmenim un ar kuru jūs jūtaties ērti. Varat pajautāt draugam vai ģimenes loceklim, vai viņi vēlas kopā ar jums trenēties, vai arī varat meklēt sev tuvāko partneri.
• J:Kādas jogas pozas jūs varat veikt kopā ar partneri?
  A:Dažas no populārākajām jogas pozām diviem ir koks, karavīrs, arkas tilts, plecu statīvs un karavīrs trīs.

Jogas pozas diviem ir lielisks veids, kā palielināt jogas priekšrocības, vienlaikus stiprinot attiecības. Ja atrodat partneri, varat izmēģināt iepriekš minētās pozas un izbaudīt jogas priekšrocības divatā.