11 veselīgas alternatīvas krēmam
Jūsu Horoskops Rītdienai
Saturs
- 1. Kokosriekstu piens
- 2. Mandeļu piens
- 3. Sojas piens
- 4. Jogurts
- 5. Avokado
- 6. Haferdrink
- 7. Indijas riekstu milch
- 8. Ābolu mērce
- 9. Dārzeņu buljons
- 10. Olīveļļa
- 11. Humuss
- Secinājums
- FAQ
- Salīdzināšanas tabula
Krējums ir populārs produkts, ko izmanto daudzās receptēs. Tomēr tajā ir daudz tauku un kaloriju, un tāpēc to ne vienmēr var uzskatīt par veselīgu izvēli. Par laimi, krēmam ir daudz veselīgu alternatīvu, kas palīdz dažādot uzturu un uzlabot veselību. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par katras iespējas priekšrocībām un trūkumiem.
1. Kokosriekstu piens
Kokosriekstu piens ir veselīga alternatīva krējumam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka kokosriekstu pienam ir ļoti spēcīga garša, kas nav piemērota visās receptēs.
2. Mandeļu piens
Mandeļu piens ir vēl viena veselīga alternatīva krējumam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
3. Sojas piens
Sojas piens ir vēl viena veselīga alternatīva krējumam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
Krēmam ir daudz veselīgu alternatīvu, kas palīdzēs dažādot uzturu un nodrošināt ķermeni ar nepieciešamajām uzturvielām. Dažas no šīm alternatīvām ir: jogurts, biezpiens, biezpiens, sojas vai mandeļu piens, kokosriekstu piens, ābolu mērce, olīveļļa, avokado, rieksti, sēklas, tofu, dārzeņi un augļi. Šīs iespējas, kas ir bagātas ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, var palīdzēt dažādot diētu un nodrošināt ķermeni ar nepieciešamajām uzturvielām. Lai uzzinātu vairāk par veselīgu uzturu, lasiet prostatas slaukšanas blakusparādības un veselīgas sausās uzkodas .
4. Jogurts
Jogurts ir vēl viena veselīga alternatīva krējumam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
5. Avokado
Avokado ir vēl viena veselīga alternatīva krēmam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
6. Haferdrink
Auzu dzēriens ir vēl viena veselīga alternatīva krēmam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
7. Indijas riekstu milch
Indijas piens ir vēl viena veselīga alternatīva krējumam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
8. Ābolu mērce
Ābolu mērce ir vēl viena veselīga alternatīva krējumam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
9. Dārzeņu buljons
Dārzeņu buljons ir vēl viena veselīga alternatīva krējumam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
10. Olīveļļa
Olīveļļa ir vēl viena veselīga alternatīva krēmam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
11. Humuss
Humuss ir vēl viena veselīga alternatīva krēmam, kas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir arī bagāts ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Tomēr tai ir ļoti maiga garša, kas ir piemērota daudzām receptēm.
Secinājums
Krēmam ir daudz veselīgu alternatīvu, kas palīdzēs dažādot uzturu un uzlabot veselību. Katrai iespējai ir savas priekšrocības un trūkumi, kas jums jāapsver, pirms tos iekļaujat savā uzturā. Lai iegūtu papildinformāciju par veselīgām krējuma alternatīvām, apmeklējiet vietni Veselības līnija un WebMD .
FAQ
- J: Kādas ir veselīgas alternatīvas krēmam?
A: Krējumam ir daudz veselīgu alternatīvu, tostarp kokosriekstu piens, mandeļu piens, sojas piens, jogurts, avokado, auzu piens, Indijas riekstu piens, ābolu mērce, dārzeņu buljons, olīveļļa un humuss. - J: Kādas ir veselīgas krējuma alternatīvas priekšrocības?
A: Veselīgas alternatīvas krējumam ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām un bagātas ar veselīgām taukskābēm, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. - J: Kādi ir veselīgo krējuma alternatīvu trūkumi?
A: Katrai opcijai ir savas priekšrocības un trūkumi, kas jums jāapsver, pirms tos iekļaujat savā uzturā.
