Mājas aizsardzības līdzekļi pret vēdera gripu — kā ātri atgūties

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Vēdera gripa ir izplatīta slimība, ko izraisa vīrusu infekcija. Tas ir gastroenterīta veids, ko izraisa kuņģa-zarnu trakta infekcija. Simptomi ir vemšana, caureja, sāpes vēderā, drudzis un nogurums. Par laimi, ir daži vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanos.

Vēdera gripas simptomi

Kuņģa gripas simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Biežākie simptomi ir vemšana, caureja, sāpes vēderā, drudzis un nogurums. Citi simptomi var būt galvassāpes, apetītes zudums, slikta dūša, muskuļu sāpes un drebuļi. Simptomi var parādīties 24 līdz 48 stundu laikā pēc inficēšanās un var ilgt līdz pat nedēļai.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret kuņģa gripu

Ir daži vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt kuņģa gripas simptomus un paātrināt atveseļošanos. Daži no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem ir:

Vēdera gripa var būt nepatīkama pieredze, taču ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt jums ātri izārstēties. Pirmkārt, jums vajadzētu dzert daudz šķidruma, lai atjaunotu šķidruma zudumu. Silts dzēriens, piemēram, tēja vai buljons, var palīdzēt mazināt simptomus. Daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt, ir banāni, rīsi, grauzdiņi un vistas buljons. Ir svarīgi arī daudz atpūsties un nepārslogot sevi. Lai nomierinātu kuņģi, varat arī izmēģināt dažus garšaugus, piemēram, piparmētru, kumelīti vai ingveru. Lai stiprinātu kuņģi, varat arī izmantot dažus Alus aizstājēji receptēs un Theraband vingrinājumi krūtīm mēģināt.

Dzeriet pietiekami daudz šķidruma

Ir svarīgi dzert daudz šķidruma, lai kompensētu šķidruma zudumu vemšanas un caurejas dēļ. Ūdens, elektrolītu dzērieni un zāļu tējas ir labas iespējas. Izvairieties no kafijas, alkohola un sulām, jo ​​tie var pasliktināt šķidruma zudumu.

Dārzeņu buljons

Dārzeņu buljons ir vecs mājas līdzeklis, kas var palīdzēt mazināt kuņģa gripas simptomus. Tas ir bagāts ar elektrolītiem un barības vielām, kas palīdz papildināt šķidruma zudumu un nomierina kuņģi. Tas ir arī labs šķiedrvielu avots, kas palīdz mazināt caureju.

dārzeņi un augļi

Dārzeņi un augļi ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, kas palīdz stiprināt ķermeni un paātrina atveseļošanos. Izvēlieties viegli sagremojamus ēdienus, piemēram, banānus, rīsus, kartupeļus, burkānus un tvaicētus dārzeņus. Izvairieties no smagas pārtikas, piemēram, treknas gaļas, siera, piena produktiem un ceptas pārtikas.

Probiotikas

Probiotikas ir dzīvas baktērijas, kas palīdz uzturēt zarnu veselību. Tie var palīdzēt atvieglot caureju un paātrināt atveseļošanos. Probiotikas var lietot uztura bagātinātāju vai raudzētu pārtikas produktu veidā, piemēram, jogurtu, skābētu kāpostu un kimchi.

Kluss

Atpūta ir svarīga atveseļošanās sastāvdaļa. Izvairieties darīt pārāk daudz un veltiet laiku, lai atgūtu. Guliet, kad esat noguris, un mēģiniet izvairīties no stresa. Ja iespējams, izvairieties arī no fiziskām aktivitātēm, līdz jūtaties labāk.

Secinājums

Vēdera gripa ir izplatīta slimība, ko izraisa vīrusu infekcija. Ir daži vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanos. Tas ietver pietiekami daudz šķidruma, dārzeņu buljona, dārzeņu un augļu dzeršanu, probiotikas un atpūtu. Ja simptomi ir pastāvīgi, jums jāredz ārsts.

FAQ

• Kas ir vēdera gripa?Vēdera gripa ir izplatīta slimība, ko izraisa vīrusu infekcija. Tas ir gastroenterīta veids, ko izraisa kuņģa-zarnu trakta infekcija.
• Kādi ir vēdera gripas simptomi?Biežākie simptomi ir vemšana, caureja, sāpes vēderā, drudzis un nogurums. Citi simptomi var būt galvassāpes, apetītes zudums, slikta dūša, muskuļu sāpes un drebuļi.
• Kā jūs varat ārstēt kuņģa gripu?Ir daži vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt kuņģa gripas simptomus un paātrināt atveseļošanos. Tas ietver pietiekami daudz šķidruma, dārzeņu buljona, dārzeņu un augļu dzeršanu, probiotikas un atpūtu.
• Kad jums vajadzētu redzēt ārstu?Ja simptomi ir pastāvīgi, jums jāredz ārsts.

Lai iegūtu papildinformāciju par kuņģa gripu, apmeklējiet šīs vietnes: Mayo klīnika , WebMD un Veselības līnija .