Medus kraukšķīgas ābolu barības vielas: apskatiet tās pilno vērtību

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Saturs

• Saturs
• Kalorijas un makroelementi
• Vitamīni un minerālvielas
• Ieguvumi veselībai
• bieži uzdotie jautājumi
• Secinājums
• bieži uzdotie jautājumi
• Medus kraukšķīgu ābolu barības vielas

Honeycrisp ābols ir populāra šķirne, kas pazīstama ar savu saldskābo garšu. Bet vai zinājāt, ka tas ir arī labs uzturvielu avots? Šajā rakstā mēs apskatīsim Honeycrisp ābolu uzturvielas un to, kā tās var dot labumu jūsu uzturam. Mēs izpētām Honeycrisp ābolu pilno vērtību un to, kā tas var atbalstīt jūsu veselību.

Honeycrisp ābols ir populārs ābols, kas ir bagāts ar uzturvielām. Tas satur C vitamīnu, kāliju, kalciju, magniju, fosforu un dzelzi. Tas ir arī labs šķiedrvielu un antioksidantu avots. Honeycrisp ābols ir veselīga izvēle maltītei vai uzkodām. Tas ir labs vitamīnu un minerālvielu avots veselīgam uzturam. Ja meklējat veselīgu variantu, apsveriet Honeycrisp ābolu. vai kashi graudaugi ir veselīgi , serums dehidrētai ādai .

Saturs

• Kalorijas un makroelementi
• Vitamīni un minerālvielas
• Ieguvumi veselībai
• bieži uzdotie jautājumi

Kalorijas un makroelementi

Viens vidējs Honeycrisp ābols (182g) satur95 kalorijas, 0,3 g tauku, 25,1 g ogļhidrātu, 2,2 g šķiedrvielu un 0,5 g olbaltumvielu. Ābols satur arī 18,6 g cukura, no kuriem 16,2 g ir dabīgā fruktoze. Pārējo pievieno cukuru.

Vitamīni un minerālvielas

Honeycrisp ābols ir labs vairāku vitamīnu un minerālvielu avots. Viņš saturC vitamīns(8,4 mg),K vitamīns(5,2 mcg),Kālijs(195 mg) unkalcijs(11 mg). Tas satur arī nelielu daudzumu A vitamīna (25 SV) un E vitamīna (0,2 mg).

Ieguvumi veselībai

Honeycrisp ābols ir bagāts ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas var labvēlīgi ietekmēt jūsu veselību. Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un uzlabot gremošanu. C vitamīns ir svarīgs antioksidants, kas var stiprināt imūnsistēmu un aizsargāt pret brīvajiem radikāļiem. K vitamīns ir svarīgs asins recēšanai, un kalcijs ir svarīgs kaulu veselībai.

bieži uzdotie jautājumi

Vai Honeycrisp ābols ir labs jums?

Jā, Honeycrisp ābols ir labs šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avots, kas var dot labumu jūsu veselībai.

Cik kaloriju ir Honeycrisp ābolā?

Viens vidējs Honeycrisp ābols (182 g) satur 95 kalorijas.

Cik daudz C vitamīna satur Honeycrisp ābols?

Viens vidējs Honeycrisp ābols (182 g) satur 8,4 mg C vitamīna.

Secinājums

Honeycrisp ābols ir populāra šķirne, kas pazīstama ar savu saldskābo garšu. Bet vai zinājāt, ka tas ir arī labs uzturvielu avots? Ābols ir bagāts ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas var labvēlīgi ietekmēt jūsu veselību. Tas satur arī nelielu daudzumu A vitamīna, E vitamīna, C vitamīna, K vitamīna, kālija un kalcija. Lai iegūtu papildinformāciju par Honeycrisp ābolu uzturvielām, apmeklējiet vietni Veselības līnija un WebMD .

bieži uzdotie jautājumi

• J:Vai Honeycrisp ābols ir labs jums?A:Jā, Honeycrisp ābols ir labs šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avots, kas var dot labumu jūsu veselībai.
• J:Cik kaloriju ir Honeycrisp ābolā?A:Viens vidējs Honeycrisp ābols (182 g) satur 95 kalorijas.
• J:Cik daudz C vitamīna satur Honeycrisp ābols?A:Viens vidējs Honeycrisp ābols (182 g) satur 8,4 mg C vitamīna.

Medus kraukšķīgu ābolu barības vielas