Sarkanās gaismas terapija svara zaudēšanai: kas tas ir un vai tā darbojas?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Ak, ja vien jūs varētu izmantot maģiskos lāzerus, lai novirzītu šīs nevēlamās mārciņas. Nu, palīdzība ir pie rokas... sava veida. Mēs aplūkojam (dažreiz apšaubāmo) zinātni par sarkanās gaismas terapiju svara zaudēšanai un to, vai tā patiešām darbojas.

Kas ir sarkanās gaismas terapija?

Sarkanās gaismas terapija ir metode, kurā gaisma noteiktā viļņa garuma diapazonā tiek novirzīta uz ķermeni. Šo gaismu sauc par 'sarkano gaismu', jo tā ir vistuvākā krāsa sarkanajai redzamajā gaismas spektrā. Tiek uzskatīts, ka šī gaisma ietekmē ķermeņa šūnas, veicinot svara zudumu.

Kā darbojas sarkanās gaismas terapija?

Tiek uzskatīts, ka sarkanā gaisma ietekmē ķermeņa šūnas, veicinot tauku dedzināšanu. Tiek uzskatīts, ka tas arī palielina kolagēna un elastīna ražošanu, kā rezultātā āda kļūst tvirtāka. Daži pētījumi arī ir parādījuši, ka tas palielina endorfīnu ražošanu, kas rada gandarījuma un labsajūtas sajūtu.

Sarkanās gaismas terapija svara zaudēšanai: kas tas ir un vai tā darbojas? Sarkanās gaismas terapija ir metode, ko izmanto svara zaudēšanai. Tiek uzskatīts, ka sarkanās gaismas terapijas radītais siltums stimulē vielmaiņu un mudina organismu sadedzināt vairāk kaloriju. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu šīs tehnikas efektivitāti. Lai uzzinātu vairāk par uzturu, varat kāpēc cilvēkiem vajadzētu ēst gaļu lasīt un vairāk par Kettlebell šūpoles priekšrocības pieredze.

Vai sarkanās gaismas terapija ir droša?

Sarkanās gaismas terapija ir droša metode, kurai nav blakusparādību. Tā ir arī nesāpīga tehnika, kurai nav nepieciešama anestēzija vai līdzīgi medikamenti. Tomēr pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka ārstēšana ir jums piemērota.

Vai sarkanās gaismas terapija patiešām darbojas?

Ir daži pētījumi, kuros ir pārbaudīta sarkanās gaismas terapijas efektivitāte svara zaudēšanā. Daži no šiem pētījumiem ir parādījuši, ka sarkanās gaismas terapija var būt noderīga svara zaudēšanai. Tomēr citi pētījumi liecina, ka sarkanās gaismas terapija nav efektīva. Tāpēc pirms jebkādas ārstēšanas izvēles ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.

Secinājums

Sarkanās gaismas terapija ir jauna metode, kas apgalvo, ka tā zaudē svaru. Ir daži pētījumi, kuros ir pārbaudīta sarkanās gaismas terapijas efektivitāte svara zaudēšanā. Daži no šiem pētījumiem ir parādījuši, ka sarkanās gaismas terapija var būt noderīga svara zaudēšanai. Tomēr citi pētījumi liecina, ka sarkanās gaismas terapija nav efektīva. Tāpēc pirms jebkādas ārstēšanas izvēles ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Tie

FAQ

• Kas ir sarkanās gaismas terapija?Sarkanās gaismas terapija ir metode, kurā gaisma noteiktā viļņa garuma diapazonā tiek novirzīta uz ķermeni. Šo gaismu sauc par 'sarkano gaismu', jo tā ir vistuvākā krāsa sarkanajai redzamajā gaismas spektrā.
• Kā darbojas sarkanās gaismas terapija?Tiek uzskatīts, ka sarkanā gaisma ietekmē ķermeņa šūnas, veicinot tauku dedzināšanu. Tiek uzskatīts, ka tas arī palielina kolagēna un elastīna ražošanu, kā rezultātā āda kļūst tvirtāka.
• Vai sarkanās gaismas terapija ir droša?Sarkanās gaismas terapija ir droša metode, kurai nav blakusparādību. Tā ir arī nesāpīga tehnika, kurai nav nepieciešama anestēzija vai līdzīgi medikamenti.
• Vai sarkanās gaismas terapija patiešām darbojas?Ir daži pētījumi, kuros ir pārbaudīta sarkanās gaismas terapijas efektivitāte svara zaudēšanā. Daži no šiem pētījumiem ir parādījuši, ka sarkanās gaismas terapija var būt noderīga svara zaudēšanai. Tomēr citi pētījumi liecina, ka sarkanās gaismas terapija nav efektīva.