Kokosriekstu piena aizstājēji: vegāns, ar zemu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Kokosriekstu piens ir garšīga sastāvdaļa daudziem gardiem ēdieniem. Tomēr, ja meklējat aizstājēju, ir daudz vienkāršu iespēju. Šeit ir pārskats par labākajām alternatīvām.

sojas piens

Sojas piens ir viena no populārākajām vegānu alternatīvām kokosriekstu pienam. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām un satur mazāk tauku nekā kokosriekstu piens. Tas ir arī labs B12 vitamīna, D vitamīna un kalcija avots. Sojas piens ir laba izvēle cilvēkiem, kuri ievēro vegānu diētu, jo tas ir labs augu izcelsmes olbaltumvielu avots.

Mandeļu piens

Mandeļu piens ir vēl viena populāra alternatīva kokosriekstu pienam. Tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un satur mazāk tauku nekā kokosriekstu piens. Tas ir arī labs kalcija un D vitamīna avots. Daži cilvēki dod priekšroku mandeļu pienam, jo ​​tam ir maigāka garša nekā sojas pienam.

Rīsu piens

Rīsu piens ir vēl viena populāra kokosriekstu piena alternatīva. Tas ir labs B12 vitamīna avots un satur mazāk tauku nekā kokosriekstu piens. Tas ir arī labs kalcija un D vitamīna avots. Rīsu pienam ir salda garša, kas patīk daudziem.

Ir daudz veselīgu kokosriekstu piena aizstājēju, kas ir vegāni, ar zemu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu. Daži piemēri ir mandeļu piens, sojas piens, rīsu piens un auzu piens. Ja vēlaties, lai jūsu maltītes būtu vēl veselīgākas, varat arī to darīt kā apturēt noguruma sajūtas un veselīgas viena katla maltītes mēģināt.

Hafermilhs

Auzu piens ir vēl viena populāra kokosriekstu piena alternatīva. Tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un satur mazāk tauku nekā kokosriekstu piens. Tas ir arī labs kalcija un D vitamīna avots. Auzu pienam ir salda garša, kas patīk daudziem.

Kokosriekstu ūdens

Kokosriekstu ūdens ir vēl viena populāra kokosriekstu piena alternatīva. Tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un satur mazāk tauku nekā kokosriekstu piens. Tas ir arī labs kalcija un D vitamīna avots. Kokosriekstu ūdenim ir salda garša, kas patīk daudziem.

Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa ir vēl viena populāra kokosriekstu piena alternatīva. Tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un satur mazāk tauku nekā kokosriekstu piens. Tas ir arī labs kalcija un D vitamīna avots. Kokosriekstu eļļai ir salda garša, kas patīk daudziem.

Secinājums

Kokosriekstu pienam ir daudz alternatīvu, tostarp vegāni, ar zemu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu. Sojas piens, mandeļu piens, rīsu piens, auzu piens, kokosriekstu ūdens un kokosriekstu eļļa ir labas alternatīvas kokosriekstu pienam. Izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu uztura vajadzībām.

Lai iegūtu papildinformāciju par dažādiem kokosriekstu piena aizstājējiem, apmeklējiet vietni Veselības līnija un Egle ēd .

FAQ

• J:Kādas vegānu alternatīvas ir kokosriekstu pienam?
  A:Sojas piens, mandeļu piens, rīsu piens un auzu piens ir vegānu alternatīvas kokosriekstu pienam.
• J:Kādas ir kokosriekstu piena alternatīvas ar zemu tauku saturu?
  A:Sojas piens, mandeļu piens, rīsu piens, auzu piens, kokosriekstu ūdens un kokosriekstu eļļa ir kokosriekstu piena alternatīvas ar zemu tauku saturu.
• J:Kādas ir kokosriekstu piena alternatīvas ar zemu ogļhidrātu saturu?
  A:Sojas piens, mandeļu piens, rīsu piens, auzu piens, kokosriekstu ūdens un kokosriekstu eļļa ir kokosriekstu piena alternatīvas ar zemu ogļhidrātu saturu.

Kokosriekstu piens ir garšīga sastāvdaļa daudziem gardiem ēdieniem. Tomēr, ja meklējat aizstājēju, ir daudz vienkāršu iespēju. Sojas piens, mandeļu piens, rīsu piens, auzu piens, kokosriekstu ūdens un kokosriekstu eļļa ir labas alternatīvas kokosriekstu pienam. Izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu uztura vajadzībām.