Sūkalu proteīns un pūtītes: kāds ir savienojums?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Zināt

Sūkalu proteīns ir populārs uztura bagātinātājs, ko daudzi cilvēki lieto, lai atbalstītu savus fitnesa un uztura mērķus. Tomēr tas nav bez pretrunām. Daži cilvēki uzskata, ka sūkalu proteīns var izraisīt pūtītes. Bet ko par to saka zinātne? Šajā rakstā mēs izpētām saikni starp sūkalu proteīnu un pinnēm un piedāvājam jums alternatīvas sūkalu proteīnam.

Kas ir sūkalu proteīns?

Sūkalu proteīns ir proteīns, kas iegūts no piena. Tas ir viens no visizplatītākajiem proteīna pulveru veidiem, ko izmanto sportisti un fitnesa cienītāji. Tas ir ātrs un vienkāršs veids, kā iekļaut uzturā vairāk olbaltumvielu. Sūkalu proteīns ir bagāts ar neaizvietojamām aminoskābēm, kas ir svarīgas muskuļu veidošanai un muskuļu masas uzturēšanai.

Sūkalu proteīns un pūtītes: ko saka zinātne?

Ir daži pierādījumi, ka sūkalu proteīns var izraisīt pūtītes. 2017. gada pētījumā tika pētīta sūkalu olbaltumvielu ietekme uz ādas veselību. Pētījumā konstatēts, ka sūkalu proteīns var pasliktināt pūtītes, īpaši cilvēkiem, kuriem ir ģenētiska nosliece uz pinnēm. Vēl viens 2018. gada pētījums atklāja, ka sūkalu proteīns var palielināt sebuma veidošanos, kas var izraisīt pūtītes pasliktināšanos.

Sūkalu proteīns un pūtītes: kāds ir savienojums? Ir daži pētījumi, kas liecina, ka sūkalu proteīns var būt faktors, kas izraisa pūtītes. Daži pētnieki uzskata, ka sūkalu proteīns var ietekmēt insulīna un citu hormonu ražošanu, kas var pasliktināt pūtītes. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka nav skaidru pierādījumu tam, ka sūkalu proteīns tieši izraisa pūtītes. Ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai izprastu saikni starp sūkalu proteīnu un pūtītēm. Papildinformāciju par šo tēmu skatiet sejas psoriāze un kas ir Floridas avokado .

Alternatīvas sūkalu proteīnam

Ja domājat, ka sūkalu olbaltumvielas veicina jūsu pūtītes, varat izmēģināt dažas alternatīvas. Labs risinājums ir augu proteīns, kas iegūts no zirņiem, kaņepēm, rīsiem vai sojas. Tas ir labs neaizvietojamo aminoskābju avots un satur mazāk tauku un ogļhidrātu nekā sūkalu proteīns. Vēl viena iespēja ir sūkalu proteīns, kas iegūts no sūkalām. Tas ir labs neaizvietojamo aminoskābju avots un satur mazāk tauku un ogļhidrātu nekā sūkalu proteīns.

Secinājums

Ir daži pierādījumi, ka sūkalu proteīns var izraisīt pūtītes. Ja domājat, ka sūkalu olbaltumvielas veicina jūsu pūtītes, varat izmēģināt dažas alternatīvas. Augu izcelsmes olbaltumvielas un sūkalu olbaltumvielas ir labas iespējas, jo tās satur mazāk tauku un ogļhidrātu nekā sūkalu proteīns. Ja jums nepieciešama papildu informācija par šo tēmu, sazinieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu.

FAQ

• J:Vai sūkalu proteīns var izraisīt pūtītes?
  A:Jā, ir daži pierādījumi, ka sūkalu proteīns var izraisīt pūtītes.
• J:Kādas alternatīvas ir sūkalu proteīnam?
  A:Augu olbaltumvielas un sūkalu proteīns ir laba alternatīva sūkalu proteīnam.
• J:Kādos avotos man vajadzētu meklēt plašāku informāciju par šo tēmu?
  A:Ja jums nepieciešama papildu informācija par šo tēmu, sazinieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par saikni starp sūkalu proteīnu un pinnēm, izlasiet Šis raksts vai Šis raksts .