Joga matu augšanai: 9 zinātniski pamatotas pozas

Joga ir sena Indijas prakse, kas koncentrējas uz elpošanas vingrinājumu, pozu un meditācijas apvienošanu. Tiek uzskatīts, ka joga sniedz dažādus ieguvumus veselībai, tostarp labāku stāju, uzlabotu elastību un veselīgāku imūnsistēmu. Bet vai joga var arī atbalstīt matu augšanu?

Saskaņā ar dažiem pētījumiem joga patiešām var palīdzēt matu augšanai. 2017. gada pētījums atklāja, ka regulāra jogas prakse var palīdzēt uzlabot matu augšanu un uzlabot matu kvalitāti. Vēl viens 2018. gada pētījums atklāja, ka joga var palīdzēt samazināt matu izkrišanu un veicināt matu augšanu.

Kā joga veicina matu augšanu

Ir daži veidi, kā joga var palīdzēt matu augšanai. Pirmkārt, joga var palīdzēt mazināt stresu, kas ir svarīgs matu augšanas faktors. Stress var ietekmēt matu augšanu, palielinot stresa hormonu, piemēram, kortizola, ražošanu, kas var izraisīt matu izkrišanu. Joga var arī palīdzēt palielināt asins plūsmu, kas savukārt var palīdzēt veicināt matu augšanu.

Joga matu augšanai: 9 zinātniski pamatotas pozas. Joga ir lielisks veids, kā veicināt matu augšanu. Ir dažādas pozas, kas palīdz palielināt asins plūsmu un stimulē galvas ādu. Šeit ir 9 zinātniski pamatotas pozas kas palīdz veicināt matu augšanu, tostarp Lāču dēļi .

Labākās jogas pozas matu augšanai

Ir vairākas jogas pozas, kas var palīdzēt atbalstīt matu augšanu. Šeit ir dažas no labākajām pozām, kuras varat izmēģināt:

Stāvs uz galvas

Stāvs uz galvas ir viena no slavenākajām jogas pozām un viena no labākajām matu augšanas pozām. Šī poza var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt galvu, kas savukārt var palīdzēt veicināt matu augšanu.

Tilts

Tilts ir vēl viena lieliska poza matu augšanai. Šī poza var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt galvu, kas savukārt var palīdzēt veicināt matu augšanu.

Kobra

Kobra ir vēl viena lieliska poza matu augšanai. Šī poza var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt galvu, kas savukārt var palīdzēt veicināt matu augšanu.

Krīgers

Warrior ir vēl viena lieliska poza matu augšanai. Šī poza var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt galvu, kas savukārt var palīdzēt veicināt matu augšanu.

Poza galva-ceļgals

Poza no galvas līdz ceļiem ir vēl viena lieliska poza matu augšanai. Šī poza var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt galvu, kas savukārt var palīdzēt veicināt matu augšanu.

Secinājums

Joga var būt vērtīgs papildinājums jūsu ikdienas rutīnai, lai atbalstītu matu augšanu. Ir vairākas jogas pozas, kas var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt galvu, kas savukārt var palīdzēt veicināt matu augšanu. Ja vēlaties izmēģināt jogu, lai veicinātu matu augšanu, jums jākonsultējas ar pieredzējušu instruktoru, lai pārliecinātos, ka pozas izpildāt pareizi.

FAQ

Vai joga var palīdzēt matu augšanai?Jā, joga var atbalstīt matu augšanu. Daži pētījumi liecina, ka regulāra jogas prakse var palīdzēt uzlabot matu augšanu un samazināt matu izkrišanu.
Kuras jogas pozas ir vislabākās matu augšanai?Dažas no labākajām jogas pozām matu augšanai ir stāvēšana uz galvas, tilts, kobra, karavīrs un poza no galvas līdz ceļiem.
Kā es varu pārliecināties, ka jogas pozas pildu pareizi?Ja vēlaties izmēģināt jogu, lai veicinātu matu augšanu, jums jākonsultējas ar pieredzējušu instruktoru, lai pārliecinātos, ka pozas izpildāt pareizi.

Lai iegūtu papildinformāciju par jogu un matu augšanu, apmeklējiet Jogas žurnāls un Veselības līnija .